ผักและผลไม้

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th เวลาเห็นคนในครอบครัวป่วยเป็นมะเร็ง หลายบ้านเริ่มมองหาอาหารที่น่าจะช่วยได้ บางคนซื้อบรอกโคลีติดตู้เย็น บางคนคั้นน้ำผัก หรือส่งข้อความบอกกันว่าให้เลิกกินน้ำตาล เพราะกลัวว่าจะไปเลี้ยงเซลล์มะเร็ง การใส่ใจอาหารเป็นเรื่องดี แต่คำว่า “อาหารที่มะเร็งไม่ชอบ” ทำให.. ดูเพิ่ม

คนที่มีอายุยืนจำนวนมากมักไม่ได้มีเคล็ดลับซับซ้อนเรื่องอาหาร แต่สิ่งที่เห็นร่วมกันบ่อยคือการกินอาหารที่เรียบง่าย เน้นวัตถุดิบธรรมชาติ และไม่กินเกินความจำเป็น รูปแบบการกินของคนกลุ่มนี้มักให้ความสำคัญกับอาหารที่ช่วยดูแลร่างกายในระยะยาว มากกว่าการเลือกอาหารตามกระแส ผักเป็นอาหารที่พบได้บ่อยในมื้อของคนอายุยืน หลายพื้นที่ที่มีผู้สูงอายุจำนวนมากมักมีวัฒนธรรมการกินผักเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียว ผักท้.. ดูเพิ่ม

กินไฟเบอร์แล้วยังท้องผูก? งานวิจัยชี้ “ผัก–ถั่ว–ไขมันดี” อาจสำคัญกว่าที่คิด ปัญหา ท้องผูกเรื้อรัง เป็นเรื่องที่กวนใจใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่พยายามกินผัก ผลไม้ หรือเพิ่มไฟเบอร์แล้ว แต่ระบบขับถ่ายก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าที่หวัง หลายคนจึงเข้าใจว่า แค่เพิ่มกากใยอาหารให้มากขึ้นก็น่าจะพอ แต่ข้อมูลจากงานวิจัยในสหรัฐอเมริกาชี้ว่า เรื่องนี้อาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับไฟเบอร์เพียงอย่างเดียว เพราะ .. ดูเพิ่ม

7 ผักผลไม้ช่วยป้องกันและรักษาโรค พร้อมสรรพคุณที่อาจไม่เคยรู้ ถ้ าคุณไม่สบาย อาจรักษาด้วยการทานยาแผนปัจจุบันตามแพทย์สั่ง แต่สำหรับอาการป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ สมุนไพรไทยก็อาจช่วยได้โดยไม่ต้องฝ่าฝนไปหาหมอ เรามาดูกันว่าธรรมชาติรอบตัวเราช่วยบำบัดอะไรได้บ้าง   นในประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้รักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอได้ไม่ยาก คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปโรงพยาบาลทุกครั้งเมื่อเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ แค่เลือกทาน.. ดูเพิ่ม