ผลไม้หลายชนิด

ผลไม้หลายชนิดขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ ในปริมาณสูง ต่อไปนี้เป็นผลไม้ที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน: 1. ผลไม้รสเปรี้ยว: ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม เกรปฟรุต มะนาว และมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งมีความสำคัญ.. ดูเพิ่ม