รับมือความเครียด

เวลาเจอวันที่ไม่เป็นอย่างใจ หลายคนมีประโยคหนึ่งที่มักพูดกับตัวเองอยู่เงียบๆ บางคนพูดในใจตอนนั่งอยู่บนรถกลับบ้าน บางคนพูดก่อนนอนหลังจากผ่านเรื่องหนักมาทั้งวัน ประโยคเหล่านั้นอาจไม่ได้เปลี่ยนเหตุการณ์ตรงหน้า แต่ช่วยให้ใจของเราค่อยๆ กลับมาอยู่กับตัวเองได้อีกครั้ง เมื่อก่อนหลายคนอาจคิดว่าการปลอบใจตัวเองเป็นเรื่องเล็ก เป็นแค่คำพูดที่พูดเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่พอผ่านช่วงเวลาที่ยากขึ้นเรื่อยๆ จะ.. ดูเพิ่ม