ผลไม้สุขภาพ

9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วย ซึ่งถ้าหากเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและต้องการผลลัพธ์ในการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงก็อาจจะให้ผลตรงกันข้ามก็ได้ มากไปกว่านั้นยังอาจเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครท.. ดูเพิ่ม

มีท่านผู้อ่านท่านใดในที่นี้เป็นแฟนคลับของลูกพลับบ้างคะ? ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีทั้งรสหวานและรสฝาด ผู้บริโภคจึงจำเป็นต้องมีเทคนิคในการเลือก หรืออาจเลือกตามสายพันธุ์ หรือแหล่งจำหน่ายที่ไว้ใจได้ เพื่อให้ได้รสชาติที่พึงพอใจ อย่างไรก็ตาม นอกจากเรื่องของรสชาติที่อร่อยแล้ว ลูกพลับ ก็ยังให้คุณค่าทางอาหารสูงมากอีกด้วย สารอาหารในลูกพลับลูกพลับ เป็นผลไม้ที่มีดีมากกว่ารสชาติที่อร่อย เพราะจัดว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้.. ดูเพิ่ม

ผลไม้สีแดงทุกชนิดล้วนมีสารไลโคปีนและสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการต้านสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย อีกทั้งยังมีความสามารถในการยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง จึงทำให้โอกาสในการเป็นมะเร็งลดน้อยลง ที่สำคัญผลไม้สีแดงยังช่วยให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่งและสดใสขึ้น ถือเป็นผลไม้ที่สาวๆ ไม่ควรพลาดกันเลยทีเดียว เพราะการทานผลไม้สีแดงทั้ง 6 ชนิดที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ยังช่วยชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภา.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคน.วันนี้บีพาทุกคนมาดูมาชิมเชอรรี่สดๆจากต้นใหญ่ๆกันเลยจร้าดกๆมากๆค่ะ.พวงใหญ่ๆกันเลยจร้า.เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งตามฤดูกาลค่ะจะออกผลเฉพาะช่วงหน้าร้อน.ให้ผลผลิตดีค่ะปลูกสองถึงสามปีก็มีผลค่ะ.อันนี้คือปลูกแบบปลอดสารค่ะไม่ได้ฉีดยาเลยจร้า.สามารถทำแชมก็ได้ค่ะอร่อยเหมือนกันแต่ส่วนมากมาท่านแบบสดๆเหมือนผลไม้ทั่วไปค่ะ.ขอบคุณมากที่มารับชมนะค่ะ ดูเพิ่ม

ประโยชน์ของ แอปเปิ้ลเขียว GREEN APPLE Green Apple แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย จะมีอะไรบ้างนั้น มาติดตามกัน Green Apple แอปเปิ้ลเขียว สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพนั้นก็คงหนีไม่พ้นแอปเปิ้ลชนิดนี้ ที่ดูเหมือนว่าจะมีรสชาติที่เปรี้ยวที่สุด เมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลสีอื่นๆ ซึ่งแอปเปิ้ลทั่วไปก็จะมีหลากสี หลากรสชาติต่างกันออกไป แต่.. ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม

ลิ้นจี่ ผลไม้ประจำฤดูกาลนี้อีกชนิดนึงที่เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ด้วยรสชาติที่หวานหอม อร่อย ชื่นใจ เหมาะกับอากาศร้อนๆในช่วงนี้เป็นยิ่งนัก ลิ้นจี่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Litchi Chinensis Sonn. วงศ์ Sapindaceae ต้นกำเนิดของลิ้นจี่ คือ ประเทศจีน มีประมาณ 30-40 พันธุ์ กวีเอกสมัยราชวงศ์ถังชื่อ ป๋ายจีอี้ เคยเขียนไว้ว่า “ถ้าลิ้นจี่ถูกเด็ดจากต้น 1 วัน เปลือกจะเปลี่ยนสี 2 วัน กลิ่นหอมก็จะเปลี่ยน 3.. ดูเพิ่ม

กล้วยประโยชน์ต่อสุขภาพกล้วยทุกชนิดดีต่อสุขภาพ แต่กล้วยไข่ดีเป็นพิเศษในเรื่องของสาร ต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักดี คือ เบต้าแคโรทีน โดยธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้นหรือเกิน 22ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆของร่างกายก็เริ่มมาเยือน ช่วงนี้เอง มี 2 สิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายเราซึ่งก็คือเซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ก็จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น และส่วนที่สองคือ ความสามา.. ดูเพิ่ม

ป้องกันโรค กล้วยน้ำว้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ หรืออาการเจ็บหน้าอกจากการไอแห้ง ๆ รับประทานวันละ 5 - 6 ผล จะช่วยให้อาการคะคายเคืองลดน้อยลงไปได้มาก หรือหากจะผสมน้ำผึ้งก็ยิ่งดี กล้วยน้ำว้า ยังช่วยระงับกลิ่นปากได้อีกด้วย ถ้าใครมีกลิ่นปากรุนแรงในตอนเช้า กล้วยน้ำว้าก็มีสรรพคุณทางยาช่วยลดกลิ่นปากได้ดี วิธีการก็คือ รับประทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้มาก กล้วยน้ำว้า แก้ท.. ดูเพิ่ม

พวกเรากินกล้วยหอมกันบ่อยมาก กล้วยหอมเองก็มีประโยชน์กับร่างกายมากมาย แต่จริงๆแล้วกล้วยไม่ควรกินกับอาหาร 7 อย่างนี้ 1. เมลอน เมลอนกับกล้วยสามารถนำไปสู่ภาวะไตล้มเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่มีอาการไขข้ออักเสบ ชอบกินฟรุตสลัดต้องระมัดระวังให้ดี เมลอนกับกล้วยไม่สามารถกินพร้อมกันได้ เพราะเมลอนมีน้ำตาลประมาณ 15% และมี โพแทสเซียมสูง กล้วยหอมเองก็มีโพแทสเซียมสูงตามงานวิจัยแล้ว กล้วย 100 กรัมมีโพแทสเซีย.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

หลังสันคืออะไร ? ท่องเที่ยวโดยชุมชนบ้านหลังสัน คือ หมู่บ้านที่สูงที่สุดในจังหวัดชัยภูมิ เหนือระดับน้ำทะเล 1,008 เมตร อากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี มาหลังสัน 1 ครั้ง อายุยืนไป 5 ปีอากาศบริสุทธิ์ ฟินนนแล้ว ฟินนอีก หลังสันมีอะไรดี ? ภูมิทัศน์ที่สวยงาม จุดชมวิว ทิวผา ทะเลหมอก แปลงเกษตรบนพื้นที่สูง ดอกไม้งาม นอกจากวิวสวยแล้วมีอะไรอีก ? พืชสวน พืชไร่เมืองหนาว ผลไม้ รสชาติดี เพราะอากาศดี ส่งผลให้การเจริญเติบโต.. ดูเพิ่ม

ทุเรียนเทศ มีฤทธิ์ฆ่ามะเร็ง ดีกว่าครีโม! ผลการรับรองจากแล็บมากมายกล่าวว่า ผลไม้ชนิดนี้สามารถฆ่าเซลมะเร็งได้มากกว่า 12 ชนิด ซึ่งรวมถึงมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกมาก มะเร็งปอด และมะเร็งตับอ่อน ผลจากการรับประทานยาที่สกัดจากทุเรียนเทศ หรือการนำใบมาต้มเป็นชาแล้วรับประทาน จะช่วยในการฆ่าเซลมะเร็ง ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำคีโมถึง 10,000 เท่า แต่ไม่ทำร้ายเซลดีในร่างกาย ผลการวิจัยแสดงให้เห็น.. ดูเพิ่ม

สภาพอากาศเมืองไทยร้อนทุกวัน เเละเหมือนว่าจะทวีคูณความร้อนมมากขึ้นทุกวัน ทำหลายคนจึงสรรหาตัวช่วยคลายร้อน โหราเลยจะขอเเนะนำ 5 ผลไม้คลายร้อนที่กินแล้วสดชื่น แถมยังกินได้ไม่อ้วนดังต่อไปนี้ ล้วนช่วยดับกระหาย แถมกินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เรามาดูกันดีกว่าว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่จะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย! 1. แตงโม แตงโม ถือเป็นผลไม้ที่จะช่วยให้คุณสดชื่นได้มากที่สุดในบรรดาผลไม.. ดูเพิ่ม

เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่เรานำมาฝากทุกคน เพราะเป็นประโยชน์อย่างมากกับผู้ป่วยเป็นโรคร้ายเช่น มะเร็ง ต่อมไทรอยด์ ทุกวันนี้คนกลัว มะเร็งยิ่งกว่าโรคอื่นซะอีกเพราะมันทรมารและน่ากลัวมาก แต่บังเอิญที่อ่านเจอเรื่องราวนี้ก็เลยเอามาฝากทุกคนใครอยากรู้ว่าเพราะอะไรทำไมหญิงสาวคนนี้ถึงหายจากโรคมะเร็งตามมาทางนี้เลยจ้า แคนดีสถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งต่อมไทรอยด์ระยะที่ 4 ชนิดพาพิลลารีและอาจอยู่ได้ไม่เกินหนึ่งปี เ.. ดูเพิ่ม

#สรรพคุณของเชอร์รี่ 1. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส 2. ประโยชน์ของเชอรี่ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน 3. ช่วยลดการผลิตเมลานิน จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้นได้ 4. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 5. ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยและความแก่ 6. สารโพลีฟีนอล (Pholyphenol) ในผลเชอร์รี่ช่วยป้องกันเซลล์ดีเอ็นเอถูกทำลายได้ 7. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ 8. สารไลโคป.. ดูเพิ่ม

"สับปะรด" สรรพคุณในสรรพรส...สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการช่วยย่อย คล้าย มะละกอ เพราะอุดมด้วย เอมไซม์โบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีนให้กลายเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ เอมไซม์ชนิดนี้สามารถย่อยอาหารได้ทั้งในสภาวะกรดและด่างเช่นเดียวกับเอมไซม์ปาเปนในมะละกอ จึงช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในลำไส้ ไม่ให้หมักหมมจนเป็นสารพิษ...หมอยาพื้นบ้าน นิยมใช้สับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะ รักษาอาการบวมน้ำ โดยกินเนื้อสับปะ.. ดูเพิ่ม

นำมาฝากคะ เป็นประโยชน์ต่อคนรักสุขภาพคะ 🍐ทาน"ฝรั่ง" อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด🍐 แม้ว่าการทานฝรั่งจะทำให้เราผอม หุ่นดีขึ้นได้โดยไม่ต้องอดอาหารก็ตาม แต่ถ้าหากเราทานฝรั่งผิดวิธี ก็อาจเกิดผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามได้ ซึ่งเราจะขอแนะนำวิธีทานฝรั่งอย่างถูกต้องเป็นข้อๆ ดังนี้นะคะ 1. ทานฝรั่งให้ได้ทั้งผล โดยไม่ต้องปอกเปลือก เพราะในเปลือกฝรั่งก็มีแร่ธาตุและวิตามินอยู่ด้วยเหมือนกันนะคะ เช่น วิตามินซี วิตามินอี เป.. ดูเพิ่ม

กรปฟรุต ภาษาอังกฤษ Grapefruit (ตรงตัว) สามารถสะกดได้หลายแบบ เช่น เกรฟฟรุต หรือ เกรพฟรุต หรือ เกรปฟรุ๊ต เป็นต้น เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อนที่จัดอยู่ในสกุลส้ม (Citrus) เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวถึงเปรี้ยวจัด มีรสฝาดปนนิด ๆ ลักษณะของเกรปฟรุตต้นเกรปฟรุต เป็นไม้ผลยืนต้น สูงโดยเฉลี่ยประมาณ 5-6 เมตร และสามารถสูงได้ถึง 13-15 เมตร ลักษณะของใบเกรปฟรุตเป็นใบสีเขียวเข้ม รูปร่างยาวและเรียว ส่วนดอกเป็นสีขาว มี 4 .. ดูเพิ่ม