ผลไม้คลายร้อน

อากาศร้อนจัดทำให้หลายคนอยากหาของหวานเย็น ๆ กินทันที แต่ถ้ากินเมนูหวานทุกวัน น้ำหนักอาจขยับแบบไม่รู้ตัว ทางเลือกที่เบากว่า คือผลไม้ฉ่ำน้ำ รสสดชื่น และเลือกกินแบบพอดี ผลไม้ในกลุ่มนี้เหมาะกับคนที่อยากได้ของกินเย็น ๆ หลังอาหาร หรืออยากมีอะไรเคี้ยวช่วงบ่ายแทนขนมหวาน จุดสำคัญคือกินผลไม้สด แช่เย็น และเลี่ยงเครื่องจิ้มที่เติมน้ำตาลหรือเกลือมากเกินไป แตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่หลายคนหยิบเข้าตู้เย็นทันทีในวันท.. ดูเพิ่ม

อากาศร้อนๆแบบนี้นอกจากดื่มน้ำแล้ว ก็มีผลไม้นี่แหละที่ช่วยให้เราดับร้อนและดับกระหายได้ ส่วนมากเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ วันนี้ขอแนะนำผลไม้ 8 ชนิด 1. แตงโม ถือเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำได้ ยิ่งถ้าเอาไปแช่เย็นยิ่งกินอร่อยขึ้นไปอีก อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วย 2. แคนตาลูป โดยแคนตาลูปนี้มีปริมาณน้ำถึง 90% เมื่อเทียบกับน้ำหนักค่ะ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่จำเป็นกับร่.. ดูเพิ่ม

ในช่วงฤดูร้อน เมื่ออากาศร้อนจัดและแดดแรง ผลไม้คลายร้อนกลายเป็นตัวช่วยและเพิ่มพลังงานให้กับเราในช่วงเวลาที่ร้อนและอบอ้าว ซึ่งมีผลไม้หลายชนิดที่เป็นที่นิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย จะมีผลไม้อะไรบ้าง มาชมกัน 1. เเตงโม 2.ส้ม 3.สัปปะรด 4.มะพร้าว 5.องุ่น ดูเพิ่ม