พฤติกรรมหลังกินข้าว

กินอิ่มใหม่ ๆ หลายคนชอบทิ้งตัวลงโซฟา นอนเล่นมือถือ อาบน้ำต่อ หรือบางคนรีบออกกำลังกายทันที เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่จริง ๆ แล้ว ช่วงหลังมื้ออาหารเป็นเวลาที่ร่างกายกำลังเริ่มย่อยอาหาร หากเราทำบางอย่างเร็วเกินไป อาจทำให้แน่นท้อง จุกเสียด แสบร้อนกลางอก หรือทำให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาระบบย่อยอาหารอยู่แล้ว นี่คือ 5 พฤติกรรมหลังกินข้าวที่ควรระวัง ไม่ได้แ.. ดูเพิ่ม