ฟันสึก

10 เคล็ดลับป้องกัน ฟันสึก ฟันสึก ดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง แบบรวดเดียว ไม่ดื่มแบบจิบทั้งวัน ฟันสึก ใช้หลอดดูด แทนการดื่มจากขวด หรือแก้ว ฟันสึก ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มเติมน้ำตาล หรือน้ำอัดลม ฟันสึก กินผลไม้ทั้งผล หรือน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก แทนน้ำผลไม้กรองกาก ฟันสึก บ้วนปากทันทีหลังดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด และบ้วนปากตามเป็นระยะๆ อีกหลายๆ .. ดูเพิ่ม

น้ำผลไม้ปั่นไม่แยกกาก หรือที่เรียกว่า สมูทตี้ แม้จะมีข้อดีทำให้เราได้รับคุณค่าจากผลไม้มากขึ้น แต่ข้อเสียคือ น้ำผลไม้ปั่นมีน้ำตาลและกรดจากผลไม้สูง ยิ่งเติมน้ำตาลเข้าไปด้วยจะยิ่งทำให้ปริมาณน้ำตาลสูงขึ้นไปอีก ผลเสีย คืออาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะฟันสึกกร่อนในระยะยาว รู้สึกเสียวฟัน และฟันผุเพิ่มขึ้น วิธีป้องกันฟันผุสำหรับผู้ที่หลงใหลเครื่องดื่ม สมูทตี้ คือแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ก่อนดื่มน้ำผลไม้หรื.. ดูเพิ่ม