หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

ฟิตเนส

แนะนำ 10 สุดยอด อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ที่สายรักสุขภาพต้องมี!
ในยุคที่มีโควิด-19 เต็มไปหมดแบบนี้ จะออกจากบ้านไปไหนทั้งทีก็เป็นเรื่องที่เสี่ยง กิจกรรมหลายๆ อย่างที่เคยทำ ก็จำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงไปก่อน โดยเฉพาะสายรักสุขภาพอย่างเราๆ ที่ได้รับผลกระทบอย่างเต็มๆ จะไปออกกำลังกายข้างนอก หรือจะไปฟิตเนสตอนนี้ก็เสี่ยง เพราะต้องเล่นเครื่องออกกำลังกายร่วมกับคนอื่นๆ จะใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกายก็ไม่ไหว หายใจไม่ทัน การออกกำลังกายที่บ้าน จึงกลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีท.. ดูเพิ่ม
ไปทดลองเครื่องออกกำลังกายที่ฟิตเนสแล้วชอบมาก อยากซื้อมาไว้ที่บ้าน
ได้ไปทดลองเล่นลู่วิ่งที่ฟิตเนสมาแล้วชอบครับ อยากได้ลู่วิ่งดีๆสักตัวมาไว้ที่บ้าน แต่ไปเช็คมาแล้วของเขาราคาสูงมาก มีใครพอแนะนำได้ไหมว่ายี่ห้อไหนดี หาซื้อจากไหน และราคาจับต้องได้ ดูเพิ่ม
ศบค.ไฟเขียว! ผ่อนปรนมาตรการ ให้เล่นดนตรีในร้านอาหาร เปิดฟิตเนสได้ ลดเวลา "เคอร์ฟิว" เป็น 4 ทุ่ม-ตี4
ศบค.ไฟเขียว! ผ่อนปรนมาตรการ .ห้เล่นดนตรีในร้านอาหาร เปิดฟิตเนสได้ ลดเวลา "เคอร์ฟิว" เป็น 4 ทุ่ม-ตี4 27 ก.ย. 2564 พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และรมว.กลาโหม เป็นประธานการประชุมคณะกรรมการบริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) ครั้งที่ 15/2564 (ผ่านระบบ Video Conference) ณ ห้อง PMOC ชั้น 2 ตึกไทยคู่ฟ้า ทำเนียบรัฐบาลเพื่อพิจารณาผ่อนปรนมาตรการต่างๆ เพิ่มเติม มีรา.. ดูเพิ่ม
ภาพถ่ายของผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส: กล้ามเหมือนสัตว์ประหลาด
1. ฟิตเนสดีต่อสุขภาพและกล้ามเนื้อที่พัฒนาแล้วนั้นน่าดึงดูดสำหรับผู้หญิงอย่างแน่นอน 2. พวกเขาคิดว่าตัวเองหล่อ และกล้ามนี้ทำให้พวกเขาภูมิใจ 3. กล้ามเนื้อแข็งแรงเกินไป และมองไม่เห็นด้วยซ้ำว่ารอยสักคืออะไร 4. ยืนข้างผู้ชายมีกล้ามพวกนี้ คนธรรมดาข้างๆ ก็เหมือนกับตัวร้าย 5. ดูหน้าอกเขาสิ เหมือนลูกโป่งไหม? 6. กล้ามขึ้นจนมองไม่เห็นคอ 7. เห็นต้นแขนและต้นขาแบบนี้ รู้สึกไม่พร้อมเพรียงกันสุดๆ 8. คิดว่าคนทางซ้า.. ดูเพิ่ม
อยู่บ้านก็ฟิตได้ ร่วมท่าชดเชยการออกกำลังกายที่ยิม
แม้ว่าการไปยิมในช่วงการระบาดของไวรัสโควิดจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีท่าออกกำลังบางท่าที่เราสามารถทำอยู่กับบ้านชดเชยแทนได้อยู่ ลองทำตามนี้กันเลย เก้าอี้สำหรับ dips แต่ต้องมั่นใจว่าเก้าอี้มั่นคงพอจริงๆ นะ . กระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท กำแพงสำหรับออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โซฟาแทนม้านั่ง ใช้บันไดสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Pike push-ups แทนการกดดัมเบล ลองไปปรับใ.. ดูเพิ่ม
รวมเครื่องออกกำลังกายที่ควรไว้ที่บ้าน ไม่ต้องแชร์ฟิตเนสกับใคร
อยากออกกำลังกายที่บ้านจัง แต่ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนมาใช้งานดี? หลายๆ คนไม่สะดวกที่จะออกกำลังกายนอกบ้าน เนื่องด้วยเวลาที่จำกัดหรือความไม่สะดวกในการเดินทางก็ตามที ไม่มีที่ไหนสะดวกเท่ากับย้ายยิมมาไว้ที่บ้านอีกแล้ว แต่เราจะเลือกเครื่องออกกำลังกายประเภทไหนดี ที่เหมาะจะเอามาใช้ในบ้านได้ ไม่กินพื้นที่มากและออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีด้วย เราจะมาแนะนำกัน 1. ลู่วิ่ง ลู่วิ่งเป็นอุปกรณ์ที่มักจะมีกันอ.. ดูเพิ่ม
เล่นเวทควรจะเล่นส่วนไหนถึงจะดีสุด
ตัวเราไม่เคยเล่นเวทเลยแต่สนใจเรื่องนี้มาก เพราะเค้าบอกว่าเล่นเวทนั้นดีต่อสุขภาพ ซึ่งเราไม่รู้นะว่าเล่นเวทครั้งแรกควรเล่นส่วนไหนถึงจะดีที่สุด เราเลยไปค้นหาข้อมูลการเล่นเวทครั้งแรกมาแชร์ให้ทุกคนได้เรียนรู้กัน เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครหลายๆคน เล่นเวทควรจะเล่นส่วนไหนถึงจะดีสุด https://www.bugaboo.tv/watch/531040?refid=2303 ดูเพิ่ม
ออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่เพอร์เฟคของเรา
เห็นหุ่นดารา นักแสดงแต่ละคนคือหุ่นดีมาก อยากหุ่นดี และมีสัดส่วนเหมือนพวกเค้าบ้างจังเลย พวกเค้าคือไอดอลเลยจ้า ดังนั้นเราหัดมาฟิตหุ่นของเรากันดีกว่า ซึ่ง 3 สิ่งที่เราต้องมีคือ ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน, ศึกษาเรียนรู้จากคนที่สำเร็จ และลงมือทำทันที แล้วเราจะมีหุ่นที่เพอร์เฟคแน่นอน ออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่เพอร์เฟคของเรา https://www.bugaboo.tv/watch/529936?refid=2303 ดูเพิ่ม
ประโยชน์ดีๆ ของการวิดพื้นที่ไม่ควรมองข้าม
การวิดพื้น หรือ Push-Up เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย นอกจากใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเองเท่านั้น นอกจากได้กล้ามแขนแล้ว ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายได้ เพราะต้องการวิดพื้นใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกายประสานกัน ทั้งหัวไหล่ แขน อก หน้าท้อง สะโพก และขา ขอแค่ทำท่าให้ถูกคุณจะได้ประโยชน์การทำมากจริงๆ และนอกเหนือจากนี้แล้วเรายังสามารถได้ประโยชน์จากการวิดพื้นในด้านอื่นๆ อีกด้วยนะ จะมีอะไรบ้างลองมาดู c.. ดูเพิ่ม
ยิปซีอวดโชว์หน้าท้องและบั้นท้าย เรียกได้ว่า Sexy เกินคำบรรยาย
เหนื่อยกว่าเวท คือบิดหามุมเวลาถ่ายรูป.. 💪🏽🤍 cr. @forcejun 🍑 #เกร็งท้องเอาไว้ #บิดตัวกลับไป #ยกก้นขึ้นมา 🤦🏽‍♀️ โพสต์โดย ยิปซี คีรติ เมื่อ วันพฤหัสบดีที่ 6 สิงหาคม 2020 ดูเพิ่ม
เคล็ดลับเลือกฟิตเนสที่ใช่ ในราคาที่โดน
ค่าฟิตเนสไม่ใช่ถูกๆ ไม่อยากเสียดายกับเงินที่จ่ายไป ต้องรู้วิธีเลือกให้เหมาะสมนะ ทุกวันนี้ผู้คนมากมายหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เพราะยิ่งแข็งแรงเท่าไหร่ก็ยิ่งสุขภาพดีห่างไกลโรคภัยมากขึ้นเท่านั้น พร้อมที่จะใช้ชีวิตได้อย่างแข็งแรงสดใส แถมรูปร่าง บุคลิกภาพก็ดูดีชวนให้มอง สมเป็นคนรุ่นใหม่อีก หลายๆ คนเลยเริ่มต้นจากการออกกำลังกายกัน และการออกกำลังกายแบบคนยุคใหม่ที่ชีวิตเร่งรีบวุ่นวายนี้ การเลือกบริการฟิต.. ดูเพิ่ม
ซิทอัพ ท่าออกกำลังกายที่ควรเลิกทำกันได้แล้ว !
ควรเลิกออกกำลังกายท่านี้เพราะหวังมีจะกล้ามท้องเสียเถอะ /canva cr.pic : https://www.pexels.com/th-th/photo/3076516/ หนุ่มสาวทั้งหลายที่อยากจะมีซิกแพคสวยๆ เอาไว้อวดคนอื่นกันนั้นส่วนใหญ่แล้วก็คิดว่าต้องออกกำลังกายด้วยท่า sit up นี่แหละ เพราะออกแล้วรู้สึกหน้าท้องเกร็งกล้ามเนื้อปวดตัวไปหมดเลยแต่จริงๆแล้ว เราสามารถเอวเอส มีซิกแพคได้ โดยไม่ต้องพึ่งท่าออกกำลังกายนี้เลย cr. https://www.pexels.com/th-th/pho.. ดูเพิ่ม
แม่วัย 18 โชว์หน้าท้องแบนราบ แม้ตั้งท้องแล้ว 6 เดือน ดูแลตัวเองดีมาก
เว็บไซต์ข่าวเดอะซัน แชร์ภาพ คุณแม่วัยใส่ อายุ 18 ปี กลายเป็นที่ฮือฮา โชว์หน้าท้องแบนราบ โดยอ้างว่าตั้งท้องมานาน 6 เดือนแล้ว แต่ไม่ป่อง ยันดูแลร่างกายตัวเองอย่างดีจนหน้าท้องยังแบนราบ นส. รีน่า สตีเฟนส์ หญิงสาววัย 18 ปีจากรัฐเซาท์แคโรไลนา สหรัฐอเมิรกา อ้างว่าตัวเองรู้สึกอับอายที่หน้าท้องของเธอแบนราบทั้งที่ตั้งท้องมาแล้ว 6 เดือน มักจะถูกคนแปลกหน้าบนถนนเข้ามาคอยขัดว่าเธอแกล้งตั้งท้องอยู่หรือเปล่า? ถ้.. ดูเพิ่ม
Fitness first ลด 50%
ใครสายสุขภาพ รักสุขภาพ อยากสุขภาพแข็งแรงในสาพแวดล้อมที่เหมาะแก่การออกกำลังกาย ติดต่อได้นะครับ มีสิทธิพิเศษสำหรับสายสุขภาพ Fitness first ลดถึง 50% และสิทธิพิเศษอื่นๆอีกมากมาย สดใจติดต่อได้ครับ 098-6489556 Line: pluempluemz18142 แล้วพบกันนะครับ ขอให้ผมได้เป็นคนดูแลพวกคุณที่รักสุขภาพทุกคนนะครับ ดูเพิ่ม
ยิปซี โพสภาพ อวดหุ่นลงไอจี ทำเอาชาวเน็ต ลูกตาแทบกระเด็น
วันนี้ทางทีมงานเราต้องบอกเลยว่าสำหรับหุ่นแซ่บของ สาวยิปซี คีรติ ที่บอกเลยว่าหุ่นดีม๊ากก จะหุ่นดีมากขนาดไหนนั้น เรามาดูไปพร้อมกันเลยเป็นอีกหนึ่งสาวสายเฮลตี้ที่มีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ และแซ่บขึ้นทุกวัน สำหรับ “ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์” ซึ่งเจ้าตัวนั้นเป็นสาวเซ็กซี่รักสุขภาพ จนทำให้มีหุ่นเป๊ะสวยๆ ให้ได้โชว์ความแซ่บอยู่เสมอ ล่าสุด สาวยิปซีก็ขอโชว์ความฮอต แชะภาพในยิมระหว่างพักออกกำลังกาย เ.. ดูเพิ่ม
โอตะลดความอ้วน จากพุงใหญ่ สู่หุ่นนายแบบ ‼️ ใช้เวลา 4 เดือน !
คุณ Siwakorn สมาชิกหมายเลข 4713754 สมาชิกเว็บพันทิป ได้แชร์ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆคนที่กำลังจะลดความอ้วน จากโอตะอ้วน ไปสู่หุ่นนายแบบได้! โดยใช้เวลาเพียง 4 เดือน!! ลดไขมัน 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สุดท้ายก็ได้เริ่มต้นเข้าสู่วงการนายแบบ เริ่มมีงานถ่ายโฆษณาและงานนายแบบเข้ามา แต่วิธีการค่อนข้างจะโหดและหักโหมนิดนึง เหมาะสำหรับคนที่ต้อง.. ดูเพิ่ม
รีวิวห้องพักมี จักรยานให้ออกกำลังกายในห้อง Well hotel
วันนี้น้องพอลพามาพักโรงแรม Well Hotel สุขุมวิท 20 เป็นโรงแรมที่จัด concept เป็น โรงแรมสุขภาพ ภายในห้องพักมีอุปกรณ์ ออกกำลังกาย เช่นจักรยาน ลูกบอล และ เสื่อ โยคะ เป็นต้น โรงแรมอยู่กลางเมือง ใกล้ห้างหลายห้างเช่น Emporium www.youtube.com/JanyGoRound ดูเพิ่ม
ไม่ผิดวินัยถ้า..!! หลังโซเซียลแห่แชร์ภาพพระโชว์ซิกแพค 'พระมหาไพรวัลย์' ชี้ขัดวินัยสงฆ์ แต่เห็นด้วยพระควรออกกำลังกาย
โลกออนไลน์มีการแชร์ภาพของผู้ใช้เฟซบุ๊คชื่อ "สุรเสกข์ ขวาธิจักร" เป็นภาพชายคนหนึ่งแต่งกายคล้ายพระภิกษุโชว์หน้าท้องซิกแพค โดยมือถืออุปกรณ์ยกน้ำหนักเอาไว้ในมือ จนเกิดการวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากถึงความเหมาะสมหากเป็นพระภิกษุจริง ล่าสุด พระมหาไพรวัลย์ วรวณฺโณ พระนักคิดนักเขียน พระภิกษุวัดสร้อยทอง กรุงเทพฯ กล่าวว่า ตามวินัยบัญญัติของภิกษุ เรื่องเสขิยวัตร ว่าด้วยความเหมาะสมแก่สมณเพศในการประพฤติปฏิบัติต่อชุ.. ดูเพิ่ม
ทำไมมนุษย์ต้องกิน “ผัก” : ประโยชน์ของ “ผัก” ในสายตาเทรนเนอร์ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
บทความ โดย พิชา รักรอด บทความนี้เราขออุทิศพื้นที่ให้กับการค้นหาคำตอบเกี่ยวกับการกินผักผลไม้ในชีวิตประจำวัน เมนูผักอันแสนเอร็ดอร่อย แหล่งโปรตีนจากผักสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงแนวคิดและทัศนคติของการกินผักที่ส่งผลต่อสุขภาพและภาวะโลกร้อน เจสซิก้า คูนี่ เจ้าของอินสตาแกรมแอคเคาน์ Miss_Cuny เป็นผู้อยู่เบื้องหลังข้อความบอกวิธีสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มอยู่เสมอและหลักการกินอาหารให้สอดคล้องกับการออกกำลังกาย.. ดูเพิ่ม
12next >