ฟูกนอน

ชิกิบุทัน Shikibuton หรือฟูกบางที่ปูลงบนพื้น อย่างเช่น เสื่อทาทามิ แทนการนอนบนเตียงฟูกหนาแบบตะวันตก แม้จะดูเหมือนไม่สบาย แต่หลายคนกลับเชื่อว่าการนอนบนฟูกบางช่วยให้ “อาการปวดหลังลดลง” และรู้สึกว่าหลับสบายมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชี้ว่า ฟูกที่บางและมีแรงเด้งพอเหมาะช่วยให้ “กล้ามเนื้อแกนกลาง (core) และกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกสันหลัง” ทำงานตามธรรมชาติ แม้ในขณะนอน ส่งผลใ.. ดูเพิ่ม