ผัดวันประกันพรุ่ง

มีนิสัยบางอย่างที่เรารู้ตัวมานานแล้วว่าอยากเลิก แต่ก็ยังเลิกไม่ได้เสียที บางคนคือการนอนดึก ทั้งที่เช้าต้องตื่นไปทำงาน บางคนคือการเลื่อนโทรศัพท์ก่อนนอน จากตั้งใจจะดูแค่ห้านาที กลายเป็นเกือบชั่วโมง บางคนคือการกินของหวานตอนเครียด ทั้งที่ก่อนหน้านั้นเพิ่งบอกตัวเองว่าเดือนนี้จะดูแลสุขภาพให้ดีกว่านี้ เรื่องแบบนี้ฟังดูเหมือนเล็ก แต่พอเกิดซ้ำบ่อย ๆ มันทำให้เราเริ่มไม่ค่อยไว้ใจตัวเอง เราพูดกับตัวเองว่าเดี.. ดูเพิ่ม

ถ้าคุณผัดวันประกันพรุ่ง คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำแบบนี้มาล้านครั้งแล้ว "แค่เริ่มเลย" "ตั้งเวลา" หรือ "ทำ To-do List" แต่ถ้าวิธีเหล่านั้นได้ผล คุณคงไม่ยังผัดวันประกันพรุ่งอยู่ ความจริงคือ การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ปัญหาของการจัดการเวลา มันเป็นปัญหาของการจัดการอารมณ์ วิทยาศาสตร์ที่เปลี่ยนทุกอย่าง Dr. Fuschia Sirois นักจิตวิทยาจาก University of Sheffield ค้นพบว่า การผัดวันประกันพรุ่งมักเกิดขึ้นเมื่องาน.. ดูเพิ่ม

ชาวกรีกโบราณมีคำหนึ่งที่ใช้เรียกอาการรู้ว่าควรทำอะไร แต่สุดท้ายกลับไม่ทำ คำนั้นคือ อะเครเซีย หรือ Akrasia ซึ่งมักแปลว่า “การขาดการควบคุมตัวเอง” หรือการทำสิ่งที่สวนทางกับดุลยพินิจของตัวเอง ทั้งที่ลึก ๆ ก็รู้ว่าอีกทางเลือกหนึ่งดีกว่า คนทั่วไปอาจเรียกมันว่า การผัดวันประกันพรุ่ง บางสายเรียกว่าแรงต้าน บางคนเรียกง่าย ๆ ว่าอาการติดแหง็กอยู่กับที่ แต่ในทางการจัดการ อาจารย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด.. ดูเพิ่ม