ยืดกล้ามเนื้อ

นั่งหน้าคอมแค่ไม่กี่ชั่วโมง หลายคนยังรู้สึกเหมือนไหล่โดนแบกกระสอบ ข้อมือแข็งเหมือนเพิ่งไปยกของหนักมา ทั้งที่ความจริงแค่นั่งพิมพ์งาน ตอบแชต เลื่อนเมาส์วนไปวนมา ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศบางทีก็มีความย้อนแย้งอยู่เหมือนกัน งานไม่ได้ใช้แรงเยอะ แต่ร่างกายกลับประท้วงเสียงดังราวกับผ่านศึกมา อาการตึงบริเวณข้อมือ แขน หัวไหล่ และต้นคอ มักเกิดจากการอยู่ท่าเดิมนานเกินไป กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบางส่วนต้องทำงานซ้ำๆ โดยแท.. ดูเพิ่ม