มัน

ก่อนจะไปอ่านอย่าลืม กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕ เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ แล้วไปกันเลย🚀🎉✨ 1) มันฝรั่งอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย🥔🍟 มันฝรั่งเป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุที่ดี มีทั้งวิตามินซี วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และแมงกานีส อย่างไรก็ตามควรกินในปริมาณที่เหมาะสม และเพียงพอ ไม่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการนะ 2) มันฝรั่งมีไฟเบอร์🥔🥗 มันฝรั่งมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหารของลำไส้และส่งเสริมความ.. ดูเพิ่ม

หลวงพี่ อายุ62 ปี น้ำหนัก99กิโลกรัม มาด้วยโรคเบาหวาน ไขมัน ความดันสูง และไตเสื่อมระยะที่1 มาหาหมอกอล์ฟเล่าให้ฟังว่า ที่อาพาธ เพราะอาหารที่มาถวาย แล้วเลือกไม่ได้ บางทีมีอาหารทะเลทั้งหมด ตอนไปภูเก็ต ไขมันก็จะสูง , บางงานเลี้ยงโต๊ะจีน ก็ของทอดทัั้งนั้น, บางบ้านกับข้าวไทยแท้ น้ำพริกกะปิ ก็มีขนมทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ซึ่งหลวงพี่ก็รู้ว่าหมอห้ามทั้งนั้น ต้องแอบเขี่ยออกและฉันน้อยๆ สรุปว่าที่ป่วยเนี่ยเพรา.. ดูเพิ่ม

มันเทศ(Sweet potato) เป็นอาหารพื้นบ้าน ปลูกง่าย กินอิ่มนาน ราคาถูก มีคุณค่าทางอาหารมากมาย ถือได้ว่าเป็นอาหารสุดยอดชนิดหนึ่ง สมัยก่อน แม่เล่าให้ฟังว่าตอนข้าวยากหมากแพง จะหุงข้าวกับมัน โดยขูดผิวมันออกและเฉาะใส่หม้อข้าวตอนหม้อข้าวเดือดก่อนเช็ดน้ำและดง สมัยผมเป็นเด็ก ก็เคยกินข้าวปนมันเหมือนกันคุณค่าทางอาหารที่ได้จากมันเทศ วิตามินเอ (Vitamin A) ในมันเทศมีเบต้าแครอทีน (Beta Carotene) สูงพอ ๆ กับแครอท ร่.. ดูเพิ่ม

มันเทศช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 3 กิโลได้ในชั่วข้ามคืน มันเทศช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 3 กิโลได้ในชั่วข้ามคืน!!! กินเวลา 9.00 – 11.00 น. จะทำให้อิ่มท้องโดยไม่เพิ่มเอว-สะโพก หลายคนคิดว่า “มันเทศ” เป็นอาหารประเภทแป้งยิ่งกินยิ่งเพิ่มน้ำหนัก ขอให้ลองอ่านบทความนี้ดูก่อน จะพบว่ามันเทศกลับกลายเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้รับการยอมรับกันทั่วโลก มันเทศมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการมองเห็นได้เป็นอย่างดี มี.. ดูเพิ่ม

รายละเอียดสำหรับวิธีการติดตั้งและการดาวน์โหลด ****ดาวน์โหลดแอพชื่อว่า AIS Galaxy Movie Stroe เรียบร้อยแล้ว ให้คลิกที่ปุ่ม Free จะอยู่ซ้ายมือ แล้วเลือก Sing up : email account และ password เสร็จแล้วก็เข้าไปดู แล้วดาวน์โหลด หรือดูได้*** ดูเพิ่ม

อย่าว่าพี่เค้าเรยนะคะ พี่เค้าไม่รู้เรื่องจิงๆ น่ารักดีเรยเอามาลง ดูเพิ่ม