ยอดมะพร้าว

ยอดมะพร้าวอ่อน ของดีจากที่สูง🌴 ในความอร่อยยังแฝงถึงประโยชน์มากมาย เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1 ยอดมะพร้าวมีแคลเซียมสูง ซึ่งแคลเซียมเป็นสารที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ให้แข็งแรงและป้องกันกระดูกเปาะกระดูกพรุน 2.ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมการทำงานของแคลเซียมให้ดีขึ้น ในยอดมะพร้าวอ่อนยังมีฟอสฟอรัสส่วนที่ช่วยบำรุงหัวใจได้อีกด้วย 3.มีเส้นใยอาหารช่วยกระตุ้นการทำงานระบบย่อยอาหารให้ระบบขับถ่ายดี 4.ยอดมะพร้าวอ่อนมีโปรตีน .. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเมนูอร่อยๆมานำเสนอค่ะ นั้นคือ"ผัดพริกแกงหมูใส่ยอดมะพร้าวอ่อน"รับรองว่าอร่อย หอมหวลชวนทานแน่นอนค่ะ ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ ส่วนผสม 1.เนื้อหมู 2.พริกแกง 3.ใบโหระพา 4.น้ำปลา,น้ำตาล 5.ยอดมะพร้าวอ่อน 6.น้ำมัน 7.น้ำเปล่า วิธีทำ ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วตามด้วยพริกแกง ผัดจนพริกแกงหอม ใส่หมูกับยอดมะพร้าวอ่อนลงไปผัดจนหมูสุกแล้วเติมน้ำปลา, น้ำตาลปรุงรสตามชอบ เติมน้ำเปล่าลงในกระทะนิดหน่อยคนให.. ดูเพิ่ม