ภายใน

10 อาหารลดน้ำหนักง่ายๆ อิ่มอร่อย ไม่ทรมานตัวเอง การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการอดอาหารจนหิวโหย หรือการกินแต่อาหารคลีนจืดชืดจนหมดกำลังใจ มันสามารถเป็นเรื่องง่ายและสนุกได้ ถ้าคุณรู้จักเลือกอาหารที่เหมาะสม มาดู 10 อาหารที่ช่วยให้คุณอิ่มนาน สุขภาพดี และลดน้ำหนักได้จริง 1. ไข่ต้ม – พลังงานโปรตีนที่อยู่ได้นาน ไข่ต้มเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะมันมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ช่วยใ.. ดูเพิ่ม

ภาวะช่องคลอดหดเกร็ง Vaginismus เป็นภาวะที่ยากลำบากในการสอดใส่อวัยวะเพศชาย หรือ สิ่งของต่าง ๆ เช่น ผ้าอนามัยแบบสอด เครื่องมือในการตรวจภายใน เข้าไปในช่องคลอด เนื่องจากมีการหดเกร็งตัวอย่างแน่นของอุ้งเชิงกราน ทำให้สอดใส่สิ่งต่าง ๆ เข้าไปไม่ได้ ในบางรายอาจพยายามฝืนที่จะใส่เข้าไป จนเกิดภาวะช่องคลอดล็อกไม่สามารถเอาอวัยวะเพศชายออกมาได้ ส่งผลให้มีแผลฉีกขาด เลือดออก และ อาจรุนแรงถึงขั้นติดเชื้อ เกิดการตกเล.. ดูเพิ่ม

เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไรให้ได้ผลจากภายในสู่ภายนอก การเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าหากคุณต้องการสร้างชีวิตที่ดีกว่าให้กับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงมาจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นด้วยการทำงานกับความคิดและความรู้สึกของคุณก่อน ขั้นตอนที่ 1 ระบุเป้าหมายของคุณ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือระบุสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ คุณต้องการมีสุข.. ดูเพิ่ม

ปัญหาโรคเหงือกแน่นอนว่าต้องเกิดขึ้นกับใครไปบ้างแล้ว แต่การจะให้ย้อนบอกเล่าถึงความรู้สึกก็คงจะเป็นการทำร้ายกันจริงไหม… เมื่อเป็นแล้วก็ไม่อยากที่จะเป็นอีก แต่ยังมีบางส่วนที่ยังไม่เคยได้รับหรือประสบกับปัญหาของโรคเหงือก วันนี้เราจึงไม่ปล่อยวางให้คุณละเลยไปหรอกไม่อยากเจ็บป่วยด้วยเรื่องเหงือกก็อ่านเลยอย่าเลื่อนผ่าน! โรคเหงือก โรคเหงือกหรือเหงือกอักเสบเป็นปัญหาช่องปากที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ.. ดูเพิ่ม

สาวๆมาทำสวยจากภายในสู่ภายนอก ต้อนรับซํมเมอร์กันดีกว่า 1.แสงแดดคือศัตรูตัวร้ายของผิว ฉะนั้นผลิตภัณฑ์หมายเลข 1 ที่เราขอแนะนำให้ใช้คือครีมกันแดด โดยทาทับมอยส์เจอรไรเซอร์ แล้วตามด้วยครีมรองพื้น เพื่อปกป้องผิวจากการโจมตีของแสงยูวี 2.ใช้ไพรเมอร์ทุกๆวัน ไม่ใช่เลือกใช้แต่ในโอกาสพิเศษเท่านั้น เพราะไพรเมอร์จะช่วยเตรียมผิวหน้าได้เป็นอย่างดี ทำให้การแต่งหน้าดูสวยสมบูรณ์แบบได้นานขึ้น 3.คุณสามารถเติมความมีชีวิต.. ดูเพิ่ม