รักตัวเอง

เคยไหม…ทั้งที่รอบตัวก็ยังมีผู้คนอยู่ แต่จู่ ๆ กลับรู้สึกขึ้นมาว่า “ฉันไม่เหลือใครแล้ว” ความรู้สึกนี้บางครั้งไม่ได้เกิดจากการที่เราไม่มีใครจริง ๆ แต่เกิดจากการที่ใจของเรากำลังรู้สึก โดดเดี่ยว ไม่เป็นที่เข้าใจ หรือไม่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญสำหรับใคร 1. เพราะเราไม่ได้ต้องการ “คนเยอะ” แต่ต้องการคนที่เข้าใจ การมีเพื่อนหลายสิบคนไม่ได้แปลว่าเราจะไม่เหงา บางครั้งเรามีคนใ.. ดูเพิ่ม

อ้าว... สวัสดีครับพี่น้องชาว Postjung ทุกท่าน! ไหน... ขอเช็กเสียงคนกำลัง “ใจพัง” หน่อยสิครับ! ประเภทที่เพิ่งโดนเทสดๆ ร้อนๆ ตอนสายๆ หรือประเภทที่โดนเค้าทิ้งมาสามปีแล้ว แต่ทุกวันนี้ยังนั่งมองแก้วน้ำแล้วร้องไห้อยู่เลย! (ฮา) อารมณ์เหมือนเดินอยู่ดีๆ แล้วมีใครก็ไม่รู้เอาตลับเมตรมาวัดอก แล้วชกเปรี้ยงเข้าที่ลิ้นปี่! จุกจนพูดไม่ออก น้ำตาไหลเป็นสายยางรดน้ำต้นไม้ นอนจมกองน้ำตาบนเตียงแล้วถามตัวเอง.. ดูเพิ่ม

กราบสวัสดีชาว Postjung ที่น่ารักทุกท่านครับ! เคยเป็นกันไหมครับ? วันที่เราตื่นเช้าขึ้นมา ชงกาแฟ จิบไปหนึ่งอึก... แล้วก็นั่งถอนหายใจยาวไปถึงดาวอังคาร รู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตมันเหนื่อยจังวะ? ทำไมเราต้องคอยเอาอกเอาใจคนอื่น ต้องคอยพยักหน้ายอมรับทุกเรื่อง เพื่อให้ทุกคนรักเรา... แต่ทำไม ตัวเราเอง กลับไม่มีความสุขเลยสักนิด! วันนี้ผมจะมาชวนคุยเรื่องง่ายๆ แต่ทำยากระดับทีมชาติ นั่นคือเรื่อง "การฝึกรักตัวเอง" ค.. ดูเพิ่ม

เคยสังเกตตัวเองไหมครับ/ค่ะ? ย้อนกลับไปสมัยวัยรุ่นหรือช่วงเรียนมหาวิทยาลัย คำว่า "เสาร์-อาทิตย์" ของเรามักจะหมายถึงการออกไปตะลุยข้างนอก นัดเจอเพื่อนแก๊งใหญ่ ไปปาร์ตี้ข้ามคืน ไปลองร้านอาหารเปิดใหม่ หรือทำอะไรก็ได้ให้ชีวิตมีสีสันและตื่นเต้นตลอดเวลา แต่พอเข้าสู่วัยทำงานแบบเต็มตัว โดยเฉพาะช่วงอายุ 25-30 ปีขึ้นไป วันหยุดสุดสัปดาห์ในฝันของหลายคนกลับเปลี่ยนไปหน้ามือเป็นหลังมือ... จากที่เคยอยากออกไปเจอผู้.. ดูเพิ่ม

ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำว่า Self-love หรือ "การรักตัวเอง" กลายเป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพจิต กล้าตั้งขอบเขตกับคนอื่น และเลิกทนกับความสัมพันธ์ที่บั่นทอนตัวเอง ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี แต่ในขณะเดียวกัน ก็เริ่มมีปรากฏการณ์ที่น่าคิด เมื่อบางคนใช้คำว่า "รักตัวเอง" เป็นเหตุผลรองรับพฤติกรรมที่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น เช่น - ผิดนัดโดยไม่บอก เพราะ "ฉันต้องเลือกตัวเอง" .. ดูเพิ่ม

เมื่อเผลอคบกับคนที่แต่งงานแล้ว สุดท้ายคนที่เจ็บอาจไม่ใช่แค่ภรรยา แต่รวมถึงตัวคุณเอง ความรักเป็นเรื่องของความไว้ใจ แต่บางครั้งความไว้ใจก็อาจถูกใช้เป็นเครื่องมือหลอกลวงได้เหมือนกัน มีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่เริ่มต้นความสัมพันธ์โดยเชื่อว่าอีกฝ่าย “โสด” หรือ “เลิกรากับภรรยาแล้ว” ก่อนจะมารู้ความจริงในวันที่ความรู้สึกถลำลึกไปไกล และกลายเป็นคนที่ถูกมองว่าเป็น “มือที่สาม&rdquo.. ดูเพิ่ม

ความรักที่ดีควรเริ่มจากการรักตัวเองจริงหรือไม่? เพราะการดูแลหัวใจตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่มั่นคง หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ถ้ายังรักตัวเองไม่เป็น ก็ยากที่จะรักคนอื่นได้อย่างมีความสุข” ประโยคนี้อาจฟังดูเรียบง่าย แต่ก็ทำให้หลายคนสงสัยว่า ความรักที่ดีจำเป็นต้องเริ่มจากการรักตัวเองจริงหรือไม่ คำตอบคือ การรักตัวเองมีส่วนสำคัญมาก เพราะไม่ได้หมายถึงการเห็นแก่ตัวหรือคิดถึง.. ดูเพิ่ม

ทำไมบางคนถึงเลือกโสด ทั้งที่มีคนเข้ามาตลอด? เมื่อความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีแฟน หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมบางคนหน้าตาดี มีหน้าที่การงานมั่นคง หรือมีคนเข้ามาทำความรู้จักอยู่เสมอ แต่กลับเลือกใช้ชีวิตโสด ทั้งที่ดูเหมือนมีโอกาสเริ่มต้นความสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลา แท้จริงแล้ว การเลือกเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครรัก ไม่มีเสน่ห์ หรือไม่สามารถมีความรักได้เสมอไป แต่สำหรับบางคน การใช้ชีวิตคนเดียวอาจเป็นทางเล.. ดูเพิ่ม

คำพูดบางประโยคอาจผ่านไปเร็วสำหรับคนพูด แต่สำหรับคนฟังอาจวนอยู่ในหัวนานกว่านั้น โดยเฉพาะเมื่อเป็นคำติติง เสียดสี หรือคำวิจารณ์ที่กระทบความมั่นใจ คำพูดไม่กี่คำจากคนรอบตัว บางครั้งทำให้ความรู้สึกเสียหลักไปได้ทั้งวัน โดยเฉพาะคำพูดเชิงเหน็บแนม คำวิจารณ์แรง ๆ หรือประโยคที่เหมือนหวังดีแต่ฟังแล้วเจ็บ สิ่งที่ทำให้คำพูดเหล่านี้ฝังใจ ไม่ได้แปลว่าคนฟังอ่อนแอเสมอไป งานด้านจิตวิทยามักอธิบายปรากฏการณ์นี้ผ่านแนว.. ดูเพิ่ม

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้เริ่มจากเรื่องใหญ่เสมอไป หลายครั้งมันมาในรูปของการควบคุม ความรู้สึกผิด และการต้องคอยระวังอารมณ์อีกฝ่ายทุกวัน บางความสัมพันธ์ไม่ได้ทำร้ายด้วยเสียงดังหรือการทะเลาะรุนแรงเสมอไป แต่ค่อย ๆ ทำให้คนหนึ่งรู้สึกเล็กลง โดดเดี่ยวขึ้น และไม่มั่นใจในความคิดของตัวเอง นี่คือเหตุผลที่คำว่า Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ กลายเป็นประเด็นที่หลายคนเริ่มหันมาทบทวนชีวิตรักของ.. ดูเพิ่ม