ฝึกจิต

บางครั้งสิ่งที่ทำให้เรานอนไม่หลับไม่ใช่คำพูดของคนอื่นทั้งหมด แต่เป็นคำพูดนั้นที่ถูกหยิบกลับมาเปิดซ้ำในหัวครั้งแล้วครั้งเล่า คนคนหนึ่งอาจพูดจาแข็งกระด้างกับเราเพียงไม่กี่นาที ทว่าความโกรธของเรากลับลากยาวไปทั้งคืน ความระแวงพาให้คิดต่อว่าเขาคงไม่ชอบเราแน่ๆ ความน้อยใจเติมรายละเอียดที่ไม่มีใครพูด และความแค้นคอยย้ำว่าเรื่องนี้ให้อภัยไม่ได้ ช่วงเวลาที่อีกฝ่ายเดินจากไปจบลงแล้ว แต่ใจของเรายังสร้างเหตุการณ.. ดูเพิ่ม

มีช่วงหนึ่งของวันที่ใจเหมือนเปิดแท็บค้างไว้เต็มไปหมด กำลังทำงานก็คิดเรื่องเงิน กำลังกินข้าวก็ย้อนนึกถึงคำพูดของใครบางคน พอจะนอนกลับนึกถึงเรื่องพรุ่งนี้ขึ้นมาอีก การฝึกจิตจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะสิ่งที่กำลังฝึกไม่ใช่การสร้างตัวตนใหม่ แต่คือการมองเห็นการทำงานของใจที่เกิดขึ้นอยู่ทุกวัน หัวข้อในคลิป การฝึกจิต ให้สัมฤทธิ์ผล ชวนให้มองคำว่าเห็นผลให้ต่างจากความเข้าใจแบบผิวเผิน การฝึกจิตไม่ได้แปลว่าต้อ.. ดูเพิ่ม

ความคิดไม่ดีโผล่มา ไม่ได้แปลว่าต้องคิดต่อ เวลาโกรธใครสักคนแล้วภาพเหตุการณ์เดิมวนกลับมา หรือเจอเรื่องที่กระตุ้นความอยากจนใจเกาะไม่ยอมปล่อย หลายคนเลือกสู้กับความคิดตรงๆ ด้วยคำสั่งว่า “หยุดคิดเดี๋ยวนี้” ปัญหาคือยิ่งออกแรงไล่ บางครั้งใจก็ยิ่งกลับไปจับเรื่องเดิมแน่นขึ้นในพระพุทธศาสนามีวิธีจัดการเรื่องนี้แบบเป็นขั้นเป็นตอน โดยเฉพาะใน วิตักกสัณฐานสูตร มัชฌิมนิกายที่ 20 ซึ่งกล่าวถึงอกุศลวิตกท.. ดูเพิ่ม

ทำไมคนเราถึงแตกต่างกัน? เล่าต่อจากตอนที่ 1 ในเรื่อง "กรอบคิด" มาต่อกันเลยนะคะ ตอนนี้ผู้เขียน Carol S.Dweck ได้กล่าวต่อว่า คนเรานั้นล้วนคิดต่างกัน แสดงออกที่ต่างกัน แล้วยังมีวิธีทำสิ่งต่างๆที่แตก ต่างกันอีกด้วย เขารับประกันได้เลยว่า เมื่อถึงตอนนี้หลายคนคงสงสัยว่า "ทำไมคนเราถึงแตกต่างกัน?" เขาได้ยกตัวอย่างว่า เช่น ทำไมบางคน ถึงฉลาดหรือมีศีลธรรมมากว่า และมีอะไรบางอย่างที่ทำให้คนเรานั้นแตกต่างกันอย่า.. ดูเพิ่ม