มื้อเย็น

เปิดเรื่อง สำหรับคนที่เลิกงานดึก การได้กลับถึงบ้าน กินข้าวให้อิ่ม แล้วเข้านอนทันทีอาจเป็นวิธีที่ช่วยประหยัดเวลา แต่บางคืนกลับรู้สึกไม่สบายตัว ท้องแน่น อึดอัด หรือนอนแล้วหลับไม่ลง ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาทั้งวัน ปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับทั้งปริมาณอาหารที่กิน ชนิดของอาหาร และช่วงเวลาระหว่างมื้อเย็นกับการเข้านอน ไม่ได้หมายความว่าการกินมื้อเย็นดึกจะทำให้ทุกคนมีปัญหาการนอนเหมือนกัน หลักที่นำไปใช้ได้ง่าย.. ดูเพิ่ม

“ข้าวมันไก่” ข้าวมันๆ กับเนื้อไก่นุ่มๆ ตามด้วยน้ำซุปร้อนๆ ตักราดบนไก่ด้วยน้ำจิ้มแบบพิเศษเฉพาะตัว ไม่หมดหม้ออย่างไรไหวครับส่วนผสมความอร่อย "น้ำซุป ข้าวมัน และน้ำจิ้ม""น้ำซุป"หัวไชเท้า 200 กรัมไก่ส่วนอก 1 กกน้ำเปล่า 5 ถ้วยผักชี 15 กรัม"ข้าวมัน"ข้าวหอมมะลิ 3 ถ้วยขิงหั่นแว่น 10 กรัมกระเทียมเจียว 10 กรัมน้ำซุปไก่ 1 ถ้วยน้ำเปล่า"น้ำจิ้ม" กระเทียม 5 กรัมรากผักชี 15 กรัมขิง 15 กรัมพริกสด 10 กร.. ดูเพิ่ม