พูดคำว่าไม่

หลายคนตอบตกลงทั้งที่ใจไม่พร้อม เพราะกลัวเสียความสัมพันธ์หรือถูกมองว่าเห็นแก่ตัว แต่การปฏิเสธอย่างเหมาะสมอาจเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยรักษาทั้งเวลา สุขภาพใจ และความสัมพันธ์ระยะยาว หลายคนไม่ได้เหนื่อยเพราะงานเยอะอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะ “ปฏิเสธไม่เป็น” รับงานเพิ่มทั้งที่ไม่มีเวลา ให้ยืมเงินทั้งที่ตัวเองยังลำบาก หรือตอบตกลงไปงานที่ไม่อยากไป เพียงเพราะกลัวทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจ คำว่า “ไม่.. ดูเพิ่ม