หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 ตุลาคม 2563 (ถ่ายทอดสดผลหวย เวลา 14.30 น.)

ฟิตเนส

ประโยชน์ดีๆ ของการวิดพื้นที่ไม่ควรมองข้าม
การวิดพื้น หรือ Push-Up เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย นอกจากใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเองเท่านั้น นอกจากได้กล้ามแขนแล้ว ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายได้ เพราะต้องการวิดพื้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายประสานกัน ทั้งหัวไหล่ แขน อก หน้าท้อง สะโพก และขา ขอแค่ทำท่าให้ถูกคุณจะได้ประโยชน์การทำมากจริงๆ และนอกเหนือจากนี้แล้วเรายังสามารถได้ประโยชน์จากการวิดพื้นในด้านอื่นๆ อีกด้วยนะ จะมีอะไรบ้างลองมาดู c.. ดูเพิ่ม
ยิปซีอวดโชว์หน้าท้องและบั้นท้าย เรียกได้ว่า Sexy เกินคำบรรยาย
เหนื่อยกว่าเวท คือบิดหามุมเวลาถ่ายรูป.. 💪🏽🤍 cr. @forcejun 🍑 #เกร็งท้องเอาไว้ #บิดตัวกลับไป #ยกก้นขึ้นมา 🤦🏽‍♀️ โพสต์โดย ยิปซี คีรติ เมื่อ วันพฤหัสบดีที่ 6 สิงหาคม 2020 ดูเพิ่ม
เคล็ดลับเลือกฟิตเนสที่ใช่ ในราคาที่โดน
ค่าฟิตเนสไม่ใช่ถูกๆ ไม่อยากเสียดายกับเงินที่จ่ายไป ต้องรู้วิธีเลือกให้เหมาะสมนะ ทุกวันนี้ผู้คนมากมายหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เพราะยิ่งแข็งแรงเท่าไหร่ก็ยิ่งสุขภาพดีห่างไกลโรคภัยมากขึ้นเท่านั้น พร้อมที่จะใช้ชีวิตได้อย่างแข็งแรงสดใส แถมรูปร่าง บุคลิกภาพก็ดูดีชวนให้มอง สมเป็นคนรุ่นใหม่อีก หลายๆ คนเลยเริ่มต้นจากการออกกำลังกายกัน และการออกกำลังกายแบบคนยุคใหม่ที่ชีวิตเร่งรีบวุ่นวายนี้ การเลือกบริการฟิต.. ดูเพิ่ม
ซิทอัพ ท่าออกกำลังกายที่ควรเลิกทำกันได้แล้ว !
ควรเลิกออกกำลังกายท่านี้เพราะหวังมีจะกล้ามท้องเสียเถอะ /canva cr.pic : https://www.pexels.com/th-th/photo/3076516/ หนุ่มสาวทั้งหลายที่อยากจะมีซิกแพคสวยๆ เอาไว้อวดคนอื่นกันนั้นส่วนใหญ่แล้วก็คิดว่าต้องออกกำลังกายด้วยท่า sit up นี่แหละ เพราะออกแล้วรู้สึกหน้าท้องเกร็งกล้ามเนื้อปวดตัวไปหมดเลยแต่จริงๆแล้ว เราสามารถเอวเอส มีซิกแพคได้ โดยไม่ต้องพึ่งท่าออกกำลังกายนี้เลย cr. https://www.pexels.com/th-th/pho.. ดูเพิ่ม
แม่วัย 18 โชว์หน้าท้องแบนราบ แม้ตั้งท้องแล้ว 6 เดือน ดูแลตัวเองดีมาก
เว็บไซต์ข่าวเดอะซัน แชร์ภาพ คุณแม่วัยใส่ อายุ 18 ปี กลายเป็นที่ฮือฮา โชว์หน้าท้องแบนราบ โดยอ้างว่าตั้งท้องมานาน 6 เดือนแล้ว แต่ไม่ป่อง ยันดูแลร่างกายตัวเองอย่างดีจนหน้าท้องยังแบนราบ นส. รีน่า สตีเฟนส์ หญิงสาววัย 18 ปีจากรัฐเซาท์แคโรไลนา สหรัฐอเมิรกา อ้างว่าตัวเองรู้สึกอับอายที่หน้าท้องของเธอแบนราบทั้งที่ตั้งท้องมาแล้ว 6 เดือน มักจะถูกคนแปลกหน้าบนถนนเข้ามาคอยขัดว่าเธอแกล้งตั้งท้องอยู่หรือเปล่า? ถ้.. ดูเพิ่ม
Fitness first ลด 50%
ใครสายสุขภาพ รักสุขภาพ อยากสุขภาพแข็งแรงในสาพแวดล้อมที่เหมาะแก่การออกกำลังกาย ติดต่อได้นะครับ มีสิทธิพิเศษสำหรับสายสุขภาพ Fitness first ลดถึง 50% และสิทธิพิเศษอื่นๆอีกมากมาย สดใจติดต่อได้ครับ 098-6489556 Line: pluempluemz18142 แล้วพบกันนะครับ ขอให้ผมได้เป็นคนดูแลพวกคุณที่รักสุขภาพทุกคนนะครับ ดูเพิ่ม
ยิปซี โพสภาพ อวดหุ่นลงไอจี ทำเอาชาวเน็ต ลูกตาแทบกระเด็น
วันนี้ทางทีมงานเราต้องบอกเลยว่าสำหรับหุ่นแซ่บของ สาวยิปซี คีรติ ที่บอกเลยว่าหุ่นดีม๊ากก จะหุ่นดีมากขนาดไหนนั้น เรามาดูไปพร้อมกันเลยเป็นอีกหนึ่งสาวสายเฮลตี้ที่มีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ และแซ่บขึ้นทุกวัน สำหรับ “ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์” ซึ่งเจ้าตัวนั้นเป็นสาวเซ็กซี่รักสุขภาพ จนทำให้มีหุ่นเป๊ะสวยๆ ให้ได้โชว์ความแซ่บอยู่เสมอ ล่าสุด สาวยิปซีก็ขอโชว์ความฮอต แชะภาพในยิมระหว่างพักออกกำลังกาย เ.. ดูเพิ่ม
โอตะลดความอ้วน จากพุงใหญ่ สู่หุ่นนายแบบ ‼️ ใช้เวลา 4 เดือน !
คุณ Siwakorn สมาชิกหมายเลข 4713754 สมาชิกเว็บพันทิป ได้แชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆคนที่กำลังจะลดความอ้วน จากโอตะอ้วน ไปสู่หุ่นนายแบบได้! โดยใช้เวลาเพียง 4 เดือน!! ลดไขมัน 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สุดท้ายก็ได้เริ่มต้นเข้าสู่วงการนายแบบ เริ่มมีงานถ่ายโฆษณาและงานนายแบบเข้ามา แต่วิธีการค่อนข้างจะโหดและหักโหมนิดนึง เหมาะสำหรับคนที่ต้อง.. ดูเพิ่ม
รีวิวห้องพักมี จักรยานให้ออกกำลังกายในห้อง Well hotel
วันนี้น้องพอลพามาพักโรงแรม Well Hotel สุขุมวิท 20 เป็นโรงแรมที่จัด concept เป็น โรงแรมสุขภาพ ภายในห้องพักมีอุปกรณ์ ออกกำลังกาย เช่นจักรยาน ลูกบอล และ เสื่อ โยคะ เป็นต้น โรงแรมอยู่กลางเมือง ใกล้ห้างหลายห้างเช่น Emporium www.youtube.com/JanyGoRound ดูเพิ่ม
ไม่ผิดวินัยถ้า..!! หลังโซเซียลแห่แชร์ภาพพระโชว์ซิกแพค 'พระมหาไพรวัลย์' ชี้ขัดวินัยสงฆ์ แต่เห็นด้วยพระควรออกกำลังกาย
โลกออนไลน์มีการแชร์ภาพของผู้ใช้เฟซบุ๊คชื่อ "สุรเสกข์ ขวาธิจักร" เป็นภาพชายคนหนึ่งแต่งกายคล้ายพระภิกษุโชว์หน้าท้องซิกแพค โดยมือถืออุปกรณ์ยกน้ำหนักเอาไว้ในมือ จนเกิดการวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากถึงความเหมาะสมหากเป็นพระภิกษุจริง ล่าสุด พระมหาไพรวัลย์ วรวณฺโณ พระนักคิดนักเขียน พระภิกษุวัดสร้อยทอง กรุงเทพฯ กล่าวว่า ตามวินัยบัญญัติของภิกษุ เรื่องเสขิยวัตร ว่าด้วยความเหมาะสมแก่สมณเพศในการประพฤติปฏิบัติต่อชุ.. ดูเพิ่ม
ทำไมมนุษย์ต้องกิน “ผัก” : ประโยชน์ของ “ผัก” ในสายตาเทรนเนอร์ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
บทความ โดย พิชา รักรอด บทความนี้เราขออุทิศพื้นที่ให้กับการค้นหาคำตอบเกี่ยวกับการกินผักผลไม้ในชีวิตประจำวัน เมนูผักอันแสนเอร็ดอร่อย แหล่งโปรตีนจากผักสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงแนวคิดและทัศนคติของการกินผักที่ส่งผลต่อสุขภาพและภาวะโลกร้อน เจสซิก้า คูนี่ เจ้าของอินสตาแกรมแอคเคาน์ Miss_Cuny เป็นผู้อยู่เบื้องหลังข้อความบอกวิธีสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มอยู่เสมอและหลักการกินอาหารให้สอดคล้องกับการออกกำลังกาย.. ดูเพิ่ม
มาเพิ่มความวิ้งวั้งในการออกกำลังกาย ไม่ให้น่าเบื่ออีกต่อไป
การออกกำลังกายของคุณจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เพราะด้วยวิดีโอการนำเต้นออกกำลังกายจากตัวแม่ ที่จำทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่ในปาตี้ มากกว่าการออกกำลังกายแบบธรรมดาทั่วไป โปรแกรม ออกกำลังกาย “Workout’s A Drag” มีให้เลือกทั้งในรูปแบบ DVD และ แบบดาวน์โหลด ออนไลน์ และตัวแม่ที่จะมานำออกกำลังกาย ได้แก่ Cake Moss และ Lucky Madison ร่วมด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย Becky Jenning และ แฟชั่นดี.. ดูเพิ่ม
นายแบบไทยถึงกับกุมขมับ! รถป้ายแดงจอดอยู่ดีๆ ถูกหนุ่มจีนซิ่งรถเสยท้ายพังยับ...
นายแบบไทยถึงกับกุมขมับ! รถป้ายแดงจอดอยู่ดีๆ ถูกหนุ่มจีนซิ่งรถเสยท้ายพังยับ... หนุ่มจีนซิ่งรถคู่ใจ เสยท้ายป้ายแดงนายแบบหนุ่มจอดหน้าฟิตเนส ไถลขึ้นเกาะกลาง จนพังยับเยิน 6 ต.ค.61 เมื่อเวลา 01.30 น. เกิดอุบัติเหตุรถยนต์เฉี่ยวชนกันได้รับความเสียหายขึ้นเกาะกลางถนน เหตุเกิดบนถนนสุขุมวิท ฝั่งขาเข้ากรุงเทพฯ ปากซอยสุขุมวิทพัทยา 26/1 ม.6 ต.นาเกลือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี ที่เกิดเหตุพบรถยนต์ยี่ห้อฟอร์ด เอเวอเรสต์ .. ดูเพิ่ม
แฟชั่นสีสะท้อนแสง เพิ่มการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
ใครที่อยากหาไอเดียใหม่ๆในการเลือกซื้อไอเท็มสำหรับแต่งกายไปฟิตเนส วันนี้เรามีแฟชั่นการแต่งตัวไปฟิตเนส ที่เน้นฟิตๆ และ สะท้องแสงมาฝาก โดยเรามาเริ่มกันที่รองเท้าผ้าใบกันก่อน ซึ่งเราก็มีมาแนะนำทั้งหมด3 แบบด้วยกัน เริ่มจากซ้ายไปขวา – Athletic Propulsion Labs Windchill Running Sneakers ราคาประมาณ 4,300บาท เกย์แฟชั่น – EA7 Rubber training sneakers ราคาประมาณ 4,300 บาท – ASICS Gel Atlant.. ดูเพิ่ม
"Bakhar Nabieva" ฟิตเนสโมเดลสาวที่ถูกเรียกว่าเป็น "เอเลี่ยน" หรือ "ปีศาจ" ?
"Bakhar Nabieva" ฟิตเนสโมเดลสาวที่ถูกเรียกว่าเป็น "เอเลี่ยน" หรือ "ปีศาจ" ? เชื่อว่าหลายๆคนที่ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ก็คงต้องหวังว่าจะมีสุขภาพที่แข็งแรง และมีรูปร่างที่ดีกันใช่ไหมคะ เช่นเดียวกันกับ Bakhar Nabieva ฟิตเนสโมเดลที่กำลังถูกพูดถึงกันอย่างมากในขณะนี้ Bakhar Nabieva หญิงสาวอายุ 24 ปี จากเมืองดนีปรอ หรือชื่อเดิมว่า ดนีปรอเปตร็อวสค์ (Dnipro,Dnipropetrovsk) ของประเทศยูเครน (Ukraine) และเธอค.. ดูเพิ่ม
ออกกำลังกายกลางแจ้ง VS ฟิตเนส เลือกอย่างไหนดีต่อคุณ
หลายๆ ท่านที่กำลังวางแผนจะฟิตหุ่นหรือดูแลตัวเองคงต้องเคยสงสัยว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งตามสวนสาธารณะและการอออกกำลังกายในร่มที่ฟิตเนสอย่างไหนดีกว่ากัน อ่านกระทู้ Pantip ก็แล้ว ดูรีวิวต่างๆ ก็แล้ว แต่ยังตัดสินใจไม่ได้เสียที วันนี้ทางเราขอนำเสนอข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนสเพื่อให้คุณใช้เป็นทางเลือกในการตัดสินใจ ฟิตเนสมีอุปกรณ์และเครื่องเล่นครบครัน รวมถึงคลาสออกกำลังกายต่างๆ นี่คือเหตุผลอันดับแรกๆ .. ดูเพิ่ม
สาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกาย ระวังจะพลาดแบบนี้
ข่าวนี้ตลกอะ แต่ก็เข้าใจความเจ็บปวดของนางนะ มันจะจุก ๆ หน่อยยยยย เราเองก็เคยแบบเหม่อตอนเล่นฟิตเนสนะ แต่ไม่ได้โดนแบบนี้ นะ อันนี้หนักไป แล้วผู้ชายที่เห็นยังขำอะ เราเองก็หลุดขำตอนดูคลิปนี้ สงสัยนางคงไม่มาฟิตเนสอีกนานเลย ดูเพิ่ม
"ดร.บุ๋ม-เอก" เปิดฟิตเนสใหม่ มูลค่ารวม 60 ล้านบาท
คุณแม่บุ๋มนางเก่งมากอะ และคือก็เคยได้ยินมาว่า นางเป็นนางงามของจริง เพราะนางคอยช่วยเหลือคนรอบข้าง รวมถึงสัตว์ต่าง ๆ เยอะแยะไปหมด แต่ดูจากข่าวแล้ว ฟิตเนสคือน่าไปมากอะ (แต่ไกลบ้านเราเยอะเลย) เครื่องเล่นฟิตเนสเขาดูเยอะดีอะ แล้วก็ดูใหญ่มากด้วย น่าจะ จุคนได้เยอะอยู่นะ ใครลองไปเล่นแล้วบ้าง บอกต่อ ๆ กันด้วยน๊า ดูเพิ่ม
ประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้นจากการเพาะกายหรือเล่นกล้ามก็แล้วแต่
สวัสดีครับ บทความนี้ผมจะมาอธิบายเรื่อง เพราะเหตุใดต้องสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมันมีความสำคัญยังไง กล้ามเนื้อที่เพิ่มปริมาณมาทีส่วนช่วยเหลืออะไรในร่างกายของเราบ้าง มาเริ่มกันเลยครับ ผลประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น 1 กล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น = อัตราการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น ในแต่ละวัน ปกติธรรมดาแล้วคนที่ตัวใหญ่มักจะกินอาหารในปริมาณมากกว่าคนที่ตัวเล็กกว่า เพราะร่างกายต้องการกำลังแรงงานมากกว่าน.. ดูเพิ่ม
12next >