ร่างกาย

นอนไม่พอ อันตราย วันนี้ทางคันปากขอนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการนอนหลับ จากกรมสุขภาพจิตมากให้เพื่อนๆกัน การนอนหลับได้ดีตลอดคืนเป็นสิ่งที่ทุกคนล้วนปรารถนา เพราะเป็นตัวบ่งบอกภาวะสุขภาพได้อย่างเป็นอย่างดี ซึ่งการนอนหลับได้ดีมีความสำคัญพอๆกับการได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การได้ออกกำลังกายตามสม่ำเสมอ แต่น่าเสียดายที่สภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ในปัจจุบันนี้รบกวนรูปแบบการนอนหลับแบบธรรมชาติเป็นอย่างยิ่ง ขณะนี้ผู้.. ดูเพิ่ม

การเล่นกล้ามนั้นไม่ใช่แค่จะได้แค่รูปร่างที่สวยเพียงอย่างเดียวแต่มันยังมีข้อดีอีกเยอะกว่าการออกกำลังกายแบบธรรมดา จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 1. ช่วยเร่งกระบวนการการเผาผลาญอาหารเมื่อเซลล์กล้ามเนื้อของคุณเติบโตมากขึ้น มันก็จะทำให้ร่างกายของคุณก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเท่านั้น 2. เพิ่มความอึดในการใช้กำลังกายมากขึ้นนอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉงได้นานขึ้นแล้ว ยังช่วยลดอาการตึงเครียดของร่างกายได้.. ดูเพิ่ม

ไข้หวัดใหญ่ใกล้กว่าที่คิด ไข้หวัดใหญ่ภัยใกล้ตัวทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ใครๆก็สามารถเป็นได้วันนี้ทางคันปากเลยขอนำบทความดีๆมากฝาก เพื่อให้เพื่อนๆได้เตรียมพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ เรื่องจะเป็นไงมาดูกันค่ะ! ไข้หวัดใหญ่ เกิดจากเชื้อไวร้สไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) ซึ่งสามารถจำแนกได้ 2 ชนิด ที่พบมากที่่สุดได้แก่ชนิด A (H1N1) (H3N2) รองลงมาคือชนิด B และ C โดยอาการป่วยของผู้ที่เป็นไข้หวัด.. ดูเพิ่ม

โจรดวงซวย แอบงัดเครื่องซักผ้าหยอดเหรียญ โดนกระสุนปริศนาดับ!! 5 ต.ค.61 เวลาประมาณ 08.00 น. ได้เกิดเหตุมีผู้เสียชีวิตที่บริเวณลานดิน ริมถนนคลองเจ็ดศอก ม.2 ต.นาดี อ.เมือง จ.สมุทรสาคร ที่เกิดเหตุพบ ร่างผู้เสียชีวิตเป็นชายอายุประมาณ 25-30 ปี สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีดำกางเกงขาสั้น มีรอยสักที่ต้นขาซ้าย ข้างตัวผู้ตายพบประแจปากตาย 1 อัน พร้อมแม่กุญแจ 1 ลูกและเหรียญ 10 บาท ข้างๆ อีก 3 ถึง 4 เหรียญ ตรวจสอบร่างกายเ.. ดูเพิ่ม

10 ผักผลไม้คุณประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มน้ำให้กับร่างกาย ผัก ผลไม้ย่อมมีน้ำในตัวเสมอ คลิปจาก จินตนาการความรู้ ดูเพิ่ม

ร่างกายของเราเป็นเครื่องจักรมหัศจรรย์และซับซ้อนที่ควบคุมลำบาก ดูเหมือนว่าสิ่งที่เกิดกับร่างกายมันก็เกิดของมันเอง อย่างเล่นการจามและการสะอึก หรือความจริงแล้วเราควบคุมเรื่องพวกนี้ได้กันนะ?และนี่คือเคล็ดลับของการควบคุมร่างกาย ถ้าคุณอยากจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์กระอักกระอ่วน รวมทุกสาระ ความฮา ทั้วทุกมุมโลก อย่าลืมกดติดตามช่องกันด้วยนะครับ ขอบคุณครับ▶ ติดตามช่อง TopRankings CHAnNEL : https://goo.gl/D15kga.. ดูเพิ่ม

Mr.Pixman Health Tips การหัวเราะ.. นอกจากความบันเทิงแล้วยังให้อะไรมากกว่าที่คิด! 1. การหัวเราะช่วยลดน้ำหนัก เพราะถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 120 กิโลแคลอรี่ 2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพราะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของ Antibody ที่หมุนเวียนอยู่ในกระแสเลือดทำให้เม็ดเลือดขาวเพิ่มระดับขึ้น 3. ช่วยต่ออายุทำให้แก่ช้า ยืดอายุคนไข้มะเร็งได้นานถึง 7 ปี 4. บริหารกล้ามเนื้อ ระหว่างที่หัวเ.. ดูเพิ่ม

หมอนรองกระดูกสันหลัง คืออะไร ทำหน้าที่อะไร? หมอนรองกระดูกสันหลังเป็นส่วนประกอบของข้อต่อกระดูกสันหลังตั้งแต่กระดูกสันหลังส่วนคออันที่ 2 จนถึงกระดูกสันหลังส่วนกระเบนเหน็บอันแรก (Sacrum) ซึ่งจะเชื่อมต่อกระดูกสันหลังแต่ละอัน ทำให้เกิดเป็นข้อต่อกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังประกอบด้วย เยื่อหุ้มชั้นนอก เรียกว่า Annulus fibrosus และส่วนที่อยู่ชั้นในมีลักษณะคล้ายวุ้น เรียกว่า Nucleus palposus หน้าที่.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะจากกระทู้ที่แล้วพูดถึง ไคโรแพรคติกคืออะไร https://board.postjung.com/897656.html วันนี้ เราจะพูดถึงว่า หลักการสำคัญของไคโรแพรคติก คืออะไร ? ไคโรแพรคติกบำบัด (Chiropractic Care) วิชาชีพไคโรแพรคติกเริ่มมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1895 (พ.ศ.2438) ในประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งปัจจุบันถือเป็นวิชาชีพทางการแพทย์ที่ใหญ่อันดับ 3 ของสหรัฐอเมริกา และให้การรักษาผู้ป่วยหลายล้านคนทั่วโลก ทุกวันนี้ไคโรแพรคติกบำบัด ได้.. ดูเพิ่ม

Q : ไคโรแพรคติก คืออะไร? A : ไคโรแพรคติก หรือ Chiropractic คือ ศาสตร์วิชาการแพทย์ไคโรแพรคติก Chiropractic เป็นแขนงการดูแลสุขภาพ Chiropractic เป็นภาษากรีก ซึ่งคำว่า “Cheir” และ “Praktikas” มาผสมกัน ซึ่งความหมายก็คือ “รักษาด้วยมือ” โดยตรวจรักษาระบบประสาท การดูแลกระดูกสันหลัง และข้อต่างๆ ในร่างกายเพื่อให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จ่ายยา ใช้เข็ม หร.. ดูเพิ่ม

“ยกดัมเบล เล่นเวท ทำให้กล้ามใหญ่” แนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ผู้หญิงหลายคนยังเข้าใจผิด ซึ่งจริงๆ แล้ว การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นไม่ได้ทำให้มีรูปร่างที่ใหญ่เกินตัว ยกเว้นแต่การฉีดฮอร์โมน หรือกินอาหารหนักเช่นเดียวกับนักเล่นกล้ามทั่วไป “ผู้หญิงกลัวออกกำลังกายแล้วมีกล้าม” นั่นเป็นเพราะยังมีทัศนคติที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายอยู่ ข้อมูลจากองค์การอนา.. ดูเพิ่ม

บางครั้งก็เกิดเรื่องแปลกๆ กับร่างกายของเรา ซึ่งเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติจนเราไม่สงสัยว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่วิทยาศาสตร์มีคำตอบให้ แสงวิบวับที่บางครั้งปรากฎขึ้นในดวงตา ที่มาภาพ winesurprises ดวงตาของเราเป็นอวัยวะที่ถูกพัฒนาขึ้นในช่วงวิวัฒนาการกว่าล้านปีมานี้ สิ่งที่แปลกคือ ทำไมมันจึงวิวัฒนาการให้เกิดเหตุการณ์ที่มีแสงประกายเหมือนหิมะปรากฎขึ้นบนจอภาพของเรา แสงพวกนี้มักจะอยู่ๆ ก็ปรากฎขึ้นมาเอง แ.. ดูเพิ่ม

อาการที่ 1 : ใจเต้นแรงเหมือนจะหลุดออกมา <3 อาการนี้จะคล้ายๆ เวลาออกไปรายงานหน้าชั้น เกิดจากอาการตื่นเต้นแบบสุดๆ ซึ่งกับความรักก็เป็นเหมือนกัน เวลาบังเอิญเจอคนที่เราชอบในโรงอาหาร หน้าโรงเรียนหรือที่ไหนซักที แล้วเราจะต้องเดินผ่านหรือเดินไปใกล้ๆ นอกจากจะแอบกรี๊ดอยู่ในใจแล้ว เคยเป็นมั้ย?? เหมือนหัวใจจะหลุดออกมาเต้นข้างนอกแน่ะ ปกติหัวใจคนเราจะเต้นประมาณ 60-80 ครั้งต่อวินาที แต่ถ้าตื่นเต้นมีโอกาสเต้.. ดูเพิ่ม

มาดูชัดๆ ค่าตรวจสุขภาพ vs ค่ารักษาพยาบาล !!! คนเราก็เหมือนกับรถยนต์ที่ต้องเดินทางไกลนั้นแหละค่ะ ต้องหมั่นตรวจเช็คสภาพเครื่องยนต์บ่อยๆ เสมอว่ากำลังมีส่วนไหนสึกหรอบ้างหรือยัง จะได้รู้ว่าตอนนี้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรบ้าง ดีกว่ารอให้มีอาการแล้วค่อยมาตรวจ ดูเพิ่ม

บางครั้งก็เกิดเรื่องแปลกๆ กับร่างกายของเรา ซึ่งเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติจนเราไม่สงสัยว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่วิทยาศาสตร์มีคำตอบให้ แสงวิบวับที่บางครั้งปรากฎขึ้นในดวงตา ที่มาภาพ winesurprises ดวงตาของเราเป็นอวัยวะที่ถูกพัฒนาขึ้นใน ช่วงวิวัฒนาการกว่าล้านปีมานี้ สิ่งที่แปลกคือ ทำไมมันจึงวิวัฒนาการให้เกิดเหตุการณ์ที่มีแสงประกายเหมือนหิมะปรากฎขึ้นบน จอภาพของเรา แสงพวกนี้มักจะอยู่ๆ ก็ปรากฎขึ้นมาเอ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าร่างกายของเราที่ตัวเราเองมั่นใจว่ารู้จักมันดีทุกซอกทุกมุม ก็ยังคงมีเรื่องแปลก ๆ ให้ได้พบได้แปลกใจ และชวนให้ค้นคว้าหาคำตอบอยู่เรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น เท้าใหญ่ขึ้นจริงไหมเมื่อแก่ตัวลง? คนแก่มีกลิ่นเฉพาะตัวจริงหรือเปล่า? ทำไมเราถึงมีลายนิ้วมือ? เชิญอ่านกันได้เลยจ้า 1. เท้าใหญ่ขึ้นเมื่อแก่ตัวลงจริงหรือ? เท้าใหญ่ขึ้นได้เมื่อแก่ตัวลง...เป็นเรื่องจริง! ก็ในเมื่อมันทนรับใช้และพาคุณเดิ.. ดูเพิ่ม

ท่ามกลางความกดดันของสภาพการณ์ต่างๆ เช่น ความร้อนจัด เย็นจัด การขาดน้ำและอาหาร การเสียเลือดและขาดอากาศ ร่างกายของมนุษย์จะสามารถทนทานต่อสภาวะดังกล่าวได้มากน้อยเพียงไร ซึ่งต่อไปนี้ คือ ข้อมูลสำหรับขึดจำกัดความอดทนของมนุษย์ในสภาพการณ์เหล่านั้นความร้อนในร่างกาย – มนุษย์สามารถทนทานต่อความร้อนในร่างกายได้ไม่เกินระดับอุณหภูมิ 42 องศาเซลเซียส ซึ่งถ้าหากอุณหภูมิร่างกายขึ้นถึงระดับนี้แล้ว จะทำให้เกิดอ.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม