ราสป์เบอร์รี

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลาหยิบผลไม้หลังอาหาร หลายคนมักลังเลระหว่างคำว่า “ของดี” กับ “ของหวาน” เพราะผลไม้มีรสหวานจริง แต่ความหวานของแต่ละชนิดไม่เท่ากัน และปริมาณที่ตักใส่จานก็มีผลไม่แพ้ชื่อผลไม้ ถ้าดูข้อมูลน้ำตาลทั้งหมดของผลไม้สดต่อ 100 กรัม จะมีหลายชนิดที่อยู่ราว .. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไม “ผลไม้ตระกูลเบอร์รี” ถึงได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ? ผลไม้ลูกเล็กสีสวยเหล่านี้มีทั้งวิตามิน ใยอาหาร และสารจากพืชหลายชนิด แต่ต้องบอกก่อนว่า เบอร์รีไม่ใช่อาหารมหัศจรรย์ และไม่สามารถใช้แทนวิตามินหรือการรักษาที่แพทย์แนะนำได้ ถ้ากินเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่หลากหลาย เบอร์รีแต่ละชนิดจะมีจุดเด่นอะไรบ้าง มาดูกันเลยครับ! 1. สตรอว์เบอร์รี (Strawberry): แหล่งวิตามินซีรส.. ดูเพิ่ม