ฟื้นฟูร่างกาย

เชื่อว่าหลายคนพอถึงวันศุกร์เย็นก็แทบจะหมดแรงกันแล้ว ยิ่งถ้าสัปดาห์ไหนงานหนักหรือเจอกับปัญหาจุกจิกเข้ามาไม่หยุด ความรู้สึกล้าๆ มันเหมือนจะฝังรากลึกอยู่ในร่างกาย จนวันหยุดเสาร์อาทิตย์ที่ควรจะได้พักจริงๆ กลับกลายเป็นว่าต้องมานอนแช่ตัวอยู่เฉยๆ เพราะ ไม่มีพลังจะทำอะไรต่อ บางทีเราอาจจะเคยสังเกตตัวเองกันบ้างว่าวันศุกร์ทีไร ความอยากอาหารมันมักจะพุ่งไปที่ของหวาน ขนมขบเคี้ยว หรือมื้อหนักๆ ที่เน้นอิ่มไว้ก่อน.. ดูเพิ่ม

เคยมีช่วงหนึ่งที่ไปเดินเล่นแถวโขดหินริมทะเล แล้วบังเอิญเห็นปลาดาวตัวหนึ่งเกาะอยู่ตรงน้ำตื้น แขนข้างหนึ่งดูเหมือนขาดไป แต่สิ่งที่สะดุดตาคือปลายแขนนั้นไม่ได้จบแค่รอยขาดเหมือนสิ่งมีชีวิตทั่วไป กลับมีเนื้ออ่อนๆ กำลังงอกออกมาใหม่อย่างช้าๆ เหมือนร่างกายกำลังค่อยๆ ต่อชิ้นส่วนของตัวเองกลับเข้าไป ภาพนั้นทำให้หยุดมองอยู่นานมาก ความรู้สึกเหมือนกำลังเห็นระบบซ่อมแซมในธรรมชาติที่ทำงานอยู่ตรงหน้าแบบไม่ต้องมีเคร.. ดูเพิ่ม

หลายคนมองว่าการนอนหลับคือการหยุดนิ่งของร่างกาย แต่ถ้าลองสังเกตดี ๆ มันกลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานหนักในอีกแบบหนึ่ง เหมือนโลกทั้งใบที่พอถึงกลางคืน ทุกอย่างจะค่อย ๆ เบาลง เหลือเพียงการดูแลและฟื้นฟูตัวเอง 1 การนอนเหมือนการปิดระบบบางส่วนของร่างกาย ตอนหลับไม่ได้หมายถึงทุกอย่างหยุดทำงาน สมองยังทำงานอยู่ แต่ลดภาระบางอย่างลง ระบบประสาทบางส่วนเข้าสู่โหมดพัก เพื่อให้ส่วนที่จำเป็นได้ซ่อมแซมตัวเอง เหมือน.. ดูเพิ่ม

ยุคนี้คนเราดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น การกินอาหารก็สำคัญมากสำหรับยุคนี้ วันนี้ทางทีมงาน ThaiRats ขอแนะนำ อาหารฟื้นฟูร่างกาย 9 ชนิด ที่กินแล้วช่วยฟื้นฟูร่างกาย และเป็นสุดยอดอาหารในการทำความสะอาดเลือด ถ้าได้กินอาหารเหล่านี้แล้วจะช่วยให้เราได้มีสุขภาพที่่ดี มาดูกันว่า อาหารฟื้นฟูร่างกาย จะมีอะไรบ้าง 1.ลูกเดือย ช่วยในเรื่องการลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยระแบบการเผาพลาญ มีสรรพคุณทางด้านขับปัสสาวะ ลดอาการบวม.. ดูเพิ่ม