พฤติกรรมการนอน

เตียงใหญ่ไม่ได้ทำให้ร่างกายอยากใช้พื้นที่ให้คุ้มทุกตารางนิ้ว ตอนตื่น เตียงไซส์คิงดูเหมือนสนามกว้าง จะกลิ้งซ้ายก็ได้ กลิ้งขวาก็เหลือ แต่พอหลับจริง หลายคนกลับขดเข่า ตะแคงตัว แล้วค้างอยู่ริมฝั่งเดิมราวกับอีกครึ่งเตียงไม่มีอยู่ ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้มีชื่อโรคหรือกลไกลับพิเศษ และยังไม่มีหลักฐานว่ามนุษย์มี “สัญชาตญาณติดขอบเตียง” โดยตรง สิ่งที่อธิบายได้แน่นกว่าคือ ท่านอนที่ชอบ ความเคยชิน และจุด.. ดูเพิ่ม

อาการละเมอเดินหรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Sleepwalking เป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในขณะที่ร่างกายยังอยู่ในสภาวะหลับลึก แต่วงจรการทำงานบางส่วนของสมองกลับตื่นตัวขึ้นมาโดยที่เราไม่รู้ตัว ผู้ที่มีอาการนี้อาจจะลุกขึ้นจากเตียง เดินไปมาทั่วห้อง หรือแม้กระทั่งทำกิจกรรมที่ซับซ้อนกว่านั้น เช่น การเปิดประตูตู้เย็น การแต่งตัว หรือการพูดคุยกับคนรอบข้าง ทั้งที่ดวงตาของพวกเขายังคงปิดสนิทหรือเปิดค้างไว้แต่ขาดการจดจำใด.. ดูเพิ่ม

เคยมีช่วงไหนที่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตอนหกโมงเช้า แต่กลับตื่นขึ้นมาก่อนเวลาไม่กี่นาที ทั้งที่ยังไม่ได้ยินเสียงปลุกเลยบ้าง เรื่องแบบนี้หลายคนเคยเจอจนรู้สึกเหมือนร่างกายมีนาฬิกาซ่อนอยู่ บางคนตื่นตรงเวลาทุกวันจนเพื่อนแซวว่าเป็นคนมีพลังพิเศษ แต่ถ้ามองจากการทำงานของร่างกาย สิ่งที่เกิดขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับระบบภายในที่คอยจดจำรูปแบบชีวิตประจำวันของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ทำงานแบบสุ่มทั้งหมด เวลานอน เวลาตื่น เวล.. ดูเพิ่ม

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเมื่อวันที่ 11 กันยายน ว่า มูลนิธิการนอนแห่งชาติ หรือ The National Sleep Foundation (NSF) ได้สำรวจด้านพฤติกรรมการนอนต่อประเทศใหญ่ๆ ของโลก 6 ประเทศ ประกอบด้วยสหรัฐ แคนาดา เม็กซิโก อังกฤษ เยอรมนี และญี่ปุ่น โดยผลสำรวจได้พบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหลายด้าน รายงานระบุว่า จากการสำรวจ กระทำต่อกลุ่มตัวอย่าง 1,500 คน ช่วงอายุ 25-55 ปี พบว่า ชาวอังกฤษ 1 ใน 3 จะมีพฤติกรรมชอบ “แก้.. ดูเพิ่ม