พลังงานจิต

สาเหตุของการ นอนเยอะหรือนอนมากผิดปกติ (Hypersomnia) อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม โดยสามารถแบ่งสาเหตุหลัก ๆ ได้ดังนี้: 🧠 1. ปัญหาทางสุขภาพจิต โรคซึมเศร้า (Depression): มักทำให้นอนมากผิดปกติ รู้สึกง่วงตลอดเวลา ขาดแรงจูงใจ ความเครียดเรื้อรัง: ทำให้สมองล้า ส่งผลให้อยากนอนตลอดเวลา โรควิตกกังวล: นอนหลับไม่สนิทตอนกลางคืน จึงมีอาการง่วงระหว่างวัน 🛏️ 2. การนอนหลับไม่มีคุณภาพ นอ.. ดูเพิ่ม