รักษาสุขภาพ

คนเรามักมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำจนติดเป็นนิสัย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลกระทบกับสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหากไม่อยากให้เกิดผลเสียในระยะยาว การรู้เท่าทันและปรับพฤติกรรมที่เคยชิน คือสิ่งที่สำคัญที่ควรใส่ใจ เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต 1. ตามใจปาก ไม่หิวก็กิน พฤติกรรมกินตามใจปาก ทำให้สุขภาพเสียไม่รู้ตัว เป็นที่มาของโรคร้ายต่างๆ ทั้งความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตัน เ.. ดูเพิ่ม

เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ ไม่ควรดื่ม หลังตื่นนอน เพื่อสุขภาพไตที่ดีของคุณ ได้แก่ น้ำอัดลม เต็มไปด้วยน้ำตาล กรด ฟอสฟอรัส และคาเฟอีน น้ำตาล: ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ กรด กัดกระเพาะอาหาร ฟอสฟอรัส ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลต่อกระดูกและฟัน คาเฟอีน ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก ชาเข้มข้น โดยเฉพาะชาที่ทิ้งไว้ข้ามคืน สารธีโอฟิลลีน: ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก สารแท.. ดูเพิ่ม

เทคนิคการสระผมแบบคนญี่ปุ่น นั้นสามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาชมกันได้เลยจ้า - ล้างผมและหนังศรีษะด้วยน้ำเปล่า อุณหภูมิห้อง 30 - 60 วินาที - ตีฟองแชมพู ที่เราใช้อยู่ด้วยมือ ห้ามเทแชมพู ลงบนผม หรือ หนังศีรษะโดยตรง - สระผมด้วยฟองสบู่ โดยกะเวลาให้อยู่ที่ประมาณ 2 - 3 นาที โดยใช้วิธีการนวดเบาๆ ห้ามเกา หรือ ทำให้หนังศีรษะเกิดอาการระคายเคือง - ล้างแชมพูที่สระออกด้วยน้ำเปล่า โดยทำการล้างจากท้ายทอยของเราขึ้นไปด้.. ดูเพิ่ม

ว่าด้วยโรคภัยไข้เจ็บคงไม่มีใครที่อยากจะประสบพบเจอ แต่ถ้ามันเกิดขึ้นกับเราแล้ว หรือคนข้างกายด้วยแล้ว คงจะเป็นปัญหาที่ใหญ่พอสมควร มะเร็งปอดเป็นอีกโรคที่เกิดกับคนไทยอันดับต้นๆ .. ไอเรื้อรัง ในขณะที่ไอเรื้อรังเป็นปัญหาที่พบได้ถึงร้อยละ 11 – 20 ของจำนวนประชากร โดยพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย การหาสาเหตุของอาการไอเรื้อรังอาจต้องอาศัยความร่วมมือจากแพทย์หลายสาขา เช่น แพทย์หู คอ จมูก อายุรแพทย์โรคภูมิแพ.. ดูเพิ่ม

ครบ 3 มื้อ ผอมได้ แต่ละมื้อต้องกินแบบไหน !! ใครหลายๆ คนคงคิดว่า การที่จะ ผอมได้ จะหุ่นดีต้องลดอาหารหรืออดอาหาร เราจะมาดูกันว่าอาหารแต่ละมื้อ ควรเป็นแบบไหน แต่ละมื้ออาหารต้องเป็นยังไง ส่วนใหญ่อาหารที่เราเลือกกินส่วนไหนเป็นแบบไหนกัน…. อาหารเช้า แนะนำอาหารเป็นแบบง่ายๆ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในเช้าเป็นอาหารประเภททอดต่างๆ และของจำพวกขนมหวาน ขนมจีบ ซาลาเปา ขนมปัง+ไข่ดาวน้ำ เมนูที่ทำง่ายและสะดวกมากๆ.. ดูเพิ่ม

อาการเสียวฟันเกิดจากอะไร ? อาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำเย็น รับประทานไอศครีมเย็นๆ รับประทานอาหารรสชาติหวานหรือเปรี้ยวจัด มีหลากหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับโครงสร้างฟันกันก่อน ซึ่งฟันของเราแต่ละซี่นั้นจะมีเส้นประสาทอยู่ภายในสุด ถัดออกมาก็จะเป็นส่วนของเนื้อฟัน แล้วสารเคลือบฟันคือภายนอกสุด ในส่วนของสารเคลือบฟันนั้นเป็นเสมือนกำแพงที่ป้องก.. ดูเพิ่ม

นำมาฝากคะ เป็นประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพคะ 🍐ทาน"ฝรั่ง" อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด🍐 แม้ว่าการทานฝรั่งจะทำให้เราผอม หุ่นดีขึ้นได้โดยไม่ต้องอดอาหารก็ตาม แต่ถ้าหากเราทานฝรั่งผิดวิธี ก็อาจเกิดผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามได้ ซึ่งเราจะขอแนะนำวิธีทานฝรั่งอย่างถูกต้องเป็นข้อๆ ดังนี้นะคะ 1. ทานฝรั่งให้ได้ทั้งผล โดยไม่ต้องปอกเปลือก เพราะในเปลือกฝรั่งก็มีแร่ธาตุและวิตามินอยู่ด้วยเหมือนกันนะคะ เช่น วิตามินซี วิตามินอี เป.. ดูเพิ่ม