มื้อเย็น

การรับประทานอาหารมื้อเย็น จำเป็นต้องทานก่อนช่วง 18.00 น. และหลังจากนั้นไม่ควรรับประทานอาหารอะไรอีก เพราะอาจทำให้อ้วนได้ง่าย ที่สำคัญ การรับประทานอาหารเย็นไว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย 5 ประโยชน์ของการ กินข้าวเย็นไว 1.ช่วยในการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญ กล่าวว่า การกินอาหารในช่วงเวลา 18.00-19.00 น. สามารถลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมได้อย่างมาก อาจเพราะบริโภคแคลอรี่น้อยลง เนื่องจากเวลาที่ใช้ในการกินอาหารลดลง .. ดูเพิ่ม

การไม่กินข้าวมื้อเย็นแทนการลดปริมาณข้าวเย็นลงนั้น ทำให้น้ำหนักลดได้จริง แต่เป็นการลดน้ำหนักที่เกิดขึ้นในระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ไม่จัดเป็นการลดน้ำหนักที่ถาวร และเมื่อคุณไม่กินมื้อเย็นไประยะเวลาหนึ่ง แล้วกลับมากินมื้อเย็นอีกครั้ง คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และ เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ หรือ ที่เรียกว่าการ YO – YO EFFECT การไม่กินข้าวมื้อเย็นยังทำให้รูปร่างไม่สมส่วน โดยอธิบายด้วยหลักการทางว.. ดูเพิ่ม

“ข้าวมันไก่” ข้าวมันๆ กับเนื้อไก่นุ่มๆ ตามด้วยน้ำซุปร้อนๆ ตักราดบนไก่ด้วยน้ำจิ้มแบบพิเศษเฉพาะตัว ไม่หมดหม้ออย่างไรไหวครับส่วนผสมความอร่อย "น้ำซุป ข้าวมัน และน้ำจิ้ม""น้ำซุป"หัวไชเท้า 200 กรัมไก่ส่วนอก 1 กกน้ำเปล่า 5 ถ้วยผักชี 15 กรัม"ข้าวมัน"ข้าวหอมมะลิ 3 ถ้วยขิงหั่นแว่น 10 กรัมกระเทียมเจียว 10 กรัมน้ำซุปไก่ 1 ถ้วยน้ำเปล่า"น้ำจิ้ม" กระเทียม 5 กรัมรากผักชี 15 กรัมขิง 15 กรัมพริกสด 10 กร.. ดูเพิ่ม

ข้าวกล่องมื้อเย็นของตำรวจควบคุมฝูงชน ปีกบนไก่ทอด2ชิ้นกับน้ำจิ้มเเจ่วมาพร้อมกับข้าวอันน้อยนิด เสี่ยงตายเสี่ยงพิการตามคำสั่งผู้บังคับบัญชา ข้าวปลาอาหารเลี้ยงดูเหมือนเด็กอนุบาล เบี้ยเลี้ยง(เบี้ยเสี่ยงตาย)ก็ทวงเเล้วทวงอีก ข้าวกล่องก็ไม่เคยพัฒนาให้มันดีขึ้นนับวันยิ่งเเย่นับวันยิ่งตกต่ำ ภาพดังกล่าว ความคิดชาวเน็ต ดูเพิ่ม