ภาวะซึมเศร้า

อยู่ๆ เคยมั๊ย มีความรู้สึกเบื่อหน่าย ชีวิต ดูไม่มีจุดมุ่งหมายอะไร ไม่มีแรงจูงใจที่อยากไปนั่นไปนี่ ทำสิ่งนั้นสิ่งนี้เลย จริงๆ ภาวะนี้มีสาเหตุจากอารมณ์เหนื่อยหน่าย กับการพยายามทำอะไรบางอย่างมานาน ๆ ที่ยิ่งทำก็ยิ่งพบว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ความรู้สึกเหนื่อยหน่าย ไร้จุดมุ่งหมายที่ว่าก็จะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เรื้อรัง จนเรารู้สึกว่างเปล่า และเฉยชากับทุกสิ่งทุกอย่างในที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญท.. ดูเพิ่ม

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เป็นภาวะที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตรุนแรงที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงบางคนหลังคลอดบุตร อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณแม่มือใหม่และความเป็นอยู่ในครอบครัวเธอ สภาวะนี้มักจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตอ่อนแอ ซึ่งสมควรได้รับความเข้าใจและการสนับสนุนอย่างอย่างถูกต้องในบทความนี้ มาทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมากขึ้น ดังนี้ คำนิยาม:ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือ Postpartum depression เป็นโรคซึ.. ดูเพิ่ม

รู้หรือยังว่าตัวเองจะเป็นโรงซึมเศร้ารึป่าว.....!? 1.) เวลามีปัญหาหรือทำอะไรผิดพลาดก็จะโทษตัวเองอยู่เสมอ เมื่อคุณกำลังทำอะไรอยู่อล้วมันไม่สำเร็จหรือมันล้มเหลว คุณก็จะโทษตัวเองอยู่เสมอว่าตัวเองไม่ได้พอหรือมันมีคุณค่าหรือด้อยค่ากับสิ่งๆนั้น 2.) มีอารมณ์ที่ฉุดเฉียว ก้าวร้าว เมื่อเวลาคุณโกรธคุณจะมีอารมณ์ที่ก้าวร้าวโกรธปนเศร้า จะทำร้ายตัวเองหรือไม่ก็คนรอบข้าง 3.) สมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆลดลง ไม่ว่าจะเป็.. ดูเพิ่ม

ทำไมภาวะซึมเศร้าถึงมีอาการหนักในช่วงหน้าร้อน ? หลายๆคนคงรู้จักโรคซึมเศร้ากันมาบ้างแล้ว แต่วันนี้จะมาขอเสนอภาวะนึงที่เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้ากัน ภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder : SAD) ภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลมักจะเกิดขึ้นและหายไปในช่วงเวลาเดียวกันของทุกปี ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดกับคนที่อาศัยอยู่ในประเทศเขตหนาว โดยผู้ป่สนภาวะนี้จะมีอาการของโรคซึมเศร้าเป็.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าทุกคน บทความนี้อาจจะเหมาะกับใครหลายๆคนแน่นอน...ยิ่งในช่วงสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วแบบในปัจจุบันการันตีว่าบทความนี้อาจเหมาะสำหรับใครที่รู้สึกว่าตนเองหรือคนในครอบครัวอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงและสร้างสภาวะที่ดีให้กับตัวเราเองและคนที่เรารัก ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการดูแลสุขภาพจิตให้กับผู้ที่อาจเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า เพื่อช่ว.. ดูเพิ่ม

โรคซึมเศร้าเป็นภาวะทางจิตที่มีอาการทางการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความรู้สึกต่าง ๆ จากสภาวะปกติ อาการของโรคซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจมีลักษณะที่คล้ายคลึงกันดังนี้ อารมณ์หดหู่และเศร้า: ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีอารมณ์เศร้าหรือหดหู่ที่คงอยู่เป็นเวลานานๆ และไม่สามารถรู้สึกดีขึ้นได้ตลอดเวลา อาจมีความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีความสุขในกิจวัตรประจำวัน โดยไม่ว่าจะมีสาเหตุหรือไม่ก็ตาม สูญเสียค.. ดูเพิ่ม

เด็กไทยย้ำ ควรมีเสรีภาพการบูลลี่ หลังประเทศไทย ขึ้นแท่น ประเทศจอมบูลลี่ อันดับ 2 ของโลก!?.กลายเป็นประเด็นที่ถูกพูดถึงอย่างมาก หลังจากที่ประเทศไทยขึ้นแท่น ที่ไม่น่าดีใจนัก นั่นก็คือ ติดอันดับ 2 ประเทศที่ชอบบูลลี่คนอื่นที่สุดในโลก . วีดีโอ https://youtu.be/maJD9mnPzxM ดูเพิ่ม

มีหลายอาชีพที่สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย รวมถึงสถานการณ์ส่วนตัว ความบกพร่องทางพันธุกรรม และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่นๆ แม้ว่าอาชีพเหล่านี้อาจมีอัตราการรายงานภาวะซึมเศร้าที่สูงกว่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนในอาชีพเหล่านี้จะประสบกับภาวะซึมเศร้า และไม่ได้หมายความว่าอาชีพอื่นๆ นี่คือตัวอย่างบางส่วน: 1. บุคลาก.. ดูเพิ่ม

แมวตัวนี่มันคือแมวที่น่ารัก หน้าตามันเคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแบบนี้ยิ่งทำให้เจ้าของเครียดกว่าเดิมเมื่อเห็นหน้ามัน😂😦😥 การสัมผัสแมวจะช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ งานวิจัย ระบุว่า ถ้าได้ลูบไล้ขนนุ่มๆ ของแมวแล้ว จะทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งมีอ้างอิงได้จากผลของการวิจัยให้ผู้ได้เลี้ยงสัตว์และประเมินผลพบว่า พวกเขารู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการของโรคซึมเศร้าน้อยลง เมื่อได้อยู่กับมัน ดูเพิ่ม

ไม่อยากเป็นภาระ! เกิดเหตุ ชายอายุ 79 ปี ผูกคอเสียชีวิตบริเวณใต้ต้นไม้ ข้างบ่อกุ้งในพื้นที่ จ.ฉะเชิงเทรา ลูกสาวของผู้ตาย อายุ 30 ปี เผยว่า พ่อเพิ่งจะออกจากงานมาได้ 1 เดือน หลังออกจากงานมาก็บ่นว่า..“ไม่อยากเป็นภาระลูกหลาน” และจะออกไปหางานทำใหม่ ลูกสาวก็บอกกับพ่อว่าไม่ต้องทำแล้ว ตนเลี้ยงพ่อได้ ก่อนหน้านี้ไม่นาน น้องของพ่อ เพิ่งเสียชีวิตจากโรคมะเร็งไปถึง 2 คน ในระยะเวลาไม่ห่างกัน ทำให้พ่อ.. ดูเพิ่ม

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ต้องยอมรับช่วงนี้มีคนเข้ามาปรึกษาเยอะมากจริงๆ ส่วนมากเข้ามาปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับเรื่องงาน เรื่องที่ทำงาน การตัดสินใจเรื่องการเงิน การงาน กับการเดินทาง // ภาระค่าใช้จ่ายที่มากขึ้น // ค่าใช้จ่ายรายวันสูงขึ้น // แต่รายได้กลับมีเท่าเดิม ค่าแรง เงินเดือนมีเท่าเดิม // เงินเดือนไม่ขึ้น โบนัสไม่มี ฯลฯ และอีกต่างๆ มากมายปัญหาที่ล้วนแต่เป็นภาวะที่ก่อให้เกิดเป็นอาการเครียดสะสม จนเกิดเป็น.. ดูเพิ่ม

หลายครั้งต่อหลายครั้งที่แอดมินเคยได้ยินที่เค้าพูดกันถึงปัญหา ทั้งปัญหาการเริ่มต้นการทำงาน / ปัญหาชีวิต / ปัญหาด้านการเงิน / ปัญหาชีวิตคู่ หรือแม้แต่ปัญหาส่วนตัว บางคนเกิดปัญหาแค่อย่างเดียวก็ถือว่ายังโชคดีไป แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่เกิดปัญหาหลายอย่างขึ้นพร้อมกัน แล้วไม่สามารถแก้ปัญหาได้ จนพาตัวเองไปสู่อาการ “ตกหลุม” และหากสภาวะของจิตใจยังอยู่ในสภาวะทิ้งดิ่งอยู่แบบนั้น ท้ายที่สุดก็จะพาตัว.. ดูเพิ่ม

วันนี้แอดมินอยากนำเสนอเรื่องราวของการตกหลุม...ที่เกี่ยวกับงาน เห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยอย่างไร สามารถร่วมแสดงความคิดได้นะครับ แอดมินได้มีโอกาสติดตามเพจต่างๆ โดยเฉพาะเพจเรื่องของการหางาน และก็ทำให้ได้รู้ว่าปัจจุบันนี้คนในวัยทำงาน มีโอกาสที่เป็นโรคซึมเศร้าค่อนข้างสูงมากและอาการน่าเป็นห่วงทั้งนั้น ทีนี้เรามาดูกันว่า สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง และเดี๋ยวแอดมินจะมาช่วยวิเคราะห์และ Healing ให้ด้วยนะครับ สาเ.. ดูเพิ่ม

คำว่า “โรค” ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตามแต่ คงไม่มีใครอยากเป็นทั้งนั้น ดังที่มีคำกล่าวว่า “การไม่มีโรค...เป็นลาภอันประเสริฐ”ย้อนกลับไป 10 ปี คำว่า “โรคซึมเศร้า” เริ่มกลายเป็นที่รู้จักมากขึ้น แต่ก็ยังมีอีกไม่น้อยที่ยังไม่ได้รู้จักโรคซึมเศร้าอย่างแท้จริง ว่าจริงๆ แล้ว “โรคซึมเศร้า” เป็นอย่างไรกันแน่ แต่ที่พวกเรารู้จัก “โรคซึมเศร้า” กันก็เพราะว.. ดูเพิ่ม

การให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เมื่อเราพบหรืออยู่ใกล้ชิดกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า เราควรที่จะเรียนรู้วิธีการที่ทำให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกมีค่า มีกำลังใจในชีวิตมากขึ้น การให้กำลังใจอย่างหนึ่งก็คือ การเป็นผู้ฟังที่ดีจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ผู้ใกล้ชิดสามารถที่จะสื่อสารด้วยประโยคเหล่านี้ เช่น - เธอไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวนะ ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอเอง - ฉันอาจจะไม่เข้าใจเธอ แต่ฉันเป็นห่วงแล.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขออนุญาตนำคำพูด ที่ไม่ควรจะพูดกับคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือเป็นโรคซึมเศร้า หรือแม้แต่การที่จะพูดกับคนอื่นที่เรายังไม่รู้ว่า เค้าคนนั้นอยู่ในภาวะแบบไหน เพราะคำพูดเหล่านี้แสดงความไม่เข้าใจว่าทำไม่ถึงต้องซึมเศร้า และจากการที่คนที่มีปัญหาในกระบวนการคิดจากภาวะความเจ็บป่วยอยู่ ยิ่งจะเป็นการซ้ำเติมให้เกิดอาการ "ตกหลุม" มากขึ้นไปอีก คำที่ไม่ควรพูด เช่น... - เธอคิดไปเอง - ใครๆ ก็เคยผ่านเรื่องแบบนี.. ดูเพิ่ม

อาการ "ตกหลุม" วันนี้ ได้ขออนุญาตน้องที่รู้จักคนหนึ่ง ที่เคยมาปรึกษา และได้ทำการ Healing กันไปจนอาการดีขึ้นมาเป็นกรณีศึกษาให้กับสมาชิกกัน น้องคนนี้เป็นผู้หญิง หน้าตาน่ารัก ทำอาชีพเป็นเซลล์ น้องมีแฟนแล้ว กรณีของน้องคือ น้องโดน "sexual harassment" หรือ ถูกคุกคามทางเพศ จากหัวหน้างานของน้องเอง จนน้องต้องเป็นภาวะซึมเศร้า ถึงขนาดต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ และต้องรับยาในที่สุด น้องเล่าว่า หัวหน้างานของน้องเป็.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขออนุญาตหยิบเอา “สาเหตุของการตกหลุม” ของสมาชิกบางท่านมาแชร์ประสบการณ์ให้รับทราบ โดยสมาชิกท่านนี้เล่าว่า...สาเหตุของการตกหลุมของเค้า เกิดจาก “ครอบครัว” หลายๆ คนที่อ่านมาถึงตรงนี้อาจจะงงว่า “ครอบครัว” ทำให้เกิดอาการตกหลุมได้อย่างไร ครอบครัวน่าจะเป็นเกราะคุ้มภัยที่ดีที่สุด ครอบครัวน่าจะเป็นเซฟโซนที่ดีที่สุดของหลายๆ คน แต่สมาชิกท่านี้เล่าว่า อาการตกหลุมของเค้.. ดูเพิ่ม