ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

8 "อาหารเช้า" ที่ไม่ควรกินเป็น มื้อเช้า เสี่ยง ทำลายสุขภาพ สูง แต่กลับกินบ่อยสุดๆ "อาหารเช้า" เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ถือเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อที่จำเป็นในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยเฉพาะสมอง และความจำ แต่ก็ใช่ว่า อาหาร ทุกชนิด จะกินเป็น อาหารเช้า ได้ทุกอย่าง เพราะถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันนั้นทัังวัน เป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพ และ.. ดูเพิ่ม