พฤติกรรมทำให้อ้วน

น้ำหนักขึ้นไม่ได้เริ่มจากมื้อใหญ่เสมอไป บางครั้งมันเริ่มจากกาแฟหวานแก้วเดิม การนอนดึกซ้ำ ๆ หรือการนั่งทำงานยาวจนทั้งวันแทบไม่ได้ลุก เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นเงียบมาก ตื่นเช้ามาก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม กินเหมือนเดิม ทำงานเหมือนเดิม แต่พอขึ้นตาชั่งอีกที ตัวเลขขยับไปไกลกว่าที่คิด ทั้งที่ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเอง “กินเยอะ” ขนาดนั้น ปัญหาอยู่ตรงนี้แหละ หลายพฤติกรรมไม่ได้ทำให้อ้วนแบบทันทีทันใด แต่มันค่อ.. ดูเพิ่ม