รู้สึกผิด

Gaslighting (แก๊สไลท์ติ้ง) คือ การโยนความผิดด้วยการปั่นหัวให้คุณรู้สึกผิดในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ทำให้คุณสับสนงุนงงว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างที่เขาพูดสักหน่อย เขาโยนความผิดให้คุณทำไม แต่ เขาจะพูดว่าร้ายจนคุณเริ่มคล้อยตามและเชื่อว่า “หรือฉันจะเป็นอย่างที่เขาบอก” สัญญาณเตือนว่า Gaslighting กำลังเกิดขึ้นกับคุณ 1.คนพวกนี้มักบ้าอำนาจคิดว่าเขามีอำนาจเหนือกว่าคุณ อยากที่จะกดข่มคุณไว้ด้วยการปลูกฝังคว.. ดูเพิ่ม

Productivity Shame คือ ความรู้สึกของการทำบางสิ่งบางอย่างไม่มากเพียงพอ รู้สึกผิด ละอายใจทุกครั้งที่ไม่ได้ทำงาน หรือปล่อยให้ตนเองมีเวลาพักผ่อน ทำงานอดิเรก กลับรู้สึกเหมือนกับว่ากำลังทำสิ่งต้องห้าม ไม่เหมาะสม เพราะมีความคิดว่าเวลาที่ใช้ในการหยุดพักผ่อน ทำงานอดิเรก จะสามารถทำงานผลงานได้อีกมากมาย จึงมักจัดการบริหารเวลาไม่ให้ตกหล่น ต้องทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลาเพื่อให้รู้สึกถึงความมีประสิทธิภาพในงาน บา.. ดูเพิ่ม