พักผ่อนไม่พอ

บางครั้งความเหนื่อยไม่ได้มาในรูปแบบของการล้มป่วยทันที แต่มาเป็นอาการเล็ก ๆ ที่เราเผลอมองข้าม ทั้งง่วงง่าย หงุดหงิด ลืมบ่อย และต้องพึ่งกาแฟตั้งแต่เช้า คำว่า “ยังไหว” อาจเป็นประโยคที่คนทำงานพูดกับตัวเองบ่อยที่สุดในวันที่ร่างกายเริ่มไม่ไหวจริง ๆ หลายคนใช้ชีวิตกับการนอนน้อยต่อเนื่อง ดื่มกาแฟมากขึ้น ง่วงระหว่างวันบ่อยขึ้น แต่ยังเชื่อว่าตัวเองปรับตัวได้แล้ว ทั้งที่ในทางสุขภาพ การนอนหลับไม่ใ.. ดูเพิ่ม