พฤติกรรม


โอฮิโตริซามะ (おひとりさま) ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว เพราะมันคล่องตัว ไม่ต้องรอใคร ใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุขแบบคนญี่ปุ่น
โอฮิโตริซามะ (Ohitorisama : おひとりさま ) ในภาษาอังกฤษใช้คำว่า Super Solo คำอธิบายผู้คนที่ใช้ชีวิตคนเดียว วิถีชีวิตการทำอะไรคนเดียว เพียงลำพัง เพราะคล่องตัว ไม่ต้องรอใคร อย่างเช่น กินข้าวคนเดียว นั่งดื่มคนเดียว ไปคาเฟ่คนเดียว ไปคอนเสิร์ตคนเดียว ไปร้องคาราโอเกะคนเดียว ท่องเที่ยวคนเดียว ทำอะไรคนเดียว และมีความสุขกับการใช้ชีวิตด้วยตัวคนเดียว คำนี้เป็นคำใหม่ที่บัญญัติขึ้นโดย อิวาชิตะ คูมิโกะ (Iwashita Ku.. ดูเพิ่ม

Talkative Introvert พูดเก่ง แต่ชอบอยู่คนเดียว คนที่ชอบเก็บตัวแต่พูดมาก
Talkative Introvert ไม่ชอบอยู่กับคนหมู่มาก ไม่ได้พูดจากับคนที่ไม่สนิท แต่ก็ไม่ได้เงียบตลอดเวลา พออยู่กับคนที่สนิทแล้วรู้สึกปลอดภัย ก็จะกลายเป็นคนพูดมากสุด ๆ อาจสนุกสนานเฮฮามากเลยด้วยซ้ำ Talkative Introvert คนที่ชอบเก็บตัวแต่พูดมาก Introvert ไม่ค่อยพูดอะไรมาก แต่จะพูดมากทันที ถ้าได้คุยในประเด็นที่สนใจ มี Passion มีความรู้เยอะ ๆ ถ้าได้คุยกับคนที่คุ้นเคย หรือสนิทมาก ๆ ก็จะพูดไม่หยุด เพราะเลือกมาแล้ว.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมทำให้เก็บเงินไม่ได้
หลายคนไม่ศักยภาพมากพอที่จะหาเงินแต่ไม่มีศักยภาพพอที่จะเก็บเงินอาจจะเกิดจากการจัดการที่ไม่ดี ไม่มีความรู้มากพอมีการที่จะจัดการปัญหาการเงินหรือเจอสิ่งเร้ามากเกินไป ไปดูกันชัดๆดีกว่าว่าพฤติกรรมที่ทำให้เก็บเงินไม่อยู่มีอะไรบ้าง -ซื้อของตามกระแส ทั้งๆที่ไม่ได้อยากได้จริงๆแต่เพราะเหตุคนอื่นซื้อมาแล้วมันดูดี -สมัครstreaming หลายแพลตฟอร์มเกินไปและไม่ได้ดู -ติดชากาแฟหรูๆแพงๆใช้เกินตัวแก้วละ 100-200 บาท -ไ.. ดูเพิ่ม

ภาวะอยู่ก็ได้ ‘Pleasanteeism’ ด้านมืดที่ทำให้เราสบายดีทั้งที่ในใจพังไปหมดแล้ว กับ ศิลปะของการ ‘ไม่ต้องเก่งตลอดเวลา’ เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องฝืน “อ่อนแอบ้างก็ได้ ไม่ต้องเก่งทุกเรื่องหรอก”
Pleasanteeism คือ ภาวะของคนที่พยายามแสดงพลังบวก ทำตัวเป็นมิตร ฝืนยิ้มเหมือนกับว่า สบายดี ไม่มีอะไรเกิดขึ้น พร้อมรับทุกปัญหาที่เข้ามา แต่ในใจกลับรู้สึกเหนื่อยล้ากับการต้องแสดงพลังบวก โดยคนที่มีอาการแบบนี้ มักเลือกซุกปัญหา และกดความกดดัน ความเครียดเอาไว้ใต้พรม งานวิจัยเรื่อง ‘Keeping Up Appearances: How ‘Pleasanteeism’ is Eroding Resilience’ ของ Lime Insurance กล่าวว่า มันเป.. ดูเพิ่ม

บริหารสมองด้วย 8 วิธีเพื่อยืดอายุสมองให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สมองจะค่อย ๆ ลดลง และ ไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนส่วนที่ตาย ความสามารถในการจดจำเรื่องราวต่างๆ จึงถดถอยตามวัยที่มากขึ้น มีอาการหลงลืม คิดอ่านช้าลง เข้าสู่ภาวะสมองเสื่อมในวัยสูงอายุ สมองจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดี รวมไปถึงหมั่นบริหารสมองอยู่เสมอ เพื่อให้สมองแข็งแรงนั้นทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ วิธียืดอายุสมอง 1.กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ถึงแม้สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2% ของน้ำ.. ดูเพิ่ม

บริหารเสน่ห์ สร้างเสน่ห์อย่างแยบยล ด้วย 6 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ เพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง
1.รักในสิ่งที่ตัวเองเป็น มั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจในตัวเอง คือ การเพิ่มเสน่ห์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อไรที่รู้สึกมั่นใจในตัวเอง จะรู้สึกสบายใจ และมีความสุขทำอะไรได้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ประหม่า หรือตื่นคน ให้เสียบุคลิก มีคำในภาพยนตร์ กล่าวว่า คนที่สวยที่สุด คือ คนที่รักในสิ่งที่ตัวเองเป็น หมั่นชื่นชมในตัวเองและคนอื่นอยู่เสมอ ค้นหาข้อดีที่มี ความดูดีที่ไม่เหมือนใคร นำเสนอสิ่งนั้นออกมาสู่สายตาผู้อื่.. ดูเพิ่ม

“เออ-ออ มาร์เก็ตติ้ง” ER-OR Marketing การตลาดแบบสายคล้อยตาม
"เออ-ออ มาร์เก็ตติ้ง" ER-OR Marketing คือ กลยุทธ์ทางการตลาดที่อาศัยพฤติกรรม "คล้อยตาม" หรือ "ทำตามกัน" ของผู้บริโภค ที่มักตัดสินใจซื้อสินค้าหรือบริการ เพราะเห็นคนรอบข้าง ผู้มีอิทธิพลทางความคิด หรือคนส่วนใหญ่นิยมใช้สินค้าและบริการนั้น เพราะเชื่อว่าคนส่วนใหญ่น่าจะเลือกสิ่งที่ถูกต้อง และหากไม่ซื้อตามอาจพลาดสิ่งดี ๆ ไป 3 ธุรกิจที่ พฤติกรรม เออ-ออ มีอิทธิพลตามกันมากสุด 1.อาหารและเครื่องดื่ม มากที่สุดถ.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมที่ทำลายข้อเข่า เช่น การ ‘นั่งยอง ๆ’ อาจเสี่ยงข้อเสื่อม แนะนำวิธีการฟื้นฟู ข้อเข่าเสื่อม ทำได้ง่าย ๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง
‘การนั่งยอง ๆ’ เป็นท่าที่เข่ามีการงออยู่ในมุมที่สูงมาก ปกติการนั่งในท่านี้จะมีแรงอัดในผิวข้อที่สูงมากกว่าท่าที่ยืนตรง ๆ 7-10 เท่า นั่นหมายถึง หากมีอาการเจ็บข้อ การที่นั่งยอง ๆ จะเพิ่มโอกาสที่เจ็บปวดมากขึ้น และ พฤติกรรมนี้หากมีความเสี่ยงอื่นร่วมด้วย เช่น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมาก อายุ พันธุกรรม การบาดเจ็บต่าง ๆ ‘อาจทำให้ข้อเข่าถึงกับเสื่อมได้’ ฉะนั้น แพทย์จึงแนะนำให้งดกิจกร.. ดูเพิ่ม

อับอายที่จะอวดรวย ‘Luxury Shaming’ เศรษฐีจีนยุคใหม่ เลิกอวดรวย ขอแพงแบบเงียบ ๆ
Luxury Shaming คือ ความรู้สึกว่าการใช้เงินอวดความมั่งคั่ง หรือใช้จ่ายฟุ่มเฟือย เป็นเรื่อง ‘รู้สึกผิด’ ‘อายที่จะใช้สินค้าหรู’โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่สังคมกำลังเผชิญกับปัญหาทางเศรษฐกิจ ความไม่เท่าเทียมทางสังคม หลายคนกำลังเผชิญความกดดันทางการเงิน คือ การที่คนรวยไม่ได้แสดงตัวเองออกมาว่ารวย เพราะกลัวคนภายนอกนินทาว่าอวดรวย กระแสของ Luxury Shaming เห็นได้ชัดใน ‘จีน’ เพรา.. ดูเพิ่ม

9 พฤติกรรมเหล่านี้ที่ทำบ่อย ๆ อาจเสี่ยงทำร้าย ‘สุขภาพหัวใจ’ ควรหลีกเลี่ยงก่อนสายเกินแก้
แม้โรคหัวใจ จะพบมากในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันพบว่าคนที่อายุยังน้อย หรือ วัยรุ่น มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้มากเช่นกัน บางคนอายุ 30 - 35 ปี ก็อาจป่วยเป็นโรคหัวใจ ส่วนใหญ่มักเกิดจากความผิดปกติที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด รวมทั้งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต การไม่ดูแลสุขภาพที่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ รวมพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพหัวใจของคนวัยทำงาน 1.กินเค็ม ชอบกินอาหารแช่แข็ง การกินเค็ม และ การบริโภคโซเดียมมากกว่า.. ดูเพิ่ม

นักเลงคีย์บอร์ด Textrovert คุยแชตเก่ง แต่ต่อหน้าไม่กล้าบอก อัธยาศัยดีในโลกออนไลน์ แต่ไม่กล้าคุยในชีวิตจริง
Textrovert ใช้อธิบายพฤติกรรมของคนที่สามารถพิมพ์ ตั้งสถานะ พูดคุย อะไรได้ยาว ๆ ไหลลื่น กล้าพิมพ์ กล้าชวนคุย แต่เมื่อไม่ได้อยู่ในโซเชียลมักจะเงียบ ๆ ไม่ค่อยพูดค่อยจา ไม่กล้าแสดงความคิดเห็นอะไรออกมา ที่มาของคำว่า Textrovert คาดว่าน่าจะมาจากนิยายของ Lindsey Summers จากหนังสือชื่อว่า Textrovert เนื้อเรื่องเกี่ยวกับ เด็กมอปลายที่เกิดเหตุการณ์มือถือสลับเครื่องกัน เลยต้องคุยกันผ่านข้อความ แล้วบังเอิญไอ้ก.. ดูเพิ่ม

โสด 4 สไตล์ วางแผนสุขภาพ เป็นคนโสดอย่างแข็งแรง
โสด 4 สไตล์ 1.โสดแบบสุดชิล เป็นคนโสดที่มีความสุขมาก ไม่มีแฟนแล้วยังไง ฉันก็ยังมีครอบครัวที่รัก มีกิจกรรมที่น่าสนุกให้ทำ คนโสดกลุ่มนี้จึงไม่สนใจที่จะผูกสัมพันธ์หาคู่มากนัก แต่จะมุ่งหาความสำเร็จในชีวิตมากกว่า อย่างเช่น ทำงาน เก็บเงิน ไปเที่ยว เปย์แมว เป็นต้น 2.สไตล์การโสดแบบเหงา ๆ เป็นคนโสดโดยความจำยอม ใจจริงไม่ได้อยากจะโสด แต่สถานการณ์พาไปจึงต้องโสด คนกลุ่มนี้จะติดคนรัก หรือคนที่เป็น Safe Zone ให้.. ดูเพิ่ม

คนฉลาด มักมีเพื่อนน้อยกว่า คนทั่วไป เหตุผลที่ทำไม “คนเก่ง ๆ” มัก “มีเพื่อนน้อย” แต่การ“มีเพื่อนเยอะ” ไม่ได้แปลว่า “ฉลาดน้อย”
กลุ่มเพื่อน และจำนวนของกลุ่มเพื่อน มีผลกระทบต่อคนฉลาดหรือคนที่มีไอคิวสูง ๆ เป็นอย่างมาก คนฉลาดมักมีความพึงพอใจต่ำกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า นั่นคือ ยิ่งฉลาดเท่าไหร่ ยิ่งไม่ชอบเข้าสังคมเลย จากผลวิจัย พบว่า คนที่มีไอคิวสูง จะไม่ใช้เวลาไปกับการเข้าสังคม หรือใช้เวลากับเพื่อนมากนัก อาจเป็นเพราะพวกเขามักจะโฟกัสไปที่เป้าหมายของชีวิตในระยะยาว และให้ความสำคัญกับการสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากกว่า จึงมักตัดความสัมพ.. ดูเพิ่ม

ความขี้เกียจ จัดการได้ง่ายกว่าที่คิด แค่เข้าใจสาเหตุ ปรับเปลี่ยนชีวิต พิชิตความขี้เกียจ
ทำไมคนเราถึง ขี้เกียจ ? 1.การสะสมพลังงานของสมอง ย้อนไปสมัยอดีต มนุษย์จำเป็นต้องอยู่ในโหมดรักษาพลังงาน เพื่อไว้หนีอันตราย และสมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากถึง 20% ทำให้สมองมักจะเลือกทางที่ง่ายกว่า คือ การใช้พลังงานให้น้อย อย่างเช่น หากต้องเลือกระหว่าง การตบมือ 3 ครั้ง กับ การกระโดดตบ 3 ครั้ง แน่นอนว่า เราจะเลือกการตบมือ 3 ครั้ง เพราะ สมองจะคำนวณแล้วว่า การตบมือ ใช้พลังงานน้อยกว่า การกระโดดตบ นั่นเอง.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงไม่ซื้อบ้าน? สำรวจพฤติกรรมที่สะท้อนสภาพสังคม
แม้หลายคนจะเติบโตมากับความเชื่อว่า “โตขึ้นต้องมีบ้านเป็นของตัวเอง” แต่ในปัจจุบันเรากลับพบว่าคนรุ่นใหม่จำนวนไม่น้อยเริ่มตั้งคำถามกับแนวคิดนี้ และเลือกที่จะ “ไม่ซื้อบ้าน” หรือ “ยังไม่รีบซื้อ” แม้จะมีรายได้ที่สามารถกู้สินเชื่อได้ก็ตาม การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดจากความไม่อยากมีบ้านเพียงอย่างเดียว แต่สะท้อนถึงโครงสร้างทางสังคม เศรษฐกิจ และไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปอย่าง.. ดูเพิ่ม

โรคติดอินเทอร์เน็ต ใช้เวลากับอินเทอร์เน็ตมากเกินไปจนไม่เป็นอันทำอะไร ย่อมส่งผลเสียต่อสมดุลชีวิต
โรคติดอินเทอร์เน็ต (Internet Addiction Disorder) ที่รู้จักกันด้วยนาม “เน็ตบุก” เป็นสภาวะที่ผู้คนมีความติดใจ และ ใช้ชีวิตขึ้นอยู่กับอินเตอร์เน็ตอย่างมาก จนเกิดผลกระทบที่ร้ายแรงต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ในครอบครัว งานทำ กิจกรรมต่าง ๆ อาการของโรคติดอินเทอร์เน็ต 1.การใช้เวลาในการใช้งานอินเตอร์เน็ตในระดับที่มากกว่าที่ควร โดยเฉพาะเมื่อมีการลดลงในกิจกรรมอื่น ๆ ที่สำคัญ เช่น การทำงาน การศึ.. ดูเพิ่ม

Hate-stalking ชอบส่องโซเชียลมีเดียของคนที่เกลียด ส่องคนที่เราหมั่นไส้ คือเรื่องบันเทิง
‘Hate-stalking’ หรือ พฤติกรรมตามส่องคนที่ถึงจะทำให้เรารู้สึกหมั่นไส้ แต่มีความสำคัญ (บางอย่าง) มากพอให้ยังอยากติดตาม และสงสัยใคร่รู้เรื่องของเขา ยิ่งตามส่อง ยิ่งรู้สึกว่าเรารู้จักเขาถ่องแท้ หลายครั้งก็หยิบไปวิพากษ์วิจารณ์ต่อได้อย่างสนุกสนานมันมือ ทั้งที่จริง สิ่งที่เราเสพจากโซเชียลมีเดียของเขาอาจไม่ใช่ตัวตนทั้งหมดของเขาก็ได้ ดร.ดาเรีย คุสส์ (Daria Kuss) ผู้ช่วยศาสตราจารย์และนักจิตวิทย.. ดูเพิ่ม