ภัยเงียบนอนดึก

นอนดึกแล้วตื่นเช้าเป็นภัยต่อสุขภาพจริงหรือมาดูกัน
สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากมาแชร์เรื่องที่เพิ่งไปอ่านเจอ แล้วรู้สึกว่า เออ… มันตรงกับชีวิตเรามากๆ แบบต้องรีบมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟังเลย เพราะหลายคนน่าจะมีพฤติกรรมคล้ายกัน คือ นอนดึกแล้วต้องตื่นเช้า บางคนทำงาน บางคนเล่นมือถือ ดูซีรีส์เพลิน บางคนติดเล่นเกม หรือทำงานส่งเจ้านาย แล้วพอเช้ามาก็ต้องตื่นตามปกติ พอถึงเวลาเย็นก็เหนื่อยเพลียเป็นธรรมดา ตอนแรกเราก็คิดแค่ว่า นอนน้อยเดี๋ยวพอมีเวลาค่อยนอนชดเชย.. ดูเพิ่ม