มองเห็นสิ่งดี ๆ

Notice the Good คือ การฝึกใจให้เริ่มรู้สึกว่า ชีวิตที่มีอยู่ตรงหน้า ยังมีอะไรดี ๆ ให้เก็บไว้เป็นพลังได้ คนที่ค่อย ๆ ฝึกมองเห็นเรื่องดีในชีวิต ไม่ได้กำลังหลอกตัวเองว่าทุกอย่างสวยงาม แต่กำลังฝึกสมองให้ไม่จมอยู่กับด้านที่บั่นทอนใจเพียงด้านเดียว การฝึก Notice the Good ไม่ต้องเริ่มจากอะไรยิ่งใหญ่ อย่างเช่น การสังเกตว่าเช้านี้อากาศดีจัง การได้กินอาหารแบบเดิม ๆ แต่ยังรู้สึกอิ่มใจ การมีใครบางคนส่งข้อความ.. ดูเพิ่ม