ผลไม้สุขภาพ

ลูกไหน ลูกพรุน ลูกพรัม คือผลไม้อย่างเดียวกัน ตัวช่วยลดน้ำหนักดีเยี่ยม ซูเปอร์ฟู้ดตัวเก่งจากธรรมชาติ ลูกไหน หรือลูกพรุน ผลไม้ชื่อแปลกที่ชวนฉงนสงสัย หารู้ไม่ว่าประโยชน์ของลูกไหนที่อัดแน่นอยู่ในลูกเล็ก ๆ นี้ ยอดเยี่ยมจนต้องร้องว้าว ! ลูกไหน ผลไม้ที่เมื่อใครได้ยินก็อดที่จะเล่นคำจนเป็นที่สนุกสนานกันไม่­­­ได้ ซึ่งหลายคนอาจจะเคยได้ยินเพียงแค่ชื่อ แต่ไม่รู้ว่าลูกไหนนั้นคือผลไม้ชนิดใดกันแน่ มี.. ดูเพิ่ม

แก้วมังกร ภาษาอังกฤษ เรียก Dragon fruit ชื่อวิทยาศาสตร์ของแก้วมังกร คือ Hylocereus undatus (Haw) Britt. Rose. ต้นแก้วมังกรเป็นพืชตระกูลเดียวกับกระบองเพชร มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง ซึ่งในแถบเอเชียเริ่มนำเข้ามาปลูกในประเทศเวียดนาม เมื่อร้อยปีก่อน จนได้รับความนิยมแพร่กระจายไปหลายประเทศ แหล่งปลูกแก้วมังกรที่สำคัญในประเทศไทย คือ ภาคตะวันออก แถบจังหวัดจันทบุรี ชลบุรี นอกจากนี้ยังมีแหล่งปลูกในจังหวัด.. ดูเพิ่ม

วันนี้มาว่าด้วยเรื่อง อโวคาโดกันดีฝ่าาาา อะโวคาโด ผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก ที่เป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก มีวิตามินและแร่ธาตุที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายอยู่มากมาย ถึงแม้อะโวคาโดจะมีผลไม้ที่มีไขมันสะสมอยู่ในจำนวนมาก แต่ก็เป็นไขมันที่ดี ไฟเบอร์สูง 1. ช่วยลดน้ำหนัก หากใครมีปัญหากับน้ำหนักอยากจะลดลงมาให้ดูดีอีกสักหน่อย การทานอะโวคาโดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผล.. ดูเพิ่ม

สาวๆทั้งหลาย ต้องไม่ลืมว่า ในแต่ละวันนั้น นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว “ผลไม้” ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วย “ลดน้ำหนัก” ได้ด้วย ผลไม้ที่ไม่ควรขาดจากตู้เย็นเลยก็คือ... “แอปเปิ้ล” ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกาย โดยไฟเบอร์นั้น จะช่วยให้อิ่ม และไม่เรียกร้องหาอาหารอย่างอื่นอีก ทำให้ระบบการขับถ่ายดี ผ.. ดูเพิ่ม

เคยไหมชอบกินส้มนะ แต่ไม่ชอบการปอกเปลือก แถมยังมีเม็ดกวนใจอีก มาลองดูวิธีดีๆ แบบนี้กัน.... ⁺◟✿ How to ปอกส้ม ให้ทั้งน่ากิน แล้วก็กินง่ายไม่มีเม็ดมากวนใจหยิบเข้าปากได้เลย วิธีง่ายมาก แค่ 5 ขั้นตอนเท่านั้น - ล้างเปลือกส้มให้สะอาด- ผ่าส้มแนวนอน- ผ่าครึ่งตามรูป- ลอกเปลือกออกถ้าใครไม่ชอบใยด้านนอกก็ลอกออกไปด้วยได้เลย ถ้าใครอยากได้ใยอาหารเยอะก็ไม่ต้องลอกออกน้า- ผ่าครึ่ง แล้วหั่นส่วนตรงกลางแกนขาวๆ ออกและน.. ดูเพิ่ม

ปลูกแค่ต้นเดียวจะพอกินมั้ย? ปกติแล้วแก้วมังกรก็จะออกลูกมาให้เรากินปีละแค่ครั้งเดียวเท่านั้น ช่วงนี้เป็นช่วงที่แก้วมังกรกำลังออกดอกบานสะพรั่งเต็มต้น ในรูปนี้เพิ่งถ่ายมาสดๆร้อนๆเมื่อสักครู่นี่เอง เป็นแก้วมังกรของคนข้างบ้าน ถ้าถามว่าทำไมไม่ถ่ายของบ้านตัวเองมาอวด ก็ต้องบอกตรงๆว่า มันสวยสู้ต้นนี้ไม่ได้ครับ เรื่องสรรพคุณของแก้วมังกรเพื่อนๆก็คงพอจะทราบกันมาบ้างแล้วว่า ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แ.. ดูเพิ่ม

ทราบหรือไม่ว่าผลไม้ตามฤดูกาลชนิดต่างๆ มีประโยชน์ที่จะช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายดีขึ้นได้ ซึ่งในประเทศไทยเราก็มีผลไม้ที่ค่อนข้างที่จะหาซื้อ มารับประทานกันได้ไม่ยากนัก ทางด้านราคาก็สุดแสนจะถูกและมีประโยชน์ทางโภชนาการอย่างมาก เราไปดูกันว่ามีผลไม้ชนิดใดบ้างที่ช่วยเสริมสมรรถภาพ ทางเพศของท่านชายได้โดยธรรมชาติ อะโวคาโด ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะไม่เป็นที่ชื่อชอบของชายหลายคนมากนักแต่อะโวคาโดนั้นล้วนมีใยอาหาร.. ดูเพิ่ม

กินแตงโมยั่วๆ คลิปนี้ทำขึ้นมาเพื่อความบันเทิงเท่านั้นและทำให้ทุกคนหิวตามกันไปด้วย ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยไว้ด้วยณโอกาสนี้ ฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจทำคลิปต่อไปของผมด้วยนะครับ ขอขอบพระคุณทุกคนที่ฉลาดเสียเวลาที่เข้ามารับชมคลิปของผมนะครับ thank you for you my friend i love you ดูเพิ่ม

ผลไม้ที่เป็นของโปรดใครหลายๆ คน จะกินเล่นๆ หรือกินจริงจังก็ได้รับประโยชน์มากเลยนะ ผลไม้ที่มากับอากาศหนาวๆ ประจำปีกันแบบนี้เสมอ ถ้าเดินตลาด หรือร้านขายผลไม้ในช่วงนี้ ทุกๆ คนก็คงจะเห็นสตอเบอรี่กันใช่ไหมล่ะคะ บางคนก็ชอบมากเห็นแล้วต้องโดดเข้าใส่เลย เพราะจะมีโอกาสได้กินในราคาถูกๆ ก็ช่วงนี้เท่านั้นเลยล่ะ จะกินสดๆ หรือว่า กินกับสลัด กินกับไอศกรีม ทำเป็นสมูธตี้ก็ดีทั้งนั้นแหละ ทำอะไรก็อร่อยไปหมดเลย นอกจากค.. ดูเพิ่ม

ลูกพลับผลไม้รูปร่างสวย สีสันจัดจ้าน มีประโยชน์ดีกว่าความสวยงามที่เห็นนะ ลูกพลับ (Persimmon) (ญี่ปุ่นจะเรียกว่า “คากิ“) ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือของจีนเป็นผลไม้มงคลนิยมนำมาไหว้เจ้า มีการรับประทานลูกพลับมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ฮั่น และต่อมาได้แพร่กระจายพันธุ์เข้าไปในญี่ปุ่น ลูกพลับแบ่งเป็นสองชนิด คือ ลูกพลับหวาน เช่น พันธุ์ฟุยู และลูกพลับฝาด เช่น พันธุ์ซิชู พันธุ์ฮาชิยะ ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่.. ดูเพิ่ม

9 ผลไม้น้ำตาลน้อย อร่อย ดีต่อสุขภาพ ผลไม้นอกจากจะเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ แล้ว ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วย ซึ่งถ้าหากเลือกรับประทานผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและต้องการผลลัพธ์ในการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก การกินผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงก็อาจจะให้ผลตรงกันข้ามก็ได้ มากไปกว่านั้นยังอาจเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวานอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าใครท.. ดูเพิ่ม

มีท่านผู้อ่านท่านใดในที่นี้เป็นแฟนคลับของลูกพลับบ้างคะ? ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีทั้งรสหวานและรสฝาด ผู้บริโภคจึงจำเป็นต้องมีเทคนิคในการเลือก หรืออาจเลือกตามสายพันธุ์ หรือแหล่งจำหน่ายที่ไว้ใจได้ เพื่อให้ได้รสชาติที่พึงพอใจ อย่างไรก็ตาม นอกจากเรื่องของรสชาติที่อร่อยแล้ว ลูกพลับ ก็ยังให้คุณค่าทางอาหารสูงมากอีกด้วย สารอาหารในลูกพลับลูกพลับ เป็นผลไม้ที่มีดีมากกว่ารสชาติที่อร่อย เพราะจัดว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้.. ดูเพิ่ม

ผลไม้สีแดงทุกชนิดล้วนมีสารไลโคปีนและสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการต้านสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย อีกทั้งยังมีความสามารถในการยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง จึงทำให้โอกาสในการเป็นมะเร็งลดน้อยลง ที่สำคัญผลไม้สีแดงยังช่วยให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่งและสดใสขึ้น ถือเป็นผลไม้ที่สาวๆ ไม่ควรพลาดกันเลยทีเดียว เพราะการทานผลไม้สีแดงทั้ง 6 ชนิดที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ยังช่วยชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภา.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคน.วันนี้บีพาทุกคนมาดูมาชิมเชอรรี่สดๆจากต้นใหญ่ๆกันเลยจร้าดกๆมากๆค่ะ.พวงใหญ่ๆกันเลยจร้า.เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งตามฤดูกาลค่ะจะออกผลเฉพาะช่วงหน้าร้อน.ให้ผลผลิตดีค่ะปลูกสองถึงสามปีก็มีผลค่ะ.อันนี้คือปลูกแบบปลอดสารค่ะไม่ได้ฉีดยาเลยจร้า.สามารถทำแชมก็ได้ค่ะอร่อยเหมือนกันแต่ส่วนมากมาท่านแบบสดๆเหมือนผลไม้ทั่วไปค่ะ.ขอบคุณมากที่มารับชมนะค่ะ ดูเพิ่ม

7 ผลไม้ต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน เวลาเป็นหวัดไม่สบายการทานยาอาจเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ที่หลายคนเลือกใช้ แต่รู้หรือไม่? ผลไม้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วยต้านหวัดบ้าง ตามมาดูเลยค่าา 1.มะขามป้อม มะขามป้อมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยแก้หวัดเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และสามารถช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได.. ดูเพิ่ม