ผลไม้วิตามินซีสูง

ข้อมูลโภชนาการชี้ชัด ฝรั่งให้วิตามินซีสูงกว่าส้มหลายเท่า แต่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิด หลายคนเชื่อมาตลอดว่า “ส้ม” คือแหล่งวิตามินซีอันดับหนึ่ง แต่ความจริงอาจไม่ใช่อย่างนั้น ข้อมูลทางโภชนาการระบุว่า ผลไม้ใกล้ตัวอย่าง “ฝรั่ง” กลับมีวิตามินซีสูงกว่าชัดเจน ส้มขนาดกลาง 1 ผล (ประมาณ 130 กรัม) ให้วิตามินซีเฉลี่ยเพียง 60–70 มิลลิกรัม แต่ฝรั่งขนาดใกล้เคียงกัน (ประมาณ 100 กรัม) ให.. ดูเพิ่ม

✍️ สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ที่น่ารักทุกคน คิดว่าน้อยคนนักที่จะไม่รู้จักมะยมกันใช่ไหมคะ แล้วรู้ไหมว่ามะยมสามารถทำอะไรได้บ้าง วันนี้จะขอบอกเล่าเรื่องมหัศจรรย์ของมะยมให้ฟังกันค่ะ มะยมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง โดยทั่วไปจะมีรสเปรี้ยว แต่ในปัจจุบันมีทั้งมะยมเปรี้ยวและมะยมหวาน ทำไมถึงบอกว่ามะยมเป็นผลไม้มหัศจรรย์ อาจจะเป็นความคิดของฉันคนเดียวก็ได้ แต่ฉันรู้สึกแบบนั้นจริง ๆ เรื่องมีอยู่ว่า ฉันได้มะยมมาจำนวนหนึ่ง เรียก.. ดูเพิ่ม