หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

ยามเช้า

8 กิจวัตรยามเช้าที่เหมาะสำหรับคน 8 ประเภท
กิจวัตรยามเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยกำหนดทิศทางของวันของเรา กิจวัตรยามเช้าที่ดีจะช่วยให้เราเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส กระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายต่างๆ แต่กิจวัตรยามเช้าที่เหมาะสมกับแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ไลฟ์สไตล์ เป้าหมายในชีวิต และบุคลิกภาพของแต่ละคน ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่ากิจวัตรยามเช้าแบบไหนที่เหมาะสำหรับคน 8 ประเภท 1. คนขี้เกียจ คนขี้เกียจม.. ดูเพิ่ม
แสงแดด เวลาไหนดีต่อร่างกาย
ถึงแม้ว่าแสงแดดประกอบไปด้วยรังสียูวี (UV) ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ตั้งแต่ช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เนื่องจากช่วงเวลาดังกล่าว จะทำให้ผิวถูกเผาไหม้ และมีรังสียูวีเป็นจำนวนมาก แต่สำหรับแสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเช้าตั้งแต่เวลา 06.00 – 08.00 น. (ก่อน 9 โมงเช้า) เป็นช่วงเวลาที่ดี เพราะแสงแดดในช่วงนี้จะมีวิตามินดี ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วิตามินดี Vita.. ดูเพิ่ม
5 วิธีตื่นนอนแล้วไม่ง่วง สดชื่นแม้จะตื่นเช้า
หลายๆ คนคงเจอปัญหาต้องตื่นเช้ารีบไปทำงาน รีบไปเรียน แต่ตื่นมาแล้วงัวเงีย อยากขอนอนต่ออีก 5 นาที รู้สึกอ่อนเพลีย หน้าตาไม่สดใส ทางเรามี 5 วิธีตื่นนอนแล้วไม่งัวเงีย สดชื่นได้ในทุกๆ เช้า พร้อมลุยวันใหม่อย่างสดใส อารมณ์ดีไปทั้งวันเลย เปลี่ยนเสียงของนาฬิกาปลุกการตั้งเสียงของนาฬิกาปลุกทั่วๆ ไปอาจจะทำให้เรารู้สึกอารมณ์เสียจากการถูกรบกวน แถมเรานั้นยังกดปิดแล้วไปนอนต่อ หากลองเปลี่ยนเสียงปลุกเป็นเสียงเพลงท.. ดูเพิ่ม
10 กิจวัตรดีๆ ที่ทำในตอนเช้า เพื่อเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ
เคยรู้หรือไหมว่าคนที่เขาประสบความสำเร็จในชีวิตกัน วัน ๆ เขาทำอะไรกันบ้าง พวกเขาทำอย่างไรให้มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น พวกเขาให้ความสำคัญกับตัวเอง เมื่อตื่นนอน คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่เช็กอีเมลในทันที เพราะเวลาเช้าตรู่ถือว่าเป็นเวลาส่วนตัว เป็นเวลาที่มีคุณค่า ซึ่งไม่ควรจะเสียเวลานี้ไปให้กับเรื่องอื่น รวมถึงพวกเขาจัดลำดับความสำคัญของเรื่องต่าง ๆ ได้ ว่า.. ดูเพิ่ม