ผู้สูงอายุ

คลิปที่กำลังเป็นไวรัลในจีนตอนนี้ คือ คลิปของ "หลี่" หญิงวัย 92 ปี จากชนกลุ่มน้อยเผ่าเหยา ในมณฑลหูหนาน ทางตอนกลางของประเทศจีน ที่ได้สร้างความประหลาดใจ ให้กับชาวเน้ตด้วยการ วิดพื้น 200 ครั้ง และ ซิทอัพ 100 ครั้งทุกวัน โดยเธอกล่าวในคลิปว่า "การออกกำลังกายทุกวัน ช่วยทำให้ฉันมีสุขภาพแข็งแรง..." "หลี่" กล่าวอีกว่า "ฉันพยายามวิดพื้น 200 ครั้งทุกวัน" และ "นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ฉันยังล้างเท้าด้วยน้ำร้อ.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวของหญิงชราวัย 71 ปี กำลังกลายเป็นแรงบันดาลใจ ให้กับผู้คนหลายล้านคน... "ซุน หมิง ฮุย" หญิง วัย 71 ปี จากหม่าอันซาน มณฑลอานฮุย ประเทศจีน กลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนนับล้าน หลังจากคว้าอันดับ 3 ในประเภทผสม ในการแข่งขันเพาะกายระดับประเทศ ปี 2025 ที่เมืองอู่ฮั่น หลังจากที่เธอฝึกฝนอย่างหนัก มาเป็นเวลา 4 ปีเต็ม นอกจากนี้ เธอยังเป็นผู้เข้าแข่งขัน ที่มีอายุมากที่สุดในงานนี้ด้วย... ก่อนที่เธอจะเ.. ดูเพิ่ม

เมื่อวันก่อนผมไปเจอข่าวนี้มา เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับหลายบ้าน โดยเฉพาะคนที่มีพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่ที่ต้องเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS บ่อย ๆ เลยอยากเอามาแชร์ครับ ทาง BTS เค้าประกาศสิทธิพิเศษสำหรับ ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) ที่ถือ บัตรแรบบิทผู้สูงอายุ ว่าตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป จะได้รับ ส่วนลดค่าโดยสาร 50% จากราคาปกติทุกเที่ยวเลยนะ ยิ่งไปกว่านั้น... ที่ผมว่าน่าสนใจมากคือถ้าเดินทางไปใน เส้นทางส่วนต่อขยา.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เจ้าหน้าที่ตำรวจ กล่าวว่า "วานนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เกิดเหตุเครื่องบินขนาดเล็กพุ่ง ชนระเบียงของอาคารที่พักอาศัย ในเมืองคอร์เชนโบรช ใกล้กับเมืองมึนเช่นกลัดบัค ไม่ไกลจากชายแดนของประเทศเนเธอร์แลนด์ ซึ่งอยู่ทางตะวันตกของเยอรมนี ในขณะเข้าใกล้สนามบิน ซึ่งส่งผลทำให้มีผู้เสียชีวิต 2 ราย และ หนึ่งในนั้นเป็นนักบินของเครื่องบิน ซึ่งเป็นหญิงวัย 71 ปี" เจ้าหน้าที่สอบสวน กล่าวว่า "เราก.. ดูเพิ่ม

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบหายใจ นายแพทย์ "มนูญ ลีเชวงวงศ์" จากโรวพยาบาลวิชัยยุทธ ได้โพสต์ผ่านเพจ "หมอมนูญ FC" ถึงอาการแพ้ยา "โมลนูพิลาเวียร์" ที่ใช้รักษาโควิดว่า "ผู้ป่วยหญิง วัย 75 ปี ซึ่งมาโรงพยาบาลเมื่อ วันที่ 29 พ.ค. 2568 ด้วยอาการไอ มีเสมหะเล็กน้อย ระคายคอ มีไข้ต่ำๆ 3 วัน ไม่มีน้ำมูก ไม่เหนื่อย ที่บ้านมีคนติดไวรัสโควิดหลายคน แยงจมูกพบติดเชื้อไวรัสโควิด ไม่เคยเป็นโควิดมาก่อน เคยฉีดวัคซีนป้องกันโคว.. ดูเพิ่ม

วันนี้เจอข่าวดีมาเลยอยากเอามาแชร์ต่อครับใครที่มีคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป บอกเลยว่าห้ามพลาด! เพราะการรถไฟแห่งประเทศไทย (รฟท.) เขาเริ่มมาตรการ “ลดค่าโดยสารรถไฟ 50% สำหรับผู้สูงอายุ” แล้วนะครับ เริ่มตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 กันยายน 2568 เลย คือมีเวลาใช้สิทธิ์ 4 เดือนเต็ม! รายละเอียดคร่าว ๆ ที่ควรรู้: ผู้มีสิทธิ์: คนไทยอายุ 60 ปีขึ้นไป ใช้ได้กับรถไฟ ธรรมดา และ .. ดูเพิ่ม

ผมเพิ่งรู้ว่า "ผู้สูงอายุมีสิทธิตั้ง 13 อย่าง" ใช้ได้ตลอดชีวิต เลยอยากมาเล่าต่อครับ ผมขอมาเล่าอะไรบางอย่างที่หลายคนอาจยังไม่รู้ หรือรู้อยู่บ้างแต่ไม่ได้สนใจคือผมเพิ่งไปดูคลิปในยูทูบเกี่ยวกับ “สิทธิของผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป”แล้วตกใจเหมือนกันว่า… โอ้โห มันเยอะกว่าที่คิด! คือบางอย่างเรารู้อยู่แล้ว เช่น เบี้ยผู้สูงอายุ 600–1000 บาทต่อเดือนแต่บางอย่าง ผมไม่เคยรู้เลยว่ารัฐเขามีใ.. ดูเพิ่ม

นวัตกรรมสายรัดข้อมือข้อมูลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ ซึ่งองค์การสหประชาชาติได้ให้คำนิยามถึงประเทศที่มีจำนวนประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป จำนวนมากกว่าร้อยละ 10 ของจำนวนประชากรทั้งประเทศ นับว่าประเทศนั้นได้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ (Complete- Aging Society) ซึ่งประเทศไทยเป็นอีกประเทศหนึ่งที่เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน จากสถิติย้อนหลัง .. ดูเพิ่ม

เคยได้ยินข่าวคนแก่ตายอยู่ในบ้านคนเดียวมั้ย?เห็นทีไรสะเทือนใจทุกที บางคนลูกหลานอยู่ต่างจังหวัด บางคนไม่มีใครเลย สุดท้ายจากไปเงียบๆ แบบไม่มีใครรู้... พอดีเมื่อวันก่อนเราไปเจอบทความจากเว็บข่าวที่พูดถึงโครงการหนึ่งที่น่าสนใจมาก คือ “SMART AND STRONG” ของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เค้าเห็นปัญหานี้ชัดๆ เลยว่า “คนแก่กำลังถูกทิ้งให้เหงาและตายลำพัง” ก็เลยลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่าง ฟังดูอาจ.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้อากาศร้อนแบบไม่เกรงใจใคร หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เลยต้องเปิดพัดลมนอนแทบทุกคืน เพราะมันทั้งเย็น ทั้งช่วยให้หลับสบายดีใช่มั้ยครับ? แต่เมื่อไม่กี่วันก่อน ผมเจอบทความจากแพทย์ที่เตือนเกี่ยวกับการ "เปิดพัดลมนอนทั้งคืน" แล้วรู้สึกตกใจอยู่เหมือนกัน เพราะหลายอาการที่หมอพูดถึง...ผมเคยเป็นจริงๆ คุณหมอบอกว่า การเปิดพัดลมนอนอาจดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย แต่มันส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะถ้าเป่าตัวตรง.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ผมเห็นบทความจากหลายแหล่งที่พูดถึง "ไพ่" ในมุมมองใหม่ที่ไม่เคยคิดมาก่อนครับ — ว่ามันเป็นกิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงอายุเอามากๆ และไม่ใช่แค่เรื่องของความสนุกเท่านั้นนะครับ แต่มีผลดีต่อสมองและสุขภาพจิตอีกด้วย! ล่าสุดเจอข่าวจาก ไทยรัฐออนไลน์ เขาบอกว่าคุณหมอจากโรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชสายบุรี จ.ปัตตานี ออกมาแนะนำว่า “การเล่นไพ่ในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นกิจกรรมที่ควรส่งเสริม” เพราะช่วยก.. ดูเพิ่ม

ผมอายุ 63 ปี ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวที่บ้านสวนเล็ก ๆ แถบต่างจังหวัด ไม่มีลูก ไม่มีหลาน บางคนบอกว่าอยู่คนเดียวก็ดี ไม่ต้องวุ่นวายกับใคร แต่บางครั้งมันก็เหงา และหลายครั้งมันก็หนัก โดยเฉพาะเรื่องเงิน ทุกวันนี้ ผมมีรายได้หลักแค่ "เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ" เดือนละ 600 บาท พูดตรง ๆ เลยนะครับ…มันไม่พออยู่จริง ๆ ยิ่งคนที่ไม่มีลูกหลานช่วยเหลือ ไม่มีรายได้เสริม ไม่มีเงินเก็บจากตอนทำงาน ชีวิตมันเหมือนค่อย ๆ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคนช่วงนี้เดินผ่านตลาดทีไร กลิ่นทุเรียนโชยมาเตะจมูกทุกครั้ง บอกเลยว่าใจมันสั่นมาก ใครที่เป็นสายทุเรียนคงเข้าใจดีว่าผลไม้ชนิดนี้มีเสน่ห์ขนาดไหน ทั้งรสชาติหวานมัน เนื้อแน่น กลิ่นแรงถูกใจ บางคนถึงขั้นเรียกมันว่า "ราชาแห่งผลไม้" เลยทีเดียว แต่!! ถึงแม้จะอร่อยแค่ไหน ก็ใช่ว่าจะกินกันได้แบบไม่ยั้งนะครับ เพราะทุเรียนมีทั้งประโยชน์และข้อควรระวัง โดยเฉพาะสำหรับบางกลุ่มที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ วันน.. ดูเพิ่ม

เมื่อก่อนผมเคยคิดว่าเรื่องออนไลน์ อินเทอร์เน็ต หรือมือถือสมาร์ตโฟน มันเป็นของวัยรุ่นหรือคนวัยทำงานเท่านั้น ส่วนคนแก่แบบเราก็แค่ใช้โทรศัพท์กดเบอร์ รับสาย-โทรออก แค่นั้นพอ แต่พอเวลาเปลี่ยน โลกมันก็เปลี่ยนไปเร็วมาก วันหนึ่งลูกหลานก็พูดว่า “อากูลองเล่นไลน์สิ จะได้วิดีโอคอลกับหลาน” …ตอนนั้นก็อาย ๆ มือไม้เก้ ๆ กัง ๆ เพราะไม่รู้จะเริ่มยังไง ผมเลยเริ่มหัดจากอะไรเล็ก ๆ ง่าย ๆ ก่อน เช่น .. ดูเพิ่ม

📞 คอลเซ็นเตอร์หลอกเก่ง! ผู้สูงอายุเสี่ยงตกเป็นเหยื่อมากที่สุด!? “คุณยายขาาา หนูโทรมาจากธนาคารค่ะ ขอรหัส 6 หลักหน่อยน้า~” ฟังแค่ประโยคนี้ หลายคนก็เริ่มระแวงแล้วใช่มั้ยล่ะคะ? 👵📱 แต่กับผู้สูงอายุ...หลายท่านยังไม่ทันรู้ว่า "หนูคนนั้น" มาจากไหน ก็ให้ข้อมูลไปหมดแล้ว 😢💔 😕 ทำไมผู้สูงอายุถึงตกเป็นเป้า? เชื่อคนง่าย เพราะไว้ใจทุกเสียงหวาน ๆ 🍬 ไม่รู้เท่าทันเทคโนโลยี 📵 กลัวคำว่า “มีหมายจับ&r.. ดูเพิ่ม

คอนเทนต์แบบไหนให้โดนใจวัยเก๋า? 📱👴👵 ทุกวันนี้โลกของการทำคอนเทนต์กำลังเต็มไปด้วยการสร้างสิ่งที่น่าสนใจในทุกๆ ด้าน แต่คุณรู้ไหมว่า การสร้างคอนเทนต์ที่โดนใจ "วัยเก๋า" หรือผู้สูงอายุมีเทคนิคพิเศษที่ต้องใส่ใจไม่น้อย! พวกเขาไม่ใช่แค่ผู้ชมที่ดูผ่านๆ แต่มักมีความสนใจที่ลึกซึ้งและต้องการสิ่งที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และความชอบของพวกเขา คุณอยากรู้มั้ยว่าคอนเทนต์แบบไหนที่ วัยเก๋า จะหลงรักและเข้าถึงได้ง่าย? ลองมาอ่า.. ดูเพิ่ม

เตรียมตัวก่อนวัยเกษียณ: ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่คือเรื่องชีวิต ผมอายุเข้าเลขหกมาหลายปีแล้วครับ หลายคนรอบตัวเริ่มเกษียณกันไปบ้างแล้ว บางคนก็เตรียมตัวดี ใช้ชีวิตสบายๆ มีความสุขกับบ้านสวนหรือหลานๆ แต่บางคนก็ยังดูเคว้งๆ เหมือนไม่รู้จะทำอะไรต่อ ผมเองก็เลยเริ่มคิดมากขึ้นว่า การเตรียมตัวก่อนเกษียณ มันไม่ใช่แค่เรื่องเงินอย่างเดียว แต่มันคือการเตรียมใจ เตรียมร่างกาย และเตรียม “ตัวตน” ให้พร้อมจะใ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาว Postjung ทุกคน ผมขอใช้พื้นที่ตรงนี้แบ่งปันแนวคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการเตรียมตัวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุอย่างมีความสุขครับ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร การดูแลตัวเองและใจให้พร้อมอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยครับ เตรียมสุขภาพกายให้พร้อมร่างกายคือบ้านของใจ หากสุขภาพดี ชีวิตก็มีความสุขหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเบา ๆ โยคะ หรือไทเก็ก เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลด.. ดูเพิ่ม