ฟลูออไรด์

แปรงฟันเสร็จ บ้วนน้ำหลายรอบ...ผิดจริงเหรอ? เรื่องนี้เป็นหนึ่งในเรื่องใกล้ตัวที่พอรู้แล้วต้องหยุดคิดอยู่เหมือนกันครับ เพราะตั้งแต่เด็ก หลายคนน่าจะถูกสอนให้บ้วนน้ำหลังแปรงฟันจนหมดฟอง ในความรู้สึกของเรา ยิ่งบ้วนหลายรอบ ปากก็ยิ่งสะอาด ยิ่งไม่เหลือรสยาสีฟันยิ่งดี ฟังดูสมเหตุสมผลมาก จนแทบไม่มีใครนึกสงสัยว่าวิธีนี้อาจล้างสิ่งที่มีประโยชน์ออกไปพร้อมกันด้วย ความเคยชินที่ดูสะอาด อาจทำให้ฟลูออไรด์ถูกล้างออกเ.. ดูเพิ่ม

แปรงฟันแห้ง ลดฟันผุได้มากกว่า แปรงฟันเปียก 30 % ฟัน..นั้นเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย ทำหน้าที่บดเคี้ยวอาหาร ช่วยในการออกเสียง และเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยเสริมรูปลักษณ์บนใบหน้าของเราให้ดูดีมากขึ้น ลักษณะของฟันที่ดีนั้น..ไม่ใช่แค่เรียงสวยให้การสบฟันสามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ฟันที่ดี..จะต้องไม่มีร่องรอยผุกร่อน ไม่สึกหลอ และไม่มีคราบหินปูน หรือสิ่งสกปรกติดอยู่ เพราะนั่น.. ดูเพิ่ม

เคลือบฟัน หรือ enamel เป็นส่วนที่แข็งมาก ทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันแรงบดเคี้ยว ความร้อน ความเย็น และกรดจากอาหาร แต่ความแข็งนี้แลกมากับข้อจำกัดใหญ่ คือเมื่อเคลือบฟันโตเต็มที่แล้ว แทบไม่มีเซลล์มีชีวิตคอยซ่อมแซมอยู่ข้างใน พูดง่าย ๆ คือฟันไม่ได้เหมือนผิวหนังที่มีเซลล์คอยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ตลอดเวลา และไม่ได้เหมือนกระดูกที่มีกระบวนการซ่อมเมื่อแตกหรือร้าว หากเคลือบฟันถูกกรดกัดกร่อนจนเป็นโพรงผุจริง ๆ ร่.. ดูเพิ่ม

ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅 คือผมเป็นคนติดนิสัยแบบว่าต้องบ้วนจนปากไม่มีฟองเลยถึงจะรู้สึกสะอาด บางวันบ้วน 4-5 รอบด้วยซ้ำ แต่ช่วงก่อนดันไปเห็นคลิปหมอฟันคนนึงพูดเรื่อง “แปรงฟันแห้ง” แล้วคนแชร์กันเยอะมาก เลยลองไปหาข้อมูลต่อ ปรากฏว่าหลายที่ โดยเฉพาะต่างประเทศ เขาแนะนำคล้ายกันคือหลังแปรงฟัน แค่ถ่มฟองออกก็พอ ไม่ต้องรีบบ้วนน้ำตามเยอะ เหตุ.. ดูเพิ่ม

ตรวจทานเชิงบรรณาธิการจากข้อมูลต้นฉบับและแนวทางสุขอนามัยช่องปากทั่วไป หมอฟัน สุราช กุครียา ย้ำประเด็นที่หลายคนทำจนชิน คือการรีบแปรงฟันทันทีหลังอาหารเช้า โดยเฉพาะวันที่มีน้ำส้มหรือของเปรี้ยวบนโต๊ะ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เป็นกฎพื้นฐานที่คนส่วนใหญ่รู้ดีอยู่แล้ว แต่จุดที่มักหลุดคือ “เวลา” ที่หยิบแปรงขึ้นมาใช้ โดยเฉพาะช่วงเช้า หลังตื่นนอน หลายบ้านในไทยมักเริ่มวันด้วยกาแฟ น้ำผลไม้ หรืออาหาร.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมเล็ก ๆ หลังแปรงฟันที่คนส่วนใหญ่ทำ อาจลดประสิทธิภาพยาสีฟันและเพิ่มความเสี่ยงฟันผุโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคิดว่า “แปรงฟันเสร็จต้องบ้วนปากด้วยน้ำให้สะอาด” คือวิธีที่ถูกต้องที่สุด แต่ข้อมูลจากทันตแพทย์ในปัจจุบันกลับชี้ว่า พฤติกรรมนี้อาจทำให้การปกป้องฟันลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะในคนที่มีความเสี่ยงฟันผุ สาเหตุสำคัญอยู่ที่ “ฟลูออไรด์” ซึ่งเป็นสารหลักในยาสีฟัน มีหน้าที่ช่วยเคลือ.. ดูเพิ่ม

กว่าสิบปีสำหรับการวิจัยเพื่อหาว่า ฟลูออไรด์ช่วยปกป้องฟันได้อย่างไร บัดนี้นักวิจัยได้ทราบแล้วว่าจริงๆ แล้วฟลูออไรด์มีส่วนช่วยอย่างไร งานวิจัยนี้เริ่มตั้งแต่กลางศตวรรษที่ 20 เริ่มแรกนักวิจัยเชื่อว่าฟลูออไรด์จะไปเติมแร่ธาตุให้กับชั้นเคลือบฟัน ทำให้คนเรามีฟันที่แข็งแรงสามารถต้านทานต่อกรดที่เกิดจากแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการก่อให้เกิดฟันผุได้ จนกระทั่งมีงานวิจัยใหม่ๆ ที่ค้นพบว่าจริงๆ แล้วฟลูออไรด์ไม่.. ดูเพิ่ม