พักสายตา

การพักสายตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพดวงตาที่ดีและลดอาการปวดตา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการพักสายตาอย่างมีประสิทธิภาพ: 1. กระพริบตาบ่อยๆ: การกระพริบตาช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ตาแห้ง เมื่อเพ่งหน้าจอหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน เรามักจะกระพริบตาน้อยลง พยายามตั้งใจที่จะกระพริบตาเป็นประจำเพื่อให้ดวงตาของคุณสดชื่น 2. ปฏิบัติตามกฎ 20-20-20: ทุก ๆ 20 นาที พัก 20 วินาที แล.. ดูเพิ่ม