รู้สึกง่วง

7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิท พร้อมวิธีแก้ เฮ้ย...ช่วงหลังมานี้รู้สึกว่าตื่นเช้ามาแล้วไม่สดชื่นเลย ทั้งที่ก็นอนไปตั้ง 7-8 ชั่วโมงนะ แต่ทำไมยังง่วง ยังอ่อนเพลียอยู่ก็ไม่รู้ ก็เลยลองหาข้อมูลดู แล้วเออมันใช่เลย! ที่เรานอนเยอะ แต่นอนไม่ "มีคุณภาพ" น่ะ มันคือการ "นอนหลับไม่สนิท" นี่แหละ วันนี้เลยอยากมาแชร์ 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังนอนหลับไม่สนิท พร้อมวิธีแก้แบบที่ทำได้จริง ไม่ยากเกินไปด้วย 1.. ดูเพิ่ม