มื้อเย็น

1.เดินช้าๆ หลังมื้อเย็น จะช่วยให้การย่อยอาหารที่ดีขึ้น เพราะการเคลื่อนไหวร่างกาย สามารถช่วยย่อยอาหาร โดยการไปกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร และ ลำไส้ ทำให้อาหารเคลื่อนที่ได้เร็วขึ้น หลังกินอาหารร่างกายจะดึงเลือดไปช่วยย่อย ถ้านั่งนิ่ง ๆ เลือดที่เหลือในหลอดเลือดจะข้นขึ้น แต่ถ้าเดินเบา ๆ กล้ามเนื้อขา และ สะโพกจะบีบเลือดกลับหัวใจ ช่วยให้ระดับน้ำตาลหลังอาหารลดลงเร็วกว่าเดิม 20-30% 2.ดื่มน้ำอุ่น ช่วยเล.. ดูเพิ่ม

“ข้าวมันไก่” ข้าวมันๆ กับเนื้อไก่นุ่มๆ ตามด้วยน้ำซุปร้อนๆ ตักราดบนไก่ด้วยน้ำจิ้มแบบพิเศษเฉพาะตัว ไม่หมดหม้ออย่างไรไหวครับส่วนผสมความอร่อย "น้ำซุป ข้าวมัน และน้ำจิ้ม""น้ำซุป"หัวไชเท้า 200 กรัมไก่ส่วนอก 1 กกน้ำเปล่า 5 ถ้วยผักชี 15 กรัม"ข้าวมัน"ข้าวหอมมะลิ 3 ถ้วยขิงหั่นแว่น 10 กรัมกระเทียมเจียว 10 กรัมน้ำซุปไก่ 1 ถ้วยน้ำเปล่า"น้ำจิ้ม" กระเทียม 5 กรัมรากผักชี 15 กรัมขิง 15 กรัมพริกสด 10 กร.. ดูเพิ่ม

ข้าวกล่องมื้อเย็นของตำรวจควบคุมฝูงชน ปีกบนไก่ทอด2ชิ้นกับน้ำจิ้มเเจ่วมาพร้อมกับข้าวอันน้อยนิด เสี่ยงตายเสี่ยงพิการตามคำสั่งผู้บังคับบัญชา ข้าวปลาอาหารเลี้ยงดูเหมือนเด็กอนุบาล เบี้ยเลี้ยง(เบี้ยเสี่ยงตาย)ก็ทวงเเล้วทวงอีก ข้าวกล่องก็ไม่เคยพัฒนาให้มันดีขึ้นนับวันยิ่งเเย่นับวันยิ่งตกต่ำ ภาพดังกล่าว ความคิดชาวเน็ต ดูเพิ่ม