พยากรณ์อารมณ์

แนวคิด Emotional Weather Forecast คือ การหยุดสักนิด ชวนให้เราหยุดและถามตัวเองว่า “วันนี้อากาศในใจเราเป็นอย่างไร” ไม่ใช่เพื่อควบคุม ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ให้ดีเสมอ แต่เพื่อเข้าใจความผันผวนของตัวเอง รู้เท่าทันความรู้สึก และเตรียมใจรับมืออย่างอ่อนโยน ไม่กดทับ ไม่ปฏิเสธ และไม่ตำหนิตัวเอง หลายคนอาจเชื่อว่าเรา “ควรจะอารมณ์ดีเสมอ” เหมือนเป็นหน้าที่หนึ่งของการใช้ชีวิต แต่ในความเ.. ดูเพิ่ม