พักผ่อนไม่พียงพอ

พักผ่อนไม่เพียงพอ อาการเป็นอย่างไร ? โดยปกติแล้วหลังจากตื่นนอน ร่างกายจะเกิดรู้สึกสดชื่นแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า พร้อมสำหรับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน แต่เมื่อใดก็ตามที่พักผ่อนไม่เพียงพอ อาการหลังตื่นนอนจะตรงข้ามกัน 1.ไม่สดชื่น ตื่นแล้วแต่อยากนอนต่อ ง่วงนอนตลอดทั้งวัน เวลานอนไม่ได้นอน เวลาพักผ่อนไม่ได้พักผ่อน นำไปสู่การง่วงนอนเกือบตลอดทั้งวัน สังเกตได้จากการหาวที่เกิดขึ้นบ่อย นอกจากนี้อาการ.. ดูเพิ่ม