ยืดกล้ามเนื้อ

ในยุคที่ต้องนั่งหน้าจอนาน ๆ ไม่ว่าจะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ นั่งก้มดูมือถือบ่อย ๆ จนอาการ ปวดตึงบริเวณ คอ บ่า ไหล่ เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยขึ้น ลองทำ 4 ท่ายืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ เพื่อบรรเทาความปวดตึง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ในทุกวัน ช่วยให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ผ่อนคลาย และรู้สึกเบาสบายมากขึ้น ท่าที่ 1 Low Load Neck Exerciser (Chin Tuck) ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อคอส่วนลึก (Deep Neck Flexo.. ดูเพิ่ม

วัยรุ่นจีน วัย 16 ปี ที่มีความสูง 165 ซม. ในประเทศจีนแผ่นดินใหญ่ ใช้เงินกว่า 16,700 หยวน เพื่อเข้ารับการรักษา ในโครงการเพิ่มความสูงของศูนย์รักษาแห่งหนึ่ง ที่จะทำให้เขาสูงได้อีก 1.4 ซม. ซึ่งใช้เวลารักษาเป็นเวลา 6 เดือน แต่ผลลัพธ์กลับหายไปภายใน 2 สัปดาห์... "หวง" พ่อของเขากล่าวว่า "การรักษาเริ่มขึ้นในเดือนกุมภาพันธ์ 2025 เมื่อลูกชายของผม มีความสูง 165 ซม. และ ในเดือนสิงหาคม 2025 หลังจากเสร็จสิ้นโปร.. ดูเพิ่ม