ผักพืช

แน่นอน! นี่คือผักบางชนิดที่ทราบกันดีว่ามีไฟเบอร์สูง: 1. อาร์ติโช้ค: อาร์ติโช้คเป็นหนึ่งในผักที่มีไฟเบอร์สูง พวกมันให้ใยอาหารจำนวนมากโดยมีไฟเบอร์ประมาณ 6.9 กรัมต่ออาร์ติโชกขนาดกลาง 2. บรอกโคลี: บรอกโคลีไม่ได้เป็นเพียงผักที่มีสารอาหารสูงเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีอีกด้วย บรอกโคลีปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีไฟเบอร์ประมาณ 5.1 กรัม 3. กะหล่ำดาว: กะหล่ำดาวเป็นผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยมอีกชนิดหนึ่ง.. ดูเพิ่ม

มีอาหารสัตว์หลายประเภทที่ผู้คนกินร่วมกับสัตว์หรือแบ่งปันกับสัตว์เหล่านั้น ตัวอย่างบางส่วนได้แก่: 1. แครอท: แครอทเป็นผักที่นิยมนำมาให้ม้ากินเป็นอาหาร คนยังสามารถเพลิดเพลินกับการรับประทานแครอทเองไม่ว่าจะดิบหรือสุก 2. แอปเปิ้ล: แอปเปิ้ลเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มักมอบให้กับม้า และมนุษย์ก็สามารถรับประทานได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเอาเมล็ดและแกนออกก่อนนำไปให้สัตว์ 3. ข้าวโอ๊ต: ข้าวโอ๊ตเป็นธ.. ดูเพิ่ม