พฤติกรรม

เคยไหมที่หลายครั้งมักมองโลกในแง่ร้าย มีความคิดแย่ๆ ผุดเข้ามาในหัวอยู่ตลอดเวลา หลายครั้งไม่ได้อยากจะคิดแต่ความคิดลบกลับเข้ามาเองโดยอัตโนมัติ ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถเอาความคิดลบนี้ออกไปได้ และ เริ่มส่งผลให้ที่จะรู้สึกไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย สังเกตพฤติกรรมคิดลบโดยไม่รู้ตัว วิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ หากมีพฤติกรรมต่อไปนี้ คุณอาจเป็นคนคิดลบโดยไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่น 1.“ทำไมฉันถึงทำอะไรก็ไม.. ดูเพิ่ม

1.เดินตัวงอ จากวารสารที่ศึกษาพฤติกรรมและกายภาพของมนุษย์ พบว่า คนที่เดินหลังงอ ห่อไหล่ ก้าวเท้าถี่ ๆ จะอารมณ์เสียง่ายกว่าคนที่เดินอกผายไหล่ผึ่ง ก้าวเท้ายาว นอกจากนี้คนเดินตัวงอยังมักจดจำเรื่องราวที่ไม่ดี ชอบพูดจาในเรื่องซีเรียส 2.ถ่ายรูปทุกอย่าง มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จิตวิทยาออกมาบอกว่า การถ่ายรูปสิ่งที่อยู่ตรงหน้าทำให้เราจดจำสิ่งเหล่านั้นได้น้อยลง ถ้าเทียบกับคนที่โฟกัสสิ่งที่กำลังมอง ดังนั้นควร.. ดูเพิ่ม

Binge-Watching หมายถึง พฤติกรรมการดูซีรีส์ หรือ สื่อบันเทิงอื่น ๆ ติดต่อกันโดยไม่ได้พักผ่อน เมื่อเนื้อเรื่องเริ่มเข้มข้น ตื่นเต้นมากขึ้น ยิ่งทำให้ต้องการติดตามจนลืมทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน แม้แต่ลืมใส่ใจผู้คนรอบข้างไปโดยปริยาย พฤติกรรมลักษณะนี้อาจเป็นผลมาจากการที่สมองปล่อย “สารโดปามีน” ออกมาเมื่อรู้สึกตื่นเต้น สนุกสนาน มีความสุขระหว่างการดูซีรี่ย์ คล้ายกับความสุขเมื่อได้กินนอาหารท.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยเชิงจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็กที่ติดสิ่งของสำคัญบางอย่าง อย่างเช่น ติดหมอนข้าง ติดผ้าห่ม ติดหมอนเน่า น้องเน่า หรือตุ๊กตาเก่า ๆ Bruce Hood และเพื่อนของเขา Paul Bloom ได้ทำการวิจัยเหตุผลที่ทำให้ช่วงเวลาวัยเด็กมักจะมีของสำคัญบางอย่างมาเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกอุ่นใจและปลอดภัย พวกเขาทำการวิจัยกับเด็กอายุ 3-6 ปี โดยเริ่มจากแนะนำให้เด็ก ๆ รู้จักกับเครื่องจักรวิทยาศาสตร์ที่สามารถคัดลอก.. ดูเพิ่ม

คนอ่อนไหวง่าย (Highly Sensitive Person) คือ คนที่มีบุคลิกภาพนี้มักเป็นคนที่แสดงออกต่อสิ่งนั้น ๆ มากเกินไป ตามระบบประสาทส่วนกลางสูง เมื่อเจอสิ่งเร้ามากระตุ้นทั้งแสง สี เสียง กลิ่น ที่มากระทบทางร่างกาย ทางจิตใจ เช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย การได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิด หรือ เศร้าตามเรื่องราวที่ได้ยิน สามารถพบได้ในประชากรผู้ใหญ่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ .. ดูเพิ่ม

Introvert คือ คำที่ใช้ในการอธิบายบุคคล ที่มีลักษณะบุคลิกภาพ หรือลักษณะพฤติกรรมที่สนใจ หรือชอบทำกิจกรรมต่าง ๆ เพียงคนเดียว มีลักษณะนิสัยชอบความเงียบสงบ พูดน้อย และชอบเก็บตัว ผู้เป็น Introvert สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ แต่บางครั้งอาจจะรู้สึกเหนื่อย หรือหมดพลัง การได้อยู่เพียงลำพัง หรือกลุ่มเพื่อนขนาดเล็กจึงเป็นความสบายใจของชาว Introvert จักรวาลของอินโทรเวิร์ตถูกแยกออกเป็นหลายประเภท ตามลักษณะนิสัย.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] รองประธานบริหารของฮอนด้า ได้ประกาศลาออกแล้ว หลังจากที่เขาถูกกล่าวหาเรื่องพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม... โฆษกของฮอนด้า กล่าวในแถลงการณ์ว่า "เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น ระหว่างการสังสรรค์นอกเวลาทำงาน ของ "ชินจิ อาโอยามะ" ซึ่งเป็นกรรมการของบริษัท..." และ "เรารู้สึกเสียใจอย่างยิ่ง ที่บุคคลที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำ ในการบริหารบริษัทขอลาออก" และ "บริษัทขออภัยอย่างจริงใจ สำหรับความไม่สบายใจ.. ดูเพิ่ม

เกาตรงไหนถูกใจ หรือ ไม่ถูกใจ น้องแมว จุดที่น้องแมวชอบ หัว และ ใบหู ระดับถูกใจแมว 4/5 ลูบตรงนี้ยิ่งกว่าเคลิ้ม จะชอบทำท่าท่างหลับตาพริ้ม หรือส่งเสียงออดอ้อนให้ชื่นใจ คาง หรือ คอ ระดับถูกใจแมว 4.5/5 จุดโปรดที่เหมียวรู้สึกดี เกาเพลิน ๆ ชอบให้ลูบตรงนี้ มักชอบมาคลอเคลีย อย่างเช่น เอาตัวมาถู หลัง ระดับถูกใจแมว 3/5 ต้องสนิทกันก่อนระดับนึง ลูบตั้งแต่หัวไปถึงเกือบบั้นท้าย อย่าลูบย้อนขนเด็ดขาด เดี๋ยวน้องจะไ.. ดูเพิ่ม

สัญญาณเตือนของพฤติกรรมใช้เงินฟุ่มเฟือย ซื้อของที่ไม่จำเป็น หรือซื้อของที่เกินความต้องการ รู้สึกตื่นเต้น เคลิบเคลิ้ม หรือมีความสุขอย่างมากหลังได้ชอปปิง ใช้จ่ายเงินเกินตัว ซื้อของจนเป็นหนี้สิน โกหก หรือ ปิดบังครอบครัวเกี่ยวกับการใช้จ่าย รู้สึกผิด หรือ เสียใจหลังได้ชอปปิง แต่ก็ยังทำต่อไป ไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการชอปปิงของตนเองได้ เหตุผลที่แท้จริงของปัญหาใช้เงินเกินตัว ผู้เชี่ยวชาญมองว่า ไม่ได้เกิดจ.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมความรุนแรง หมายถึง การแสดงออกทางความคิด ความรู้สึก คำพูด การกระทำ ส่งผลให้บุคคล ทรัพย์สิน เกิดความเสียหาย ซึ่งบุคคลที่มีพฤติกรรมดังกล่าว มักมีความบกพร่องในการปรับอารมณ์ และ จิตใจ ในวัยเด็ก ทำให้เกิดพฤติกรรมเบี่ยงเบนไปในทางก้าวร้าวในช่วงวัยเด็กจนถึงผู้ใหญ่ ซึ่งอาจร้ายแรงกลายเป็นอาชญากรได้ พฤติกรรมความรุนแรง เป็นอาการทางจิตเวชหรือไม่ ? พฤติกรรมความรุนแรง แสดงออกถึงความก้าวร้าว เช่น ด่าทอ เส.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมเศษขนมปัง หรือ ‘breadcrumbing’ คือ การหลอกล่อให้อีกฝ่ายสนใจ โดยการใช้คำพูด และการกระทำที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกงุนงงในความสัมพันธ์ เป็นการให้ความหวัง ยื้อความสัมพันธ์ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ได้อยากมีข้อผูกมัดในความสัมพันธ์ตั้งแต่แรก แค่อยากมีใครสักคนไว้เป็นตัวเลือก เพื่อการบริหารเสน่ห์ เช็กเรตติ้ง หรือแก้เหงาไปวัน ๆ การกระทำเหมือนกับ การวางเศษขนมปังล่อให้คนเดินตาม คล้ายกับฉากในเทพนิ.. ดูเพิ่ม

13 พฤติกรรมลดทอนเสน่ห์ 1.การหลงตัวเอง สนใจแต่ตัวเอง พูดถึงแต่เรื่องของตัวเอง และไม่สนใจผู้คนที่อยู่รอบข้าง คิดว่าตัวเองสำคัญอยู่ฝ่ายเดียว นึกว่าตัวเองเป็นเซ็นเตอร์ของทุกเรื่อง เวลาคุยกันเรื่องโน้นเรื่องนี้ ก็ดึงกลับมาเรื่องตัวเอง ทุกอย่างเข้าหาตัวตลอดทำให้คนคุยด้วยรู้สึกรำคาญ 2.บ้าอำนาจ มั่นใจมากเกินไป เป็นคนที่คอยตัดสินใจ หรือพยายามบงการคนอื่น บางคนมีอีโก้สูง แสดงพฤติกรรมบางอย่าง ที่ทำให้คนอื่นร.. ดูเพิ่ม

Dark Empaths’ มาจากคำเต็ม ๆ ว่า Dark Empathy คำนิยามใหม่ทางจิตวิทยา ที่อธิบายบุคลิกภาพแบบหนึ่งของมนุษย์ งานวิจัยให้คำอธิบายของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ Dark Empaths ว่า คนกลุ่มนี้จะมีบุคลิกภาพด้านมืดที่แสดงออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจน แต่ คนกลุ่มนี้จะมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นสูง สามารถเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคนรอบตัวได้ดี บุคลิกภาพแบบ Dark Empaths พบได้มากใน ผู้ชาย ลักษณะเด่น คือ มีความใส่ใจ เห็นอ.. ดูเพิ่ม

โรคนิ้วล็อค คือ อาการที่นิ้วเกิดล็อคเมื่องอนิ้วแล้วไม่สามารถกลับมาเหยียดตรงได้ง่าย ซึ่งเกิดจากการอักเสบของปลอกเอ็นกล้ามเนื้อที่นิ้ว ทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อที่อยู่ภายในยืดหดไม่ได้ตามปกติ อาการนี้มักเกิดขึ้นกับกลุ่มคนที่ใช้นิ้วมือทำงานอย่างหนัก ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทกับการใช้ชีวิตมากขึ้น โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนที่มักจะหยิบมาอัพเดทข่าวสาร แชทกับเพื่อน เล่นเกมอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเข้าห้องน้ำ ก.. ดูเพิ่ม

โรคย้ำคิดย้ำทำ OCD (Obsessive Compulsive Disorder) เป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีความไม่มั่นใจ กังวล ต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นผลให้ต้องทำกิจกรรมนั้นซ้ำไปซ้ำมา เพื่อให้เกิดความสบายใจ ซึ่งผู้ป่วยก็รู้ตัวว่าสิ่งที่ตนทำอยู่นั้นไม่จำเป็น แต่ ไม่สามารถหยุดสิ่งที่ทำอยู่ได้ ผู้ป่วยจะไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้ทำได้ เมื่อทำแล้วจะทำให้รู้สึกคลายความกังวล ก่อนที่จะเริ่มกังวลใหม่อีกครั้ง และจะใช้เวลามาก ๆ .. ดูเพิ่ม

Child Grooming หมายถึง กระบวนการตระเตรียมเพื่อล่วงละเมิดทางเพศเด็ก (หรือ Grooming ในกรณีที่เหยื่อไม่ได้อยู่ในวัยเด็ก) Child Grooming มีด้วยกัน 2 รูปแบบ 1.แบบตัวต่อตัว มักเป็นคนที่เด็กรู้จัก และให้ความไว้วางใจ คนที่ล่วงละเมิดทางเพศเด็ก จะมีกระบวนเป็นขั้นเป็นตอน เลือกเป้าหมาย เป้าหมายมักเป็นกลุ่มเปราะบาง อย่างเช่น เด็กที่รู้สึกว่าครอบครัวของตนเองไม่อบอุ่น พ่อแม่ขาดการสอดส่อง ปล่อยปละละเลย มีฐานะยาก.. ดูเพิ่ม

People Pleaser คือ คนที่ชอบทำอะไรเพื่อคนอื่น คนที่มีนิสัยตามใจคนอื่น พูดขอโทษบ่อย ๆ แม้ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง ยอมเปลี่ยนการกระทำ หรือ ความคิดของตัวเองเพื่อให้เข้ากับคนอื่น เพื่อให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับ ซึ่งบุคลิกภาพที่เป็นมิตรกับคนทั่วไปเช่นนี้ อาจเป็นพิษต่อจิตใจของเจ้าตัวโดยไม่รู้ตัว People Pleaser บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการทำให้คนอื่นพอใจ จึงรู้สึกหงุดหงิด หรือ โมโห เมื่อต้.. ดูเพิ่ม

Affirmation คือ การตอกย้ำยืนยัน ประโยคบวกที่เราพูดซ้ำๆ กับตัวเอง การพูดคุย หรือสั่งสมองให้เชื่อในสิ่งที่เราย้ำกับตัวเอง ส่งผลให้พฤติกรรม ความคิด วิธีการใช้ชีวิต และนิสัย เพื่อปลูกฝังความคิดเชิงบวกและสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง เหมือนการโปรแกรมจิตใจให้คิดในแง่ดี และเชื่อมั่นในศักยภาพที่เรามีอยู่ภายใน เหตุผลที่ Affirmation ช่วยเปลี่ยนแปลง Mindset ได้ สร้างความเชื่อมั่น เมื่อเราพูดซ้ำ ๆ ว่า “ฉั.. ดูเพิ่ม

สาเหตุที่ทำให้คนชอบผัดวันประกันพรุ่ง หลายคนเชื่อว่า การทำงานจะต้องมีอารมณ์ที่ดี หรือ อยู่ในช่วงเวลาที่อยากทำงาน มักอ้างว่าตนเองสามารถทำงานได้ดีในสภาวะกดดัน หรือเวลากระชั้นชิด จึงชอบรอให้ใกล้ถึงกับวันกำหนดส่งงานก่อนจึงเริ่มทำ นิสัยที่ส่งผลให้ผัดวันประกันพรุ่ง กลัวความเจ็บปวด มีประสบการณ์ไม่ดีกับการทำสิ่งหนึ่งแล้วรู้สึกว่ายากเย็น จึงเลือกที่จะไม่ทำ แล้วผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ เพื่อพยายามหนีความ.. ดูเพิ่ม

ธรรมชาติการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้มีประสิทธิภาพจะต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ใช้แรงมาก ๆ ดังนั้น เวลานอนหลับจะทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานลดลง หลังกินอาหารแล้วเข้านอนทันที อวัยวะที่ย่อยอาหารทำงานเสร็จแล้วแต่ไม่ได้นำพลังงานไปใช้ มีการใช้พลังงานของระบบประสาทอัตโนมัติเท่านั้น ซึ่งถือเป็นการใช้พลังงานที่น้อยมาก พลังงานที่เหลือสามารถเกิดการสะสมในร่างกาย แปรเปลี่ยนเป็นไขมัน จนทำให้เกิดภาวะอ้.. ดูเพิ่ม