ร่างกายสูญเสียแคลเซียม

ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากไม่อยากให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและเสริมจากอาหารเสริมหากจำเป็น อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมได้ อาหารที่ควรเลี่ยงหากไม่อยากให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม ได้แก่ อาหารที่มีกรดออกซาลิกสูง กรดออกซาลิกเป็นสารประกอบที่พบได้ในพืชบางชนิด เช่น ชา กาแฟ ถั่วอัลม.. ดูเพิ่ม