ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 5 อาหารที่มีแคลเซียมสูงแทนการต้มซุปกระดูก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 5 อาหารที่มีแคลเซียมสูงแทนการต้มซุปกระดูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 5 อาหารที่มีแคลเซียมสูงแทนการต้มซุปกระดูก โดยระบุว่าน้ำซุปกระดูกและกุ้งแห้งไม่ช่วยเสริมแคลเซียมอย่างที่คิด เนื่องจากแคลเซียมในกระดูกสัตว์ละลายน้ำได้ยาก และการบริโภคกุ้งแห้งในปริมาณมากอาจเสี่ยงต่อโรคไต อาหารที่แนะนำมีดังนี้: 1. นม ชีส และผลิตภัณฑ์จากนม: การดื่มนมสดวันละแก้วช่วยเสริมแคลเซียมได้ง่าย2. เต้าหู้และผลิตภัณฑ์ถั่.. ดูเพิ่ม