พฤติกรรมใช้มือถือ

หลายคนไม่ได้แค่ใช้โซเชียลเพื่อพักผ่อน แต่กำลังปล่อยให้ฟีดเป็นคนเลือกสิ่งที่เห็น คิด และรู้สึกโดยไม่รู้ตัว บทความนี้ชวนเช็กสัญญาณใกล้ตัวแบบไม่ตัดสิน และไม่เหมารวมว่าเทคโนโลยีคือผู้ร้ายทั้งหมด เคยเปิดมือถือแค่จะดูเวลา แต่รู้ตัวอีกทีผ่านไปเกือบชั่วโมงไหม? อาการนี้ไม่ได้แปลว่าคุณไม่มีวินัยเสมอไป แต่อาจเป็นผลจากฟีดที่ถูกออกแบบให้เลื่อนไปต่อได้ง่ายมาก จนสมองแทบไม่มีจังหวะถามตัวเองว่า “เราเข้ามาดู.. ดูเพิ่ม

หลายคนเริ่มวันด้วยการเช็กมือถือทั้งที่ยังไม่ลุกจากเตียง แต่นิสัยที่ดูธรรมดานี้อาจทำให้สมองเข้าสู่โหมดรับแรงกดดันเร็วเกินไป โดยเฉพาะช่วงแรกหลังตื่นนอนที่ร่างกายยังอยู่ในช่วงปรับตัว หลายคนลืมตาตื่นขึ้นมา ยังไม่ทันลุกจากเตียง มือก็เอื้อมไปหยิบมือถือก่อนอย่างเคย เปิดดูข้อความ งาน ข่าว โซเชียล หรือแจ้งเตือนต่าง ๆ แล้วค่อยรู้ตัวอีกทีว่าเช้าทั้งเช้าถูกดึงเข้าไปอยู่ในหน้าจอเรียบร้อยแล้ว นิสัยนี้อาจดูเล็ก.. ดูเพิ่ม