รักษาใจ

นอนหลับไม่สมบูรณ์…แต่ขอให้ใจได้พัก พออายุมากขึ้น การนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนเมื่อก่อน เคยนอนไม่ถึงหัวก็หลับ เดี๋ยวนี้กลับเป็น นอนแล้วตื่น ตื่นแล้วคิด คิดแล้วก็หลับต่อไม่ลง บางคืนหลับ ๆ ตื่น ๆ บางคืนตื่นตีสามแล้วไม่รู้จะทำยังไง บางคืนร่างกายเหนื่อย แต่ใจกลับไม่ยอมพัก ช่วงหนึ่งฉันเคยกังวลมาก กังวลว่านอนไม่พอ กังวลว่าสุขภาพจะพัง กังวลไปหมดจน…ยิ่งนอนไม่หลับกว่าเดิม จนวันหนึ่งฉันเริ.. ดูเพิ่ม

การพบนักรักษาจิต ดูจะเป็นเรื่องธรรมดาไปเลยในชีวิตปัจจุบัน แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วคนที่ป่วยคือคนที่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่นอยู่บ่อยๆ ลองสังเกตุพฤติกรรมของคนกลุ่มนี้มักจะทำเรื่องที่เกิดความน่ารำคาญก่อกวนทำให้ คนธรรมดาที่ไม่ได้ป่วยรู้สึกโกรธ และเกิดภาวะเครียด จากปัญหาที่ต้องพบซ้ำๆในแต่ละวัน ความป่วยในจิตใจของพวกเขามักจะขอบที่เห็นคนอื่นแสดงถึงความโกรธ โมโห หรือต้องการคำที่พูดจารุนแรง ยั่วยุต่.. ดูเพิ่ม