ฟรักโทส

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th การงดข้าวเย็นแล้วตักผลไม้รสหวานเต็มจาน อาจทำให้รู้สึกว่าเลือกอาหารเบาและดีต่อรูปร่าง แต่ความเบาในความรู้สึกไม่ได้แปลว่าพลังงานต่ำเสมอไป โดยเฉพาะเมื่อผลไม้หลายชนิดรวมกันเป็นจานใหญ่จนกินได้เรื่อยๆ โดยไม่ทันสังเกตปริมาณ ผลไม้สดไม่ใช่อาหารที่ต้องกำจัดออกจากมื้อเย็น เพรา.. ดูเพิ่ม

น้ำผลไม้คั้นสดช่วยดีท็อกซ์จริงหรือ? คำว่า น้ำผลไม้คั้นสด 100% ฟังแล้วให้ความรู้สึกสะอาด เป็นธรรมชาติ และน่าจะดีต่อร่างกายกว่าน้ำหวานทั่วไป แต่คำว่า 100% ไม่ได้แปลว่าไม่มีน้ำตาล และไม่ได้รับรองว่าเครื่องดื่มแก้วนั้นช่วยล้างสารพิษออกจากตับได้ ภาพลักษณ์ของผลไม้สดจึงอาจทำให้ดื่มเพลินเกินปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่รู้ตัว น้ำผลไม้ 100% หมายถึงอะไร น้ำผลไม้ 100% โดยทั่วไปหมายถึงเครื่องดื่มที่มาจากผลไม้ทั้งหม.. ดูเพิ่ม