พฤติกรรมเสี่ยง

สารภาพมาซะดีๆ ว่าก่อนนอนทุกคนต้องมีท่าประจำเวลาไถโทรศัพท์ใช่ไหมครับ คิดว่ามันคือการพักผ่อนที่สบายที่สุดหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ล่าสุดไปเจอนักกายภาพเขาออกมาเตือนเรื่องท่านอนมหาภัยที่คนชอบทำกันมากที่สุด แต่โคตรทำลายกระดูกคอให้เสื่อมไวแบบติดจรวด เห็นแล้วแอบเสียวสันหลังวับเลย ท่าแรกที่ฮิตสุดคือ นอนคว่ำแล้วเอาศอกยันพื้นเงยหน้ามองจอ ท่านี้ตัวดีเลย ใครชอบทำระวังเถอะ ตื่นมาจะปวดตึงท้ายทอย ลามไปยันร้าว.. ดูเพิ่ม

ผู้เขียน: Boss Panuwat ทุกวันนี้ชีวิตประจำวันของเราถูกกำหนดด้วยกิจวัตรที่ดูเหมือนปกติ แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำเป็นประจำอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวโดยที่เราไม่ทันสังเกต การรู้เท่าทันและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งในปัจจุบันและอนาคต 1. นั่งนานเกินไป การนั่งทำงานหรือดูทีวีเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อ การน.. ดูเพิ่ม