พฤติกรรมบั่นทอนพลังใจ

เคยรู้สึกไหมว่า ในแต่ละวันไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรที่เหน็ดเหนื่อยทางกายมากมาย แต่กลับรู้สึกเพลีย หมดแรง และว่างเปล่า? บางครั้งความเครียดอาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำจนชิน โดยไม่ทันสังเกตว่ามันกินเวลาและพลังใจไปเท่าไร นี่คือ 5 พฤติกรรมที่ลองสังเกตตัวเองดู ไม่จำเป็นต้องตัดทิ้งทุกอย่างทันที แค่รู้ว่าข้อไหนกำลังรบกวนชีวิตประจำวัน ก็เป็นจุดเริ่มต้นของการปรับแล้ว 1. นิสัย “คิดเผื่อล่วงหน้า&r.. ดูเพิ่ม