พักใจจากหน้าจอ

เคยไหม เลิกงานแล้วแต่สมองยังไม่หยุดคิด วางมือถือแล้วก็ยังรู้สึกเหมือนมีอะไรค้างอยู่ในหัว นอนแล้วก็ยังไม่สดชื่น นี่อาจไม่ใช่แค่ “เหนื่อยธรรมดา” แต่เป็นความเครียดสะสมที่ค่อย ๆ กินแรงใจโดยไม่รู้ตัว ความเครียดไม่ใช่เรื่องใหม่ มนุษย์ทุกยุคมีความกลัวและแรงกดดันของตัวเอง แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือรูปแบบของมัน คนในอดีตอาจเจอความเครียดแบบเฉียบพลัน เช่น ภัยธรรมชาติ สงคราม ความอดอยาก หรือเหตุการณ์ที.. ดูเพิ่ม