รู้ไว้ก็ไม่เสียหาย

ข้อดีของการชักว่าว (ช่วยตัวเอง) 1. การปลดปล่อยความเครียด: การช่วยตัวเองสามารถช่วยลดความเครียดและความกังวลได้ เนื่องจากการสำเร็จความใคร่จะปลดปล่อยสารเอนดอร์ฟินและโดพามีนในสมอง ซึ่งเป็นสารที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข 2. การเข้าใจร่างกายตัวเอง: การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการทางเพศของตัวเองมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การปรับปรุงความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณในอนาคต 3. ช่วยเรื่องการนอน.. ดูเพิ่ม